Archiwum miesiąca: April 2013

Dyscypliny sportowe

Dla chcących uprawiać sport istnieje wiele dyscyplin sportowych, np.: koszykówka, siatkówka, piłka nożna, karate, judo, boks, tenis stołowy tenis ziemny, aerobic, gimnastyka, golf, biegi, o różnej długości, sztafety rzut oszczepem, skok w dal, pływanie, skoki narciarskie, seks, wspinaczka wysokogórska, ścianki wspinaczkowe, taniec, strzelanie z łuku, z broni palnej, jazda na rowerze, pływanie na żaglówkach, motorówkach, kajaki, przeloty balonem, prowadzenie helikoptera, awionetki, jazda konna, kręgle, akrobatyka, kolarstwo, pięciobój, łucznictwo, strzelectwo, judo, zapasy, taekwondo, szermierka, hokej, rugby, łyżwiarstwo, bobsleje, snowboarding, saneczkarstwo, skeleton, curling, ringo, fitness, baloniarstwo, lotniarstwo, gra w karty, szachy, warcaby, capoeira, nurkowanie, bilard, darts, snooker, hurling, krokiet, krykiet, palant, paintball, piłka ręczna, squash, taniec towarzyski, taniec sportowy, wrotkarstwo, rolkarstwo, polo, surfing, bojery, windsurfing, spływy sportowe, kung-fu, kickboxing, kendo, scrabble, sport żużlowy, wędkarstwo sportowe, myślistwo sportowe, modelarstwo lotnicze i kosmiczne, paralotniarstwo, rodeo, psie zaprzęgi, przeciąganie liny, biegi narciarskie, baseball, badminton, triathlon, podnoszenie ciężarów. Sporty ekstremalne na przykład: bungee jumping, skoki spadochronowe, rajdy samochodowe, motorowe, alpinizm, skialpinizm itp.

Wielki Szlem Marii Esther Bueno

We wrześniu 1960 roku koronkowe spodenki Marii Bueno oglądane na kortach Wimbledonu były nieco przyzwoitsze. Zarząd klubu wydał surowe przepisy dotyczące bielizny dozwolonej na korcie. Sama gra Bueno zyskała na dojrzałości. Zjednywała widzów niezwykłą różnorodnością- istnym bogactwem zagrań. W Ameryce Darlene Hard znalazła nie tylko przyjaciółkę, lecz także partnerkę w grze podwójnej. Wspólnie wygrały w maju w Paryżu, w czerwcu w Forest Hills i we wrześniu w Wimbledonie. Wraz z Brytyjką Christine Truman udało jej się zwyciężyć w Melbourne. Jako pierwsza kobieta zdobyła w grze podwójnej Wielkiego Szlema. Liczne choroby i operacje zmuszały ją do ciągłych oświadczeń na temat wycofywania się ze sportu. Ostatnie wielkie zwycięstwo osiągnęła w 1968 roku. W wieku 27 lat wyczerpała już swoje możliwości. W Sao Paulo wystawiono jej pomnik, wydano również znaczek pocztowy z jej podobizną. Była to wielka i niezapomniana tenisistka, wielka gwiazda tego spotu lat sześćdziesiątych XX wieku. Wimbledon wygrywała w sumie trzy razy : w 1959, 1960 i 1964 roku. Urodziła się w roku 1939 w Sao Paulo.

Sport a samopoczucie

Sport nie tylko dba o nasze mięśnie, lecz także o rozwój psychiczny, samopoczucie, poprawia nasz wygląd, co dobrze wpływa na naszą samoocenę i atrakcyjność. Patrząc na sport od strony kobiecej można zauważyć jego “zbawienny” wpływ na samopoczucie, pewność siebie, samoocenę płci pięknej. Wyszczuplony brzuch, jędrne piękne pośladki i uda, wykształcona klatka piersiowa ramiona. Kobiety czują się pewniej siebie, zadbane, atrakcyjne, a dla nich to przecież bardzo ważne. Częsta i regularna gimnastyka pozwala na długo utrzymać formę i dobra kondycję, gibkość i zgrabną sylwetkę. Organizuje się liczne akcje i happeningi odnośnie do uprawiania sportu. Wypróbowano również wiele metod zachęcenia kobiet do aktywności sportowej, użyto tego, co może oddziaływać na psychikę kobiet, tu mam na myśli seriale. Np. “Magda M”, główna bohaterka dwa razy w tygodniu chodziła ze swoimi przyjaciółkami na pilates, gimnastykę, lub siłownie. Była częstym gościem również lodowiska, basenu. Pokazano przez to, że spotkanie z przyjaciółkami, szczere rozmowy i plotkowanie może się odbywać w różnych miejscach, a przy tym łącząc przyjemne z pożytecznym. Patrząc od strony mężczyzn na ten temat, to bardzo często sport, jeśli uprawiany amatorsko, staje się pasją, np. wyjazdy na ryby, popołudniowe spotkania z kolegami na tenis, kręgle itp.

Sport i nie zdrowie

Niestety wszystko ma swoje złe i dobre strony; tak jest też w przypadku sportu. Uprawianie sportów jest często jest ryzykowne dla zdrowia, mam tu na myśli m.in. sporty ekstremalne. Dla amatorów rzucających się “z motyką na księżyc” bez wcześniejszego przygotowania i przeszkolenia, często kończy się to tragicznie trwałymi lub przechodnimi uszkodzeniami zdrowia i ciała, a w niektórych przypadkach nawet śmiercią. Brawura, brak zabezpieczeń brak koncentracji, brak rozsądku i wyobraźni często są źródłem takich właśnie wypadków, np. jazda na motorze np. typu ścigacz. Znane jest nam również wiele przypadków z życia codziennego, o których czytamy w gazetach, słyszymy od sąsiadów, że ktoś za szybką jazdę, brak zabezpieczeń zginął, lub ktoś wszedł na trasę dla niego za ciężką. Często również przyczynami wielu szkód w organizmie i naszym ciele, jest silne przetrenowanie, lub nieumiejętny dobór ćwiczeń do rozwoju naszym mięśni. Czasem zawodzą trenerzy, nacisk psychiczny, własne ambicje. Kariera sportowców zawodowych często kończy się bardzo szybko, w bardzo młodym wieku, gdyż ich organizm, “poparty” licznymi kontuzjami zostaje przesilony lub nadwyrężony. Kariery sportowe siatkarzy, piłkarzy, koszykarzy kończą się około 35-go roku życia.

Piłka Nożna – ciąg dalszy

Jeśli jest to mecz pucharowy, to możliwa jest również dogrywka, jeśli następuje remis w danym meczu lub dwumeczu. Wtedy dodawane są dwie połowy dogrywki po piętnaście minut. Jeśli nadal po dogrywce będzie remis, następują rzuty karne. Rzut karny odbywa się z jedenastego metra od bramki. Zawodnik staje sam na sam z bramkarzem. Pierwsza seria rzutów karnych odbywa się po pięc strzałów każdej z drużyn. Jeśli liczba goli będzie taka sama, następuje tak zwana nagła śmierć. Wtedy wygrywa drużyna, która strzeli gola, a następnie przeciwnicy nie strzelą. Istnieją kary za złe zachowanie czy sfaulowanie przeciwnika. Żółta kartka jest ostrzeżeniem. Po otrzymaniu dwóch żółtych kartek w jednym meczu, zawodnik automatycznie otrzymuje kartkę czerwoną, czyli musi opuścić boisko. Oczywiście zawodnik może otrzymać czerwoną kartkę od razu. W meczach ligowych istnieje punktacja za udział w meczu. Za wygraną otrzymuje się trzy punkty, za remis obie drużyny otrzymują po jednym punkcie, natomiast w przypadku przegranej nie dostaje się punktów w ogóle. W ligach punkty są brane pod uwagę w celu wyłonienia mistrza kraju, a na różnych turniejach, ustala się drużyny, które wychodzą z grupy.

Adam Małysz

Orzeł z Wisły ot jedne z najwybitniejszych polskich sportowców w historii. TO nie tylko najlepszy polski skoczek narciarski, ale i jeden z najlepszych sportowców polskich w ogóle. Mało który polski sportowiec może się pochwalić takimi sukcesami, jak wielokrotne w mistrzostwo świata i medale olimpijskie. Wygrywał on również turniej 4 skoczni i 4 krotnie był laureatem kryształowej kuli dla najlepszego skoczka w pucharze świata, to rewelacyjny wynik. Zdobywał ten tytuł zresztą aż 3 razy z rzędu, co jest absolutnym rekordem w dziejach. Zresztą również 4 razy kryształowa kula jest rekordem, tyle, że Małysz dzierży ten rekord wspólnie z Nykannenem. Małysz wygrywał już 38 konkursów w pucharze świata. Warto wspomnieć , że Małysz jest wielokrotnym mistrzem Polski. Ma ponad 20 tytułów, co świadczy o jego kompletnej i nieprzerwanej dominacji w polskich jak i światowych skokach narciarskich. Małysz to prawdziwa Polska legenda portów zimowych. Małysz jest legendą sportu polskiego jak i światowego.

Siatkówka

Siatkówka, a właściwie piłka siatkowa, jest sportem bezkontaktowym z przeciwnikiem, to znaczy, że przeciwnicy nie mają ze sobą kontaktu fizycznego. W grze uczestniczą dwie drużyny. W każdej drużynie znajduje się sześciu zawodników. Boisko ma kształt prostokąta i jest przedzielone powieszoną siatką. Oczywiście każdy mecz jest prowadzony przez sędziów. Dwóch przy siatce, oraz czterech przy rogach boiska. Każdy mecz trwa od trzech do pięciu setów. Jest to zależne od tego, że wygrywa zespół, który wygra trzy sety. Każdy set trwa dotąd, aż któraś z drużyn zdobędzie dwadzieścia pięć punktów, jednak set może również potrwać do pięćdziesięciu punktów, gdyż jeśli zaistnieje sytuacja, że każda z drużyn ma po dwadzieścia cztery punkty, to wygrywa ta, która zdobędzie przewagę dwóch punktów. Dlatego jeśli drużyny zdobywają punkty na zmianę, to set się przedłuża. W sytuacji wyniku w setach dwa do dwóch, ostatni set trwa tylko do piętnastu punktów i jest zwany “tie-breakiem”. Set trwa średnio od dwudziestu do trzydziestu minut, jednak nie zawsze tak jest. Cały mecz trwa od około godziny do ponad dwóch godzin. Wszystko zależy od ilości setów.



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.