Sport a zdrowie

Znane jest doskonale każdemu polskie przysłowie “Sport to zdrowie”, i oczywiście jest w nim dużo prawdy. Sport dba o nasze wewnętrzne organy, np. serce, poprawia krążenie, pracuje nad rozwojem mięśni i naszą sylwetką, postawą pionową. Sport to także poprawa zdrowie już uszkodzonego np. ludzie z zespołem downa odbywają rehabilitacje, poprzez jazdę konną. Istnieje wiele opracowanych metod gimnastyki, które pozwalają chorym poradzić sobie z różnego rodzaju zwyrodnieniami. Sport dba o nasz najważniejszy organ, czyli serce. Pobudza krążenie krwi, a co się z tym wiąże usprawnia działanie i wydolność naszych żył, aort i tętnic. Cholesterol osadzający się w naszych żyłach i wokół naszego serca, jest zwalczane poprzez regularne i intensywne ćwiczenia. Człowiek uprawiający regularnie sport nie musi już sugerować się wtedy reklamami i kupować “masło bez cholesterolu”, a wszystkie badania wychodzą mu dobrze. Sport zwalcza też naszą otyłość, a ona ma swe złe skutki dla zdrowia i organizmu. Dla ludzi mających problemy z osteoporozą, zwyrodnieniami kości, również oprócz przyjmowania wapnia, zalecane jest regularne uprawianie sportu. Tak, więc sport, z odrobiną rozsądku, jest dobry w skutkach dla naszego organizmu, duszy i ciała.

Comments are closed.



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.