Archiwum miesiąca: August 2014

Pływanie to doskonały sposób na stres

Stres obecny jest w naszym życiu niemal na każdym kroku. W dzisiejszym, zwariowanym społeczeństwie uniknięcie go jest rzeczą niemożliwą. Stresuje nas praca, dom, dzieci, mąż. Właściwie stresować może nas wszystko a sposobów na ten stres znaleźć nie możemy. Nie warto posiłkować się suplementami diety, lepiej wypróbować coś sprawdzonego i skuteczniejszego, mianowicie pływanie. Pływanie rozluźnia mięśnie i odblokowuje zastał kręgosłup, przyjemne obmywanie ciała wodą działa niczym najlepszy masaż i sprawia, że możemy się w pełni zrelaksować. Godzina pływania pozwoli nam oddalić w cieć wszystkie problemy i zminimalizować stres, który nas nęka. Tylko Ci, którzy tą metodę wypróbowali wiedzą, jaka jest skuteczna.

Podryw na basenie – jak poderwać dziewczynę

Każdy, kto oglądał Słoneczny Patrol wie, że gorąca i wilgotna atmosfera wspaniale sprzyja romansom. I niekoniecznie trzeba mieszkać w Ameryce, żeby takowych doświadczać. Na basenach każdego dnia pojawiają się tłumy roznegliżowanych mężczyzn i kobiet a wiadomo, że krew nie woda. Podrywanie na basenie jest tym prostsze, że panuje tam raczej luźna atmosfera a dodatkowo wszystko mamy podane niemalże na tacy. Półnagie ciała kuszą i pozwalają ocenić w sposób skrupulatny kto najbardziej podoba nam się fizycznie. Dla facetów najlepszym sposobem podrywania jest styl na Haselchowa, czyli po prostu pomoc w nauce pływania, zaś dla kobiet okazanie, że usilnie tej pomocy z męskich rąk potrzebują. Lepszego sposoby po prostu nie ma.

Na polskich kąpieliskach nadal zbyt mało ratowników

Polskie kąpieliska co prawa słyną ze swoich uroków, ale mają jedną, zasadnicza wadę – nadal nie są zbyt pilnie strzeżone. Ilość ratowników jest niewystarczająca, jak na obecne realia i zastanawiamy się, kiedy ta sytuacja się zmieni. Ratownicy są powszechni na kąpieliskach całej Europy i świata, jedne kraje mają ich sporo, inne mało, a jeszcze inne, tak jak Polska – zdecydowanie za mało. Wynika to przede wszystkim z faktu ekonomicznego, większość polskich kąpielisk to tzw. miejsca dzikie, za które nikt nie bierze odpowiedzialności a tym samym nie ma komu wypłacać pensji dla ratowników. Czasami zdarzy się ktoś, kto pilnuje bezpieczeństwa charytatywnie, ale nie możemy się oszukiwać, taka sytuacja to rzadkość.

Odwiedzasz Egipt? Odwiedź największe Aqua Parki

Wycieczka do Egiptu sama w sobie wiąże się z ogromnymi emocjami, dla kogoś, kto odwiedza ten kraj po raz pierwszy jest to niezapomniane przeżycie. Jednak Egipt to nie tylko piasek, kurorty i piramidy, to przede wszystkim fantastyczne aqua parki na bardzo wysokim poziomie. Nie da się ukryć, że Egipcjanie stworzyli najcudowniejsze miejsce na świecie ale jednocześnie nie poprzestają na tym, co dała im matka natura. Starają się, żeby jak najbardziej udogodnić wczasowiczom pobyt w ich kraju i wznoszą koleje inwestycje, które mają przyciągnąć turystów. Jednymi z nich są właśnie osławione na cały świat aqua parki. Te miejsca posiadają niezliczoną ilość zjeżdżalni, baseny termalne i atrakcje dla dzieci.

Co daje pobyt na basenie, czyli zalety pływania

Wodna rekreacja mimo, że ma na nasz organizm niebagatelny wpływ, nadal traktowana jest trochę po macoszemu. Przede wszystkim wynika to z faktu, że w naszym kraju nie ma zbyt wielu miejsc, gdzie można bezpiecznie pływać. Baseny są tylko w większych miastach a małe miejscowości ciepią z faktu, że dojazd do miast jest czasochłonny i kosztuje. Niemniej jednak jeśli tylko jest okazja, powinniśmy pływać ile się da. Pływanie znacznie poprawia przemianę materii, to ćwiczenie aerobowe, więc aktywizuje większość mięśni i sprawia, że ciśnienie krwi zostaje wyrównane a serce zaczyna szybciej bić. Przekłada się to na polepszenie metabolizmu i przyspieszenie ruchów robaczkowych, które odpowiedzialne są za przesuwanie treści jelitowej w kierunku odbytu.

Ile kosztuje wycieczka do aqua parku?

Wybierając się do aqua parku zastanawiamy się, ile będzie nas taka przyjemność kosztować. Oczywiście nie możemy tu podać dokładnych cen, bo ich ustalenie jest niemalże niemożliwe, ale możemy podać ceny orientacyjne. Jak wiadomo każdy aqua park oferuje inne formy rozrywki, te ogromne, renomowane mają ceny wyższe, niż te, w których nie spotkamy aż tak wiele atrakcji. Godzina z zwyczajnym aqua parku kosztować nas będzie od 10 do 30 zł, natomiast taki sam czas spędzony w zagranicznym parku może wynosić tyle samo, z tym, że w euro. Zagraniczne aqua parki to jest już trochę inna sprawa, ich wygląd i funkcje same z siebie decydują o tym, że ceny są wyższe, ale jednocześnie możliwości rozrywki są znacznie szersze.

Letnie oblężenie kąpielisk

Kiedy temperatura na dworze rośnie, ludzie szukają każdego miejsca, które może dać ochłodę. Największą popularnością cieszą się wszelakiego kąpieliska. Ich popularność wynika przede wszystkim z faktu, że są ogólnodostępne oraz bezpłatne. Nasz kraj posiada ogromną ilość kąpielisk, szczególnie tereny Mazur, które rok w rok oblegane są przez rzesze spragnionych wrażeń turystów. Na terenach kąpielisk spotkamy zarówno młodych, jak i starszych, rodziny z dziećmi, młode pary oraz wszystkich tych, którzy kochają wodę i kontakt z naturą. Przyjemne ochłodzenie, jakie daje kąpiel to doskonały sposób na relaks, po męczącym, gorącym dniu, ale też pomysł na weekendowy odpoczynek na łonie natury. Korzystajmy z kąpieli, póki trwa lato, za jakiś czas ta możliwość się skończy.

Co zabrać ze sobą na basen?

Wyposażenie pływaka nie powinno być przypadkowe, odwiedzając basen powinniśmy się zaopatrzyć w odpowiednie akcesoria dzięki którym zachowane zostanie zarówno nasze bezpieczeństwo, jak higiena. Pierwszą i zasadniczą sprawą jest oczywiście zabranie ze sobą stroju kąpielowego oraz czepka i okularów do pływania. Spora ilość osób nie korzysta z takich okularów a nie jest to właściwie, gdyż chlorowana woda może znacznie podrażnić delikatne oczy. Jeżeli mamy już strój do pływania nie zapomnijmy, żeby zabrać ze sobą klapek kąpielowych i ręcznika. Chodzenie na boso po obszarze basenu może się bowiem skończyć grzybicą stóp i paznokci, po kąpieli należy wziąć prysznic, tak więc ręcznik jest niezbędny. Na basenie przyda się również specjalna podkładka na deskę sedesową, zresztą jak w każdym miejscu publicznym, nie powinniśmy też zapominać o środkach do higieny intymnej, których użyjemy podczas kąpieli. Kobiety powinny zabrać ze sobą płyn do higieny intymnej.

Niebezpieczeństwo, jakie niosą ze sobą niestrzeżone kąpieliska

W sezonie letnim kąpiele w rzekach i nad zalewami to codzienność. Trzeba jednak pamiętać, że bezpiecznie jest tylko tam, gdzie pod ręką mamy ratownika a woda i teren wodny, na jakim się znajdujemy jest całkowicie bezpieczny. Do wyobraźni przemawiają przede wszystkim liczne utonięcia, rzadko kiedy zdarzają się one w miejscach strzeżonych, gdzie zachowuje się wszystkie zasady bezpieczeństwa. Najczęściej do utonięć dochodzi na kąpieliskach, które nie zapewniają żadnej pomocy i opieki. Toną nie tylko dzieci, ale i ludzie dorośli, którzy z pozoru wydawać by się mogło są doświadczonymi pływakami. Żywioł wody nie uznaje jednak żadnych taryf ulgowych, utonięcia to nadal poważny problem ale można go zminimalizować poprzez niekorzystanie z niestrzeżonych kąpielisk. Nasze zdrowie i bezpieczeństwo jest przecież sprawą priorytetową a znacznie przyjemniej pływa się pod okiem ratownika.

Aqua Park doskonała rozrywka dla najmłodszych

Nie wiesz gdzie udać się na wycieczkę ze swoim dzieckiem? Niekoniecznie musi być ona daleka, wystarczy, że wybierzesz najbliższy aqua park i zdecydujesz się nauczyć swoje dziecko pływać. Wiadomym jest, że dzieci uczą się pływania tym szybciej, im są młodsze, więc właściwie wiek malucha nie powinien być żadnym ograniczeniem. Dzieci mogą uczyć się pływać już w wielu jednego roku a prawda wygląda tak, że im dziecko młodsze, tym nauka przebiega szybciej i sprawniej. Woda dla dzieci jest doskonałym miejscem, wszak podczas życia płodowego otoczone są płynami owodniowymi i radzą sobie w takim środowisku doskonale. Jeżeli więc zdecydujesz się zapewnić swojemu maluchowi taką rozrywkę, możesz być pewna, że będzie się wspaniale bawił.



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.