krav maga poznań

Wzrost zainteresowania zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną, zdrowym stylem życia sprawił, że w wielu miejscach zaczęły pojawiać się nowe ośrodki sportu oraz siłownie ale nie tylko. Niemal w każdym większym mieście znajduje się przynajmniej jeden klub fitness. Pojawiły się również różnego rodzaju konflikty – co jest efektywniejsze: treningi na siłowni czy uczęszczanie na zajęcia do właśnie takiego klubu? Każda z tych opcji ma zarówno plusy jak i minusy, ale pamiętać należy o tym, żeby wybrać taką aktywność, która najbardziej będzie nam odpowiadała. Nie ważne co wybierzemy, ważne jest to, żeby nie zaniedbywać żadnej z partii ciała, co wielu z nas robi. Warto jednak włączyć do swojego planu trening tzw. kapturów, trening przedramion i innych, o których często zapominamy. Oczywiście siłownia i trening fitness to nie jedyne możliwości aktywnego spędzania czasu. Latem (nie koniecznie przy ładnej pogodzie) warto wybrać się na spływ kajakowy. Dobrą formą aktywności angażującą do ruchu całe ciało będzie również trekking oraz pływanie.