Piłka ręczna

Piłka ręczna jest mało rozpowszechnionym sportem. Zwana jest również pod nazwą szczypiorniak, dlatego zawodnicy nazywani są szczypiornistami. Gra toczy się na boisku na kształt prostokąta, trochę większym od boiska od siatkówki, mniej więcej na rozmiary boiska od koszykówki. W grze rywalizują dwie drużyny po siedmiu zawodników (w tym jeden bramkarz). Oczywiście nad wszystkich czuwają sędziowie. Jest ich tylko dwóch, to mało w porównaniu z innymi grami zespołowymi. Mecz trwa godzinę i jest podzielony na dwie połowy po trzydzieści minut. Zadaniem zawodników jest trafić piłką do bramki, jednak w przeciwieństwie do piłki nożnej, muszą to zrobić ręką. Za to żaden zawodnik (poza bramkarzem w polu karnym) nie może dotknąć piłki nogą. Kolejnym zakazem jest to, że zawodnik (również poza bramkarzem) nie może trzymać piłki dłużej niż trzy sekundy. Nie może również zrobić więcej niż trzech kroków, trzymając piłkę w rękach. Wymusza to ciągłe kozłowanie piłki. Istnieją również kary. Podstawową karą jest wykluczenie zawodnika na dwie minuty z placu gry. Nie może wtedy nikt za niego wejść, a zespół gra w osłabieniu. Poważniejszą karą jest wykluczenie z całego meczu czy nawet z kilku najbliższych. Po trzecim otrzymaniu dwóch karnych minut, automatycznie jest się wykluczanym z meczu.

Comments are closed.



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.