KRAV MAGA 360

Samoobrona 55+ | Poznań

 

Samoobrona 55+

  • Treningi łączące w sobie elementy Krav Maga oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych to idealne samopoczucie i przydatne umiejętności

Wymagania

Oferta skierowana jest dla kobiet i mężczyzn po 55. roku życia, bez względu na stan aktualnej kondycji, jednakże stan zdrowia musi pozwalać na udział w rekreacyjnych treningach samoobrony. Rekomendujemy udział w co najmniej 3 miesiącach treningu.

Zapisz się na pierwszy darmowy trening!

napisz do nas, skontaktujemy się z Tobą

Podstawowe informacje

Zajęcia trwają 1 godzinę. Materiał i intensywność będzie dostosowana do ogólnej sprawności grupy. Trening rozpoczyna się delikatną rozgrzewką, która wprowadza do dalszych ćwiczeń i przygotowuje ciało do zwiększonego wysiłku. Znajdą się tam również elementy rozciągania i lekkie ćwiczenia siłowe (w zależności od możliwości ćwiczących).

Następnie Uczestnicy ćwiczą uderzenia i kopnięcia na specjalnych tarczach (około 15 minut), reszta treningu to nauka technik samoobrony.

O profesjonalizm i bezpieczeństwo na zajęciach dba wykwalifikowana kadra instruktorska KravMaga 360.

 

Kontakt

tel. +48 727 907 468

FAQ

Czy na zajęciach będę musiał/a z kimś walczyć?

Absolutnie nie. Nauka samoobrony odbywa się od podstaw. Na żadnym treningu nie będą Państwo zmuszani do konfrontacji z inną osobą. Trening technik odbywa się w parach, lecz z zachowaniem wszelkich zasad bezpiecznego treningu.

Nie mam kondycji.

Intensywność treningu jest dostosowana do możliwości wszystkich trenujących. Jeśli nie będą Państwo mogli czegoś zrobić, nikt nie będzie Państwa zmuszał. Trening ma być przede wszystkim przyjemnością.

Ze względu na stan zdrowia nie mogę wykonywać niektórych ćwiczeń. Czy to wyklucza mnie z treningu samoobrony?

Jeśli ogólny stan zdrowia pozwala na ćwiczenia, a pewne kontuzje bądź dolegliwości (np. stawów) nie pozwalają na wykonywanie określonych ćwiczeń, to będą Państwo zwolnieni z ich wykonywania, nie oznacza to jednak wykluczenia z treningu samoobrony. Jednakże przed przystąpieniem do treningów zalecamy konsultację z lekarzem.

 

 

Czy mogę dołączyć do grupy w dowolnym momencie?

Tak. Grupa ma charakter otwarty, można dołączyć w dowolnym momencie. Materiał na zajęciach jest powtarzany regularnie, więc nadrobią Państwo ewentualne zaległości.

Czy jest górna granica wieku Uczestnika?

Jeśli stan zdrowia pozwala na uczestnictwo w treningach, nie ma górnej granicy wiekowej.

Czy należy zapisywać się przed każdymi zajęciami?

Nie, wystarczy po prostu przyjść na trening.

 

Miejsce

Winogrady
Poznań
ul. Winogrady 10
– naprzeciwko hotelu Vivaldi


 

Terminy zajęć grupy 55+

WTOREK
godz. 11:15 – 12:15

 


Cennik

Wybierz swój indywidualny plan treningów

 

 

– Płatności obsługuje serwis PayU
– Dokonując zakupu potwierdzasz akceptację Regulaminu

 

Krav Maga 360
50 zł
Samooborona 55+
4 treningi
JEDEN miesiąc
Jednorazowa płatność

Krav Maga 360


Pytania i odpowiedzi

Krav Maga 360


Historia

Krav Maga 360


Stopnie

Krav Maga 360


Sprzęt treningowy