Sport dla amatorów

Gdy przestaniemy już rozmyślać nad sportem w kategorii, meczów oglądanych w telewizji, na stadionach, braniu udziału w konkursach, trenerach itd. itp. Przychodzi nam na myśl a co my robimy dla swego zdrowia, jakie my dziedziny sportu uprawiamy? Często zwykły amator sport traktuje, jako rozrywkę, sposób na spędzenie miło czasu w gronie przyjaciół lub najbliższych, sposób na zadbanie o własną sylwetkę, “niezastanie” mięśni i kości, również, jako pasje. Teraz, gdy zrobiło się bardziej wiosennie na dworze, widać np. w parkach ludzi biegających, jeżdżących na rowerach. Częstym zjawiskiem są również wyjazdy np. w zimę w góry w celu pojeżdżenia na nartach, wakacje np. na mazury dla popływania na żaglówkach, kajakach, motorówkach. Najważniejsze jednak, ażeby sprawiało nam to przyjemność. Wiele zakładów pracy, firm, poprzez składki socjalne, integracje pracowników, dbałość o personel organizuje lub dotuje wszelakie możliwości uprawiania sportu. Np. poprzez wykupienie karnetów na basen, wyjazdy na obozy sportowe. Gdy sport staje się pasją zaczynamy kochać to, co robimy, staje się on oderwaniem od rzeczywistości, codzienności. Możemy się przy nim zrelaksować, a zarazem też dbamy o swoje ciało, organizm, stan ducha i umysłu. Czyli łączymy przyjemne z pożytecznym.

Comments are closed.



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.