Co warto robić w wolnym czasie?

W wolnym czasie można zająć się aktywnościami fizycznymi, zalecane są skoki do wody, spływy kajakowe, detoks. Przyda się sprzęt fitness. Na takim sprzęcie można poćwiczyć i poczuć się o wiele lepiej. W domu można mieć stepper oraz rowerek treningowy. Jest to całkiem wystarczające, wiele sprzętów do fitnessu bynajmniej mieć nie trzeba. Klienci dbający o zdrowie to najlepsze osoby w klubach fitness, bo one wydają bardzo dużo na sport i walką o odzyskanie sprawności fizycznej lub jej odzyskanie. Trenerzy pokazują w jaki sposób można uprawiać sport, tracić kilogram, doradzają jak funkcjonować. Detoks jest oczyszczaniem ciała, a czyste ciało to najlepsze rozwiązanie dla wielu osób. Woda mineralna oraz herbatki pozwalają wypłukać toksyny z ciała. Herbatki mogą być ziołowe, bo one oczyszczają organizm najlepiej. Raz lub dwa razy w roku dzienna głodówka pozwala utrzymać najlepszą formę. To więcej niż pewne, a każda osoba chce być szczupła oraz zadbana w pełni. Piękno szczupłego ciała to coś wyjątkowego.

Czego pragną ludzie dbający o ciało?

image Powinni odwiedzać miejsce takie, jak sauna, w którym oczyszcza się ciało przez wszystkie pory. Ich celem jest kupno roweru oraz ważne są stojaki rowerowe, sterydy można sobie darować, a kurs trenera personalnego to podstawa do tracenia kilogramów lub pracy na rzecz bardzo bogatych klientów. Bogate osoby mogą sobie pozwolić na trenera personalnego, bo jego praca kosztuje około 2000 złotych miesięcznie – jednak warto za pracę trenera zapłacić. To całkiem sporo, nie każdy może takiego specjalistę zatrudnić. Gwiazdy i celebry ci mogą sobie na to pozwolić. Jak zatem zadbać o tężyznę fizyczną? Dużo śpiąc, uprawiając sport, biegając, pozwolić sobie na dietę i duże ilości wody mineralnej. Organizm powinien być oczyszczony, lekki i wizualnie młodszy. Zachęcamy do uprawiania sportu, bo to znakomite rozwiązanie dla osób dbających o sylwetkę. Na pewno warto skupić się na własnym ciele, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch. Osoby schorowane i otyłe żyją o wiele gorzej i na dodatek krócej. Wysoka jakość życia to coś wspaniałego, a szczupłe ciało to ciało zdrowe oraz bardzo piękne.

Każdy znajdzie coś dla siebie

Są ludzie, którzy wolny czas wolą spędzić na kanapie. Inni za to lubią uczucie, gdy nagły skok adrenaliny podnosi im ciśnienie. Takie osoby wybierają raczej niecodzienne dyscypliny sportu takie jak skoki ze spadochronem czy skoki do wody lub wysokogórskie wspinaczki, czyli coś, na co wielu nigdy by się nie zdecydowało, ponieważ wolą bardziej “przyziemną” rekreację jak jazdę rowerem, zajęcia w klubie fitness lub siłownię. Wśród osób prowadzących zdrowy styl życia bardzo modne stały się różnego rodzaju diety mające na celu detoks organizmu, co ma pomóc uzyskać lepsze samopoczucie a także lepszy wygląd. Coraz więcej osób lubiących aktywność fizyczną decyduje się też na spędzanie czasu na świeżym powietrzu i to niejednokrotnie w większych grupach, organizując na przykład spływy kajakowe. Może to być dobry zamiennik treningu cardio lub treningu ramion. Osoby wolące jednak spędzić latem czas w klimatyzowanych pomieszczeniach a w chłodniejsze dni tam, gdzie nie będzie im zimno, często trenują w domu lub w różnego rodzaju klubach sportowych, gdzie do dyspozycji mają sprzęt fitness lub inne przyrządy, które wykorzystują do swojego treningu.

Środki na przyrost masy i nie tylko

Sterydy powszechnie kojarzą się z mężczyznami o dużej masie mięśniowej – dużej liczbie osób wydaje się, że tylko dzięki sterydom można było to osiągnąć, co nie jest do końca prawdą. Jest również wiele ludzi, którzy zaczynają stosować sterydy, ponieważ uważają, że one wystarczą do tego, żeby mieć świetne ciało. Znowu inni ćwiczą tylko część mięśni (w szczególności bicepsy i brzuch), gdyż sądzą, że trenowanie innych partii takich jak na przykład mięśnie kapturowe jest niepotrzebne. Sterydy oprócz właściwości anabolicznych mogą mieć inne zastosowania – na przykład proviron może wspomagać leczenie zaburzeń erekcji lub podnosić libido – co ważne stosować go może również każda kobieta. Oprócz sterydów wiele jest innych środków o właściwościach anabolicznych – większość z nich jest o wiele bezpieczniejsza niż właśnie sterydy, gdyż nie mają tak znaczących efektów ubocznych – są to tak zwane anaboliki. Zaliczyć do nich możemy kreatynę, odżywki białkowe, różnego rodzaju aminokwasy takie jak na przykład BCAA i inne.

Fitness to potęga – przekonaj się sam

Ponad 20 lat temu kluby fitness zaczęły robić karierę. Klub fitness powinien być nowoczesny, dobrze wyposażony oraz czysty. Trening przedramion to super sprawa. Ramiona dobrze ćwiczy spływ kajakowy, wymagający wysiłku fizycznego oraz bardzo intensywnej pracy – tego można oczekiwać od niejednej osoby. Potrzebny jest również trekking. Lekkości nadaje aerobik oraz callanetics. Na pewno koniecznie trzeba cieszyć się wysokiej klasy sportem, wystarczą aerobik, pływanie i bieganie, aby uzyskać lekkość oraz piękną sylwetkę. Na pewno warto mieć piękne ciało, wyrzeźbione własną pracą oraz trudem. Pot i łzy pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Niejedna osoba wydaje miesięcznie 500 złotych na uprawianie sportu. Po kilku miesiącach widać efekty takich starań oraz wysiłków. Sprężystość, lekkość, uroda i błysk w oku pojawiają się i czarują całe otoczenie. Jeśli nie potrafimy ćwiczyć samotnie to dobrze jest podjąć ćwiczenia fizyczne w dobrym towarzystwie. Na pewno takie ćwiczenia będą źródłem tego, co najlepsze oraz najbardziej optymalne.

Każda aktywność jest dobra

Wzrost zainteresowania zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną, zdrowym stylem życia sprawił, że w wielu miejscach zaczęły pojawiać się nowe ośrodki sportu oraz siłownie ale nie tylko. Niemal w każdym większym mieście znajduje się przynajmniej jeden klub fitness. Pojawiły się również różnego rodzaju konflikty – co jest efektywniejsze: treningi na siłowni czy uczęszczanie na zajęcia do właśnie takiego klubu? Każda z tych opcji ma zarówno plusy jak i minusy, ale pamiętać należy o tym, żeby wybrać taką aktywność, która najbardziej będzie nam odpowiadała. Nie ważne co wybierzemy, ważne jest to, żeby nie zaniedbywać żadnej z partii ciała, co wielu z nas robi. Warto jednak włączyć do swojego planu trening tzw. kapturów, trening przedramion i innych, o których często zapominamy. Oczywiście siłownia i trening fitness to nie jedyne możliwości aktywnego spędzania czasu. Latem (nie koniecznie przy ładnej pogodzie) warto wybrać się na spływ kajakowy. Dobrą formą aktywności angażującą do ruchu całe ciało będzie również trekking oraz pływanie.

Co stosuje się uprawiając sport?

image Do uprawiania sportu niezbędne są proviron oraz anaboliki. Na pewno mięśnie kapturowe trzeba dobrze ćwiczyć. Nie tylko mężczyzna uprawia sport, także kobieta coraz częściej podejmuje wysiłek tego rodzaju. Wiele pań dba o rozwój ciała i zdobywanie tego, co najważniejsze. Ciało musi być wysportowane, szczupłe, dobrze nawodnione, bez obwisłości oraz nadmiaru tłuszczu – tak wygląda tylko ciało osoby uprawiającej sport. Jest to ważne z punktu widzenia rozwoju każdego człowieka. Już od dziecka należy ćwiczyć i rozwijać się nieustannie. Szczupłe ciało jest niczym dobrze nastrojony instrument, nie ma nadmiaru tkanki tłuszczowej i bardzo dobrze wygląda. Osoby ćwiczące w fitness klubach wyglądają bardzo elegancko i wspaniale dbają o własne ciało, jego formę i kształt. Kobiety lubią piękne męskie ciała, a mężczyźni uwielbiają bardzo zgrabne kobiety. Potrafią o nie dbać i zapewniać im najlepszej klasy wygląd. Piękno to szczupłość, dieta i sprawność – poruszanie się bez zadyszki i problemów ma ponadczasowy sens.

To pomoże nam o siebie zadbać

Wiele jest rzeczy, których większość z nas z całą pewnością kiedyś próbowała, a nawet nie ma pojęcia, jaki wpływ ma to na nasze zdrowie – zarówno ten dobry jak i zły. Jedną z takich rzeczy może być na przykład sauna. Panuje tam bardzo wysoka temperatura, co zmusza nasze ciało do “pracy”. Dzięki saunie poprawia się wygląd naszej skóry, krążenie, redukuje również zmęczenie i stres. Warto tutaj też wspomnieć o jeździe na rowerze. Dla wielu jest to po prostu sposób na spędzenie wolnego czasu, jednak spala też dużo kalorii, dotleniamy organizm, przez co czujemy się lepiej. Jazda na rowerze to świetny sposób na podziwianie otaczającej nas przyrody, możemy jeździć również w mieście, gdzie odpoczynek ułatwiają nam stojaki rowerowe. Dla fanów treningów siłowych oczywiście najlepsza będzie siłownia – nie ma wątpliwości co do tego, że właśnie to miejsce najbardziej pomaga nam najbardziej rozwijać siłę oraz budować mięśnie. Dla wielu osób na siłowni sterydy to konieczność, jednak i bez nich można sobie poradzić. W związku z coraz większym zainteresowaniem zdrowym stylem życia dużo osób postanowiło zrobić kurs trenera personalnego, co na pewno spowoduje duży przypływ gotówki.

Jaka dietetyka jest najlepsza?

Dietetyk Poznań potrafi odchudzić każdego. Otacza opieką pacjentów i sprawia, że tracą oni kilogramy. Nie zaleca specyfików takich, jak sterydy anaboliczne. Osoby uprawiające sport kupują bidony rowerowe oraz metanabol. Potrzeby sportowców są bardzo liczne. Ubrania, buty, sprzęt sportowy – to wszystko kosztuje. Kupując rzeczy najwyższej jakości mamy pewność, że będą one służyć nam przez bardzo długie lata. Niejedna osoba chce dbać o piękne ubrania, ale ubrania sportowe są zawsze najważniejsze. Bez nich żadna osoba nie poradziłaby sobie w życiu, ale sport jest źródłem zdrowia oraz realizacją potrzeb. Diety wspomagają uprawianie sportu, przynoszą największe korzyści i dają zawsze to, co najbardziej potrzebne. Dietetycy mają pełne ręce pracy, bo wiele osób cierpi na nadwagę, nie może zrzucić kilogramów i czuje się bardzo źle. Jest to prawda powszechnie znana każdemu i na pewno potrzebna. Najpopularniejsze są diety 1000, 1200, 1500 kalorii – stosując taki system odchudzania można zrzucić nawet 30-50 kilogramów przez rok. Jest to znakomite osiągnięcie, które nie każdy osiągnie, lecz niejeden będzie próbował.

Ważne czynniki w dążeniu do wymarzonej sylwetki

Zdrowy styl życia to nie tylko brak słodyczy w diecie a także treningi do upadłego. Tak jak we wszystkim pamiętać trzeba o rozsądku a także odpowiednim podejściu do sprawy. Ludzie zmagają się z różnymi problemami zdrowotnymi a także mają określone cele. W tym wszystkim powinna nam pomóc odpowiednia dieta. Jeżeli jesteśmy z okolic, warto w wyszukiwarkę wpisać “dietetyk Poznań”. Znajdziemy tam całą listę polecanych dietetyków, którzy z pewnością pomogą nam w naszych zamierzeniach odnośnie zdrowej i smukłej sylwetki. Oprócz diety z całą pewnością pomocne będą treningi zarówno w domu jak i na siłowni. Jeśli naszym zamierzeniem jest zbudowanie masy mięśniowej, pomocne będą sterydy anaboliczne (jednym z nich jest metanabol), które znacznie przyśpieszą ten proces, jednak mają one również swoje efekty uboczne. Wiele jest również innych suplementów odpowiednich dla osób ćwiczących na siłowni. Dobrym odpowiednikiem treningu cardio będzie jazda na rowerze. Przydatne mogą być bidony rowerowe, do których można wlać wodę, która jest bardzo ważna w trakcie treningu.

Sportowe nowinki dla każdego

Sport jest źródłem siły oraz podnosi poziom życia. Uprawiając sport zyskujemy energię oraz możemy lepiej funkcjonować. Na pewno sportowcom niezbędne są takie rzeczy, jak boisko, akcesoria, koszulki. Nie są to jedyne potrzeby każdej osoby. Do tego trzeba mieć o wiele więcej. Piłka nożna, do tego dobre buty i wiele innych rzeczy. Młodzi ludzie lubią grać nie tylko w piłkę nożną, cenią także piłkę koszykową, siatkówkę oraz wiele innych sportów. Niejedna osoba pragnie funkcjonować dobrze oraz bardzo zdrowo. Sportowy styl życia opłaca się w wieloletnim rozrachunku, jest sposobem czerpania tego, co najlepsze oraz daje optymalny sposób funkcjonowania na co dzień. Zachęcamy do zdrowego sposobu życia, a opłaci się to na pewno. Nie mamy tutaj najmniejszych nawet wątpliwości. Sportowcy żyją lepiej, zdrowiej i później umierają. Ich życie jest wyjątkowe, pełne wysokiej klasy oraz daje to, co najważniejsze i najbardziej optymalne. Nie tylko chłopcy potrafią uprawiać sport. Również dziewczyny dobrze oceniają sportowe wyzwania.

Sportowe ubrania i ciekawe sporty

image Młodzi ludzie, sportowcy profesjonalni oraz amatorzy, kupują stroje sportowe, bagażniki rowerowe, kurtki. Pozwalają sobie także na fanaberie tego rodzaju, jak szkoła windsurfingu. Za rozrywki płacą im rodzice, dawcy tego, co najlepsze oraz najbardziej optymalne. Sport można uprawiać zawodowo lub w sposób amatorski. To drugie rozwiązanie jest o wiele tańsze. Sport uprawiają osoby w każdym wieku. Jest to dość drogie hobby, bez którego nikt nie będzie jednak czuł się dobrze. Wypoczynek po wysiłku fizycznym ma wielki sens oraz daje najlepsze samopoczucie z możliwych. Na uprawianie sportu miesięcznie można przeznaczyć 100, 200 lub 1000 złotych. Wszystko zależy od potrzeb oraz zasobności portfela miłośnika sportu. Taka kalkulacja jest ważna, bo daje sporo pozytywnych emocji i sprawia, że fan sportu nie wydaje za dużo pieniędzy. Solidnie kalkuluje i sportem poprawia własne samopoczucie. Niejedna osoba pragnie uprawiać sporty wszelkiego rodzaju i dzięki nim zyskać to, co najlepsze. Uparci takie cele zawsze osiągają.

Co lubi młodzież?

image Młodzież najczęściej lubi komputery, tablety, telefony komórkowe i wszelkie techniczne nowinki. Pewna grupa młodzieży ceni snowboard, spalacze tłuszczu i baseny kąpielowe. To młodzi, aktywni ludzie dbający o sylwetkę, jej urodę oraz wdzięk. Efektowne ubrania są istotne. Wysoka jakość życia to podstawa. Młodzież aktywna, wysportowana i pełna energii ma szansę na wygodne mieszkanie. Na pewno warto zadbać o jakość życia oraz mieszkania. Bez sportu, diety i dużej ilości wody mineralnej w życiu nie będzie łatwo. Osoba w każdym wieku chce żyć dobrze, optymalnie, nie męczyć się. Dobra jakość życia to coś ważnego, a osoby lubiące sport żyją o wiele lepiej. Optymalne rozwiązanie to sport i dieta, do tego wystarczająca ilość snu. Gdyby nie dobry styl życia to byłoby gorzej oraz trudniej. Dobre życie jest bezcenne, a życie wysokiej jakości i klasy zapewni to, co najlepsze. Zapraszamy do dbałości o życie, dobrego standardu i wysokiej klasy życia. Nie tylko nowinki techniczne sprawdzają się dobrze. Dieta i ruch są bezcenne.

Zimowe szaleństwo na stoku

Każda pora roku ma swoje uroki. Tyczy to się również sportu, ponieważ tak naprawdę przez cały rok śledzić możemy potyczki naszych ulubionych sportowców oraz drużyn sportowych, a także samemu prowadzić zdrowy styl życia – nawet zimą. Jednym z najpopularniejszych sportów zimowych jest snowboard, uprawiany przez wielu miłośników białego szaleństwa. Jest dla nich wielką frajdą zjeżdżać na desce po stokach – zarówno tych, gdzie leży prawdziwy śnieg, jak i te naśnieżane sztucznie. Pomimo tego, że kiedy uprawiamy sport, to jest nam ciepło, zimą warto zadbać o odpowiedni strój. Warto zaopatrzyć się w ciepłe bluzy, które założymy pod nasze ciepłe zimowe kurtki lub grube swetry a także koniecznie czapki i rękawiczki. Snowboard przyciąga również wielu fanów siłowni – jest to świetny sposób na cardio na świeżym powietrzu. Jeśli chcemy spalić tłuszczyk, który nagromadził się pomimo aktywnego stylu życia, warto sięgnąć po spalacze tłuszczu, które z pewnością pomogą nam odsłonić ciężko wypracowane mięśnie. Po całym dniu szaleństwa na mrozie, dobrym pomysłem mogą być baseny kąpielowe, gdzie możemy się zrelaksować i odpocząć.

Sporty dla każdego

Obecnie coraz więcej dzieci oraz młodzieży woli spędzać czas przed komputerem lub telewizorem, zamiast wyjść na świeże powietrze – nawet w czasie ładnej pogody. Dlatego tak ważne jest, aby to rodzice zadbali o zdrowie swoich dzieci, pokazując, jak ważne jest dbanie o siebie oraz ile korzyści niesie za sobą aktywność fizyczna. Oczywiście nie każdy musi lubić to samo, ale z całą pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Przy uprawianiu sportu warto zadbać o odpowiednie stroje sportowe, które nie będą krępowały ruchów a także pozwolą naszemu ciału oddychać. Jeśli chcemy znaleźć “naszą” dyscyplinę sportu, warto próbować różnych rzeczy. Może to być na przykład jazda na rowerze – jest to aktywność dla całej rodziny, a wycieczki rowerowe z całą pewnością będą dużą frajdą. Na dłuższe wyprawy pomocne mogą się okazać bagażniki rowerowe, na których przewieźć możemy jedzenie czy picie. Inną, bardziej wymagającą dyscypliną może być windsurfing. Jeśli nigdy nie mieliśmy do czynienia z tym rodzajem sportu, szkoła windsurfingu na pewno nam pomoże. Warto też pomyśleć o nauce pływania. Ważne są tutaj odpowiednie akcesoria basenowe takie jak gogle oraz odpowiednio dobrany strój.

Specyfiki dla sportowców

Świat mody a także celebryci oraz popularne gazety (szczególnie dla kobiet) wywierają wpływ na to, jak patrzymy na własne ciało i często chcemy dążyć do ideału, który tak na prawdę nie istnieje. Coraz więcej kobiet sięga po tabletki na odchudzanie oraz różnego rodzaju herbatki, wierząc, że to pomoże im osiągnąć cel. Niestety wiara w to, że środki tego typu pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy, okazuje się być łudząca. O wiele skuteczniej jest zmienić dietę oraz podjąć jakąś aktywność fizyczną – na przykład zacząć chodzić na siłownię. Osoby, które na siłowni mają już pewne doświadczenie, często sięgają po różnego rodzaju suplementy takie jak na przykład odżywki białkowe. W celu ich zakupu odwiedzają odżywki sklep – coraz więcej jest miejsc, w których kupić można takie specyfiki, nawet online. Są to na przykład strony kfd, trec nutrition oraz inne. Wśród osób przechodzących proces redukcji, popularny staje się środek wspomagający ten proces czyli spalacz tłuszczu. Natomiast dla osób będących na tak zwanej “masie” pomocny może być winstrol – jest to popularny środek stosowany na przyrost masy mięśniowej i wzrost siły, jednak trzeba również pamiętać o jego skutkach ubocznych.

Forma i szczupła sylwetka to podstawa

Szczupła sylwetka świadczy o zdrowiu. Jeśli ktoś cierpi na otyłość to powinien kupić tabletki na odchudzanie oraz ograniczyć jedzenie. Może też kupować odżywki sklep i zrzucać zbędne kilogramy. Każdy spalacz tłuszczu pomaga, lecz nie każdy jest obojętny dla zdrowia. Można stosować winstrol lub inne wspomagacze. Klienci sklepów z odżywkami i tabletkami odchudzającymi starają się pozbyć zbędnych kilogramów, jednak jest to dla nich trudne zadanie i wielka walka. Niejedna osoba cierpi z powodu otyłości. Jeśli nic nie pomaga, to lekarz-dietetyk pomoże zwalczyć otyłość. Ułoży plan odchudzania i sprawi, że nadwaga zniknie po roku lub dwóch. Warto włożyć wysiłek w sensowne oraz bardzo solidne odchudzanie, to bardzo dobry pomysł na codzienne funkcjonowanie. Jakość odchudzania na pewno ma sens i cel – warzywa, owoce i woda mineralna działają niczym miotełka wymiatająca szkodliwe substancje z ludzkiego ciała. Niejedna osoba odchudza się i utrzymuje szczupłą sylwetkę przez bardzo długie lata. Jest to znakomite rozwiązanie i sposób na szczęśliwe życie.

Aktywności dla każdego

Każdy chyba zna powiedzenie, że sport to zdrowie. Zdrowy i aktywny styl życia stały się w ostatnim czasie bardzo popularne i ma to wiele plusów – w końcu każda forma aktywności to doskonały sposób na zadbanie o siebie i o swoje zdrowie. Zmiana stylu życia coraz większej ilości osób ma również wpływ na to, co coraz częściej pojawia się w naszych sklepach – wiele marek ma obecnie w swojej ofercie ubrania sportowe takie jak koszulki, spodenki czy różnego rodzaju komplety. Duża ilość osób zaczęła też wychodzić na boisko i próbować swoich sił w dyscyplinach takich jak piłka nożna czy siatkówka. Popularne stało się bieganie. Jeśli jednak z jakichś przyczyn nie możemy biegać, lub po prostu tego nie lubimy, można skorzystać z rowerów – warto tu wspomnieć, że jazda na rowerze nie tylko spala kalorie, ale również modeluje nogi i pośladki. Będą tutaj bardzo ważne akcesoria rowerowe takie jak kask dla bezpieczeństwa, liczniki czy lampki i odblaski. Z tego typu aktywności nie trzeba rezygnować nawet w czasie niepogody – w wielu miejscach kupić możemy kurtki przeciwdeszczowe lub takie chroniące przed wiatrem.

Rehabilitacja piłkarzy

Piłka nożna to sport, który teoretycznie uprawiać może każdy. Jednak żeby być w tym sporcie naprawdę dobrym, trzeba mieć niewątpliwie duży talent i niemałe umiejętności takie jak sprawność, szybkość. Podczas uprawiania tego typu sportu często dochodzi do kontuzji – jest to jeden z najbardziej kontuzjogennych sportów. Wtedy potrzebna jest solidna rehabiliacja, żeby zawodnik mógł wrócić do gry. Zawodowymi piłkarzami zajmuje się cały zespół lekarzy, którego zadaniem jest jak najszybsze przywrócenie sportowca na boisko. Kiedy konieczna jest rehabilitacja, bardzo pomocne okazują się akcesoria sportowe takie jak rotor, taśma rehabilitacyjna, mata do ćwiczeń czy orbitrek lub stepper. Po odpowiedniej rehabilitacji zawodnicy stosunkowo szybko wracają do uprawiania sportu. Stroje piłkarskie, które noszą sportowcy oraz możliwość ich założenia to często dla piłkarzy największa nagroda za ciężką i wytrwałą pracę a także cierpliwość w dążeniu do celu, którym jest możliwość gry w klubie, któremu kibicowało się do tej pory lub nawet reprezentacji narodowej, dlatego dla piłkarzy tak ważne jest, żeby nie musieć rezygnować z marzeń przez uraz lub kontuzję.

Sport to pomysł na miło spędzony czas

image Niezbędne są akcesoria sportowe, przyda się piłka nożna oraz stroje piłkarskie. Nie tylko sport, lecz również rehabilitacja mogą mieć miejsce. Każdy piłkarz lubi sport, wie, że dzięki niemu zarobi niezłe pieniądze i będzie dobrze żył – oczywiście sport profesjonalny jest źródłem sporych funduszy, a nie amatorski. Ten ostatni daje jedynie nieco relaksu i dobrych chwil. Oprócz piłki nożnej popularnością cieszą się jazda na nartach, łyżwach, rolkach i tym podobnych sprzętach. Kolarzy i miłośników sportu nie brakuje, a młodzież uwielbia jazdę na rowerze, taniec i inne formy ruchu. Młode dziewczyny cenią aerobik, callanetics i tym podobne formy rozrywki. Im więcej ruchu, tym lepiej dla każdej młodej dziewczyny. Młodemu chłopakowi także przyda się ruch oraz wspaniały relaks. Dzięki niemu ciało staje się wysportowane oraz sprężyste. Zalecamy sport osobom w każdym wieku, bo wysportowane ciało to ciało piękne oraz wyjątkowe. Nie można rezygnować z urody i wdzięku, zdrowego ciała i mocnego ducha. Sportowcy wiedzą o tym, amatorzy także coraz częściej się przekonują o walorach sportowego trybu życia.

Windsurfing – sport olimpijski i sposób spędzania czasu wolnego

Windsurfing od kilku dekad figuruje wśród dyscyplin olimpijskich. Uznawany za rodzaj klasy żeglarskiej, przyciąga coraz więcej chętnych. Samo żeglowanie podobne jest do jachtowego, a najlepszym sposobem na naukę tego sportu jest odpowiednia szkoła windsurfingu, która przekaże niezbędną wiedzę od podstaw. Aby zacząć swoją przygodę z żaglami potrzebny będzie zapał i chęć do działania. Z pierwszymi niepowodzeniami z utrzymaniem żagla i trzymaniem równowagi na desce, poradzimy sobie bez problemu, wybierając odpowiedni kurs windsurfingu. Dobrym pomysłem będzie bez wątpienia wyjazd, gdzie poznamy innych kursantów, jak i wykwalifikowaną kadrę nauczycieli. Na wybrzeżu istnieje rozbudowana oferta szkół, oferujących obozy windsurfingowe. Polacy słyną z uzdolnionych sportowców uprawiających tę dyscyplinę. Możemy pochwalić się medalistami olimpijskimi, którzy opanowali sztukę żeglowania na desce do perfekcji. Ten zrodzony w Kalifornii sport znajduje w naszym kraju coraz więcej amatorów, a szybki wzrost zainteresowania może skutkować coraz większymi sukcesami na arenie międzynarodowej. Sam w sobie jest natomiast fantastycznym sposobem na spędzenie urlopu.

Jak aktywnie spędzić czas na polskim wybrzeżu

Wybierając się nad polskie morze, należy być przygotowanym na dobrą pogodę, jak i niepogodę. Nie zawsze będziemy w stanie spędzić czas, opalając się na plaży. Brak słońca nie oznacza jednak, że musimy się nudzić. Nawet podczas opadów atmosferycznych, czekają na nas liczne atrakcje, takie jak np. kurs windsurfingu Hel, będący kolebką tej dyscypliny żeglarskiej w Polsce to miejsce, które odwiedzić musi każdy szanujący się polski turysta. Zarówno ten szukający okazji do plażowania, jak i amator aktywnego wypoczynku, który zdecydować się może na obozy windsurfingowe Chałupy – kolebka plażowania już od czasów PRL, dziś są niezwykle atrakcyjnym miejscem dla młodych ludzi, szukających wrażeń. Nie zabraknie ich z pewnością, jeżeli zdecydujemy się na kursy windsurfingu, zarówno dla osób doświadczonych, jak i stawiających pierwsze kroki w tym sporcie. Wybranie takiego sposobu spędzania wolnego czasu to okazja do troski o własną sprawność i zdrowie, każdy więc powinien się zastanowić, czy najlepszym dla niego rozwiązaniem nie jest właśnie kurs windsurfingu Chałupy to miejsce pełne dyskotek i dobrej zabawy, jak i zabawy poprzez sport!

Gdzie nauczysz się windsurfingu?

Windsurfing jako rodzaj żeglarstwa, zdobywa coraz większą popularność. Dziś podstawowym pytaniem nie jest czy, ale gdzie można nauczyć się uprawiać ten sport. Najprostszą odpowiedzią wydaje się szkoła windsurfingu Chałupy, uznawane przez wielu za stolicę polskich sportów wodnych, mają w swojej ofercie niezliczoną ilość atrakcji, począwszy od imprez muzycznych, czy tanecznych, a skończywszy na tych sportowych. Pośród licznych ofert spędzania wolnego czasu, warto wybrać te aktywne, np. kursy windsurfingu Chałupy dysponują ponadto obszerną bazą noclegową, mogącą pomieścić wszystkich wczasowiczów w sezonie. Na wakacjach, podczas których chcemy po raz pierwszy chwycić za deskę i żagiel, najlepszym wyborem będzie szkoła windsurfingu Hel, jak popularnie nazywany jest półwysep helski to swoista mekka dla poszukiwaczy wypoczynku nieco bardziej aktywnego, niż leżenie na plaży. Bezsprzecznie jedną z najciekawszych propozycji na spędzenie wolnego czasu w sposób aktywny, będą kursy windsurfingu Hel, położony nad Morzem Bałtyckim, doskonale sprawdzi się jako arena sportów wodnych.

Gdzie na deskę i żagiel?

Szukając ofert aktywnego spędzania czasu nad wodą, nie sposób pominąć możliwości, jakie daje obóz windsurfingowy. Ten wyjazd “za miasto będzie stanowił doskonałą odskocznię od codzienności, da możliwość obcowania z naturą, innymi uczestnikami obozu, jak i kadrą, w której pośród nauczycieli z pewnością znajdą się wyjątkowo ciekawi ludzie. Jednak najważniejszym, czego powinniśmy oczekiwać jest sama nauka windsurfingu, dla której w ogóle bierzemy udział w tego rodzaju przedsięwzięciu. Gdzie jechać? Najlepiej tam, gdzie warunki do uprawiania sportu i wypoczynku będą najlepsze, wybierzmy więc Bałtyk. Wybrzeże to doskonałe miejsce na wydarzenia, takie jak obozy windsurfingowe Hel natomiast to diament w koronie polskich kurortów nadmorskich. Na miejscu znajdziemy doskonałe warunki, często będą to też sprzyjające warunki wietrzne, które są niezbędne do uprawiania sportów żaglowych. Wyjazdy windsurfingowe zyskują coraz więcej zwolenników, zwłaszcza, że sam sport święci triumfy podczas wielkich imprez, takich jak Igrzyska Olimpijskie.

Jak zacząć swoją przygodę z windsurfingiem?

Gdy jesteśmy u progu nowej, wspaniałej kariery windsurfera, ale wiemy, że brakuje nam jeszcze znacznej ilości doświadczenia i umiejętności, by spełnić marzenia i stać się jednym z najlepszych sportowców w kraju (a kto wie, może i na świecie?), nasze pierwsze kroki powinny skierować nas na lekcje windsurfingu. Poznamy tam podstawowe techniki pływania, jak i rozwiniemy posiadane umiejętności. Baza windsurfingowa to miejsce, gdzie możemy rozpocząć poszukiwanie cennych rad, kontaktów z innymi pasjonatami, jak i zaopatrzyć się w niezbędny ekwipunek. Na początek nie musimy kupować własnego sprzętu, do rozpoczęcia pływania wystarczą nam usługi, jakie oferuje wypożyczalnia sprzętu windsurfingowego. Gdy wsiądziemy na deskę, chwycimy za żagiel (czy będzie on nasz, czy też pożyczony), staniemy przed wyborem, co dalej. Najlepiej, żebyśmy znaleźli dobre miejsce, gdzie rozwiniemy naszą pasję, którą jest windsurfing Wyjazdy należy planować, zwracając uwagę na pogodę i warunki atmosferyczne, z którymi będziemy się musieli zmierzyć, aby móc pływać.

Deska i latawiec, naucz się kitesurfingu!

Wiele sportów wodnych osiągnęło już w Polsce status popularnych, jednym z nich jest bez cienia wątpliwości windsurfing. Sport powstały w Kalifornii zdobył już serca tysięcy Polaków a kolejni ustawiają się w kolejkach na szkolenia windsurfingu, aby nauczyć się dyscypliny, które potrafiły przynieść medale olimpijskie naszym rodakom. Jednak istnieje wiele innych ciekawych zastosowań dla deski (i to niekoniecznie w połączeniu z żaglem). Dla tych, którzy w dzieciństwie uwielbiali puszczać latawce, interesującą propozycją może okazać się kurs kitesurfingu Hel to jedno z miejsc, gdzie znajdziemy profesjonalną pomoc w nauce tej zbliżonej do windsurfingu dyscypliny. Na lekcje pod okiem doświadczonych instruktorów możemy liczyć, o ile zainteresuje nas szkoła kitesurfingu. Popularne “kajty” w połączeniu z deską do surfowania dadzą zupełnie nowe wrażenia i zdrową dawkę frajdy, zupełnie jak w czasach dzieciństwa. Aby docenić możliwości uprawiania takiego sportu, naszym wyborem musi paść szkoła kitesurfingu Chałupy, będące jednym z najbardziej atrakcyjnych miejsc na półwyspie, mogą być naszą bazą wypadową dla przygód z latawcem.

Gdzie nauczysz się kitesurfingu?

W młodości uwielbiałeś puszczać latawce a dziś podziwiasz surferów pływających na falach oceanów? Zainteresuj się połączeniem tych dwóch fantastycznych rozrywek i poznaj uroki kitesurfingu. Po pierwsze, najlepszym miejscem do rozpoczęcia swojej przygody z tym sportem, bez wątpienia będzie wybrzeże, wybierz polskie wybrzeże, a po dotarciu na miejsce szukaj miejsca zwanego szkoła kitesurfingu Hel, a raczej cały półwysep helski to znane miejsce wypoczynku setek tysięcy Polaków, jest tam również miejsce na aktywny wypoczynek, bo takiego z pewnością szukasz! Udaj się na kurs kitesurfingu, żeby poznać ten sport, ale również znaleźć różnice, pomiędzy nim a np. windsurfingiem, gdzie oprócz innej deski, używasz żagla, zamiast latawca. Niezwykła frajda czeka na pasjonatów tego sportu w wietrzne (ale bez przesady!) dni, gdy na akwenach słodkowodnych, jak i słonych wodach mórz i oceanów, można będzie spróbować swych sił. Kursy kitesurfingu niech będą początkiem przygody z tą dyscypliną, dalsze granice wyznacza już tylko wyobraźnia.

Jak zostać dobrym kitesurferem?

Kitesurfing to nie tylko zawody, gdzie możemy podziwiać umiejętności najlepszych, gdzie kilka godzin wystarczy, by ocenić czyjeś umiejętności lub dostrzec słabości. Praca nad słabościami wymaga czasu i przygotowania przez lata. Już od najmłodszych lat i zupełnie podstawowego poziomu umiejętności, należy wybrać kursy kitesurfingu Hel, który uznawany jest za najważniejsze w Polsce miejsce do uprawiania różnego rodzaju sportów wodnych to miasto, w którym powinniśmy szukać i znaleźć z powodzeniem pomoc, potrzebną nam do zostania dobrym kitesurferem. Taką ścieżkę możemy obrać, pod warunkiem, że odnajdziemy profesjonalne i skuteczne kursy kitesurfingu Chałupy, będące doskonałym miejscem wypadowym do dalszego eksplorowania półwyspu helskiego, mają w swojej ofercie profesjonalny kurs kitesurfingu Chałupy są też doskonałym miejscem do integracji z innymi pasjonatami i sportowcami, zamieszkującymi te miejscowość w okresie urlopowym. Większość z nich to ludzie uciekający od zgiełku miast, szukający aktywnego wypoczynku pośród fal i natury.

Gdzie, jeśli nie na Hel? Najlepsze miejsca do kitesurfingu

Kitesurfing to sport wodny, zyskujący coraz większą popularność, zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Idea jego wprowadzenia na Igrzyska Olimpijskie upadła, ustępując miejsca windsurfingowej klasie RS:X, jednak nie oznacza to, że sport ten nie pojawi się tam w przyszłości. Już dziś możemy szukać go na wielu krajowych i międzynarodowych zawodach, rangi od lokalnej do mistrzostw świata. Powiększa się również znacząco grupa amatorów, która upodobała sobie ten sport i chce go uprawiać, nie myśląc wcale o zostaniu zawodowcem. Takich ludzi, często interesują wydarzenia, które mają charakter głównie towarzyski, to nie sam sport jest najważniejszy, ale społeczność, która go uprawia. Myślisz, obozy kitesurfingowe Hel wydaje się najlepszą odpowiedzią! Istnieje wiele podobnych miejsc, gdzie tego typu przedsięwzięcia mają miejsce. Wydarzenia takie jak właśnie obozy kitesurfingowe Chałupy to jedna z najciekawszych lokalizacji do wzięcia udziału w takiej imprezie. Mała miejscowość w sezonie staje się istną mekką dla wielbicieli sportów wodnych, warto tam zajrzeć podczas urlopu!

Brazylia idealnym miejscem do nauki kitesurfingu

Każdy, kto kiedykolwiek myślał o nauce kitesurfingu, wie doskonale, że Polska nie jest ani jedynym, ani najbardziej popularnym z państw, gdzie uprawia się tę dyscyplinę sportu. Większość zainteresowanych, śledziła uważnie zawody, odbywające się w dalekich rejonach świata, na niemal wszystkich kontynentach. W naszym kraju jest oczywiście możliwa nauka kitesurfingu, ale dlaczego nie spróbować wyjazdu poza jego granice, aby oprócz wiedzy i umiejętności, zapoznać się z obcą kulturą i zobaczyć ciekawe miejsca. Mimo, że wbrew planom, ostatnie Igrzyska Olimpijskie w Rio nie przyniosły zmiany i wprowadzenia sportu na olimpiadę, nie jest tak, że cierpi na tym sam kitesurfing Brazylia odpłaca się fantastycznymi plażami, niesamowitymi falami oceanu i warunkami atmosferycznymi sprzyjającymi realizacji tego typu pasji. Kiteboarding i wyjazd do egzotycznego kraju Ameryki Południowej, wydaje się najlepszym połączeniem dla spragnionych pięknych plaż miłośników aktywnego wypoczynku, drinków z palemką i doskonałej pogody.

Windsurfing przygodą na całe życie

Im bliżej lata tym większy orzech do zgryzienia mają rodzice. Trzeba bowiem zaplanować wolny czas swoim pociechom. Chyba żaden rodzic nie chce by jego dziecko wolny czas spędzało przed ekranem komputera. Zamiast wybierać tradycyjne kolonie o wiele lepszym pomysłem są obozy windsurfingowe W trakcie trwania obozu dziecko nauczy się samodzielności oraz walki z przeciwnościami losu. Nauczy się tego, że z każdego upadku należy powstać i próbować dalej. Szkoła windsurfingu to przede wszystkim szkoła charakteru. Windsurfing co więcej może okazać się sposobem na całe życie, może to być zupełnie nowa pasja dziecka. W trakcie trwania obozów windsurfingowych dziecko będzie miało okazję do nawiązania zupełnie nowych znajomości, z dziećmi z praktycznie całego kraju. Szczególnie warto zainteresować się kursami za granicą. To będzie również dobra okazja do pogłębienia znajomości języka obcego. Obóz windsurfingowy może okazać się przygodą życia. Dzisiaj gdy dzieci w przeważającej większości wolny czas spędzają przed komputerem kurs windsurfingu może okazać się dla nich zbawienny.

Windsurfing w Polsce najlepiej w Zatoce Pucckiej

Najlepsze warunki do uprawiania windsurfingu w Polsce panują w zatoce puckiej. Ofercie tamtejszych szkół windsurfingowych przyjrzeliśmy się nieco bliżej. W tym celu najlepiej zastosować hasło w wyszukiwarce internetowej pod postacią kurs windsurfingu hel. Jeśli zależy nam na tym by naprawdę nauczyć się pływania na desce to najlepiej zdecydować się na obozy windsurfingowe chałupy. W tej miejscowości oferowane są kursy windsurfingu zarówno dla osób dorosłych jak i dla dzieci. Nie trzeba też od razu posiadać sprzęt do uprawiania tego sportu. Po pierwsze jest on niezwykle kosztowny, a po drugie nie wiadomo czy będzie uprawiać windsurfing regularnie. Oferowany kurs windsurfingu chałupy dostarcza nam niezbędny sprzęt i wyposażenie. Co więcej szkoły funkcjonujące na półwyspie helskim oferują kursy i szkolenia z pełnym wyżywieniem. Jak deklaruje większość szkół już po pierwszych sześciu godzinach nauki osoba zainteresowana powinna opanować podstawy tego sportu. Dla nieco bardziej opornych organizowane są również lekcje indywidualne.

Dla kogo kursy windsurfingu?

Sport o nazwie windsurfing może uprawiać praktycznie każdy, niezależnie od wieku oraz sprawności fizycznej. Najlepsze warunki do uprawiania windsurfingu w Polsce panują na Helu. W ofertą najlepiej zapoznać się posługując się frazą wyszukiwania szkoła windsurfingu chałupy. Jeśli interesuje nas wypoczynek i nauka w innej helskiej miejscowości lepiej wpisać szkoła windsurfingu hel. Przeglądając poszczególne oferty szkół największą uwagę najlepiej zwrócić na doświadczenie oraz certyfikaty zdobyte przez instruktorów. Oferowane są kursy windsurfingu chałupy nawet dla pięcioletnich dzieci. Na zajęciach mogą uczestniczyć również całe rodziny- rodzice z dziećmi. Jeśli chodzi o dzieci to najwięcej one skorzystają jeśli poślemy je na obozy windsurfingowe. Dokonując wyboru warto też sprawdzić jaki sprzęt oferuje dana szkoła. Najlepszy kursy windsurfingu hel to ten z wykwalifikowaną kadrą oraz sprzętem najwyższej jakości. Skorzystanie z oferty obozu, uwolni nas również z konieczności codziennego przygotowywania posiłków. Ceny wahają się od 1500 do 2500 zła za tygodniowy pobyt.

Dlaczego windsurfing

Przygodę z windsurfingiem tak naprawdę najtrudniej jest zacząć. Później to już wyłącznie sama przyjemność. Kluczem do sukcesu jest wybranie odpowiedniej szkoły windsurfingowej. Choć daleko polskiemu wybrzeżu do uroku Hawajów to bez większego problemu znajdziemy obozy windsurfingowe hel. Mały researcher oferty szkół funkcjonujących na helu przekonuje nas na wyjazdy windsurfingowe. Dlaczego? Bowiem jest to doskonała okazja do poznania zupełnie nowych ludzi, do tego by odpoczywać na świeżym powietrzu. Nauka windsurfingu zwykle podzielona jest ze względu na poziom zaangażowania. Osoby początkujące najwięcej zyskają decydując się na tygodniowy obóz windsurfingowy. W trakcie jego trwania zapoznają się z podstawową terminologią związaną z tym sportem. zasadami sterowania deską, ćwiczeniami, nauka pływania pod wiatr i wieloma innymi zagadnieniami. Program zajęć dla osób zaawansowanych jest również dobrym wyborem. Można w trakcie jego trwania doszlifować zdobyte już wcześniej umiejętności na kursie podstawowym.

Wyjazdy windusrfingowe- korzyści

Windsurfing w ostatnich latach stał się niezwykle popularnym sportem. Samodzielna nauka nie jest jednak możliwa. Najlepiej skorzystać z kursów windsurfingowych. Profesjonalnie prowadzone lekcje windsurfingu pozwolą opanować podstawy tego sportu już w zaledwie 8 godzin. Największa baza windsurfingowa w naszym kraju znajduje się na półwyspie Helskim. Wietrzne warunki panujące w Zatoce Puckiej sprzyjają intensywnemu rozwojowi tego sportu właśnie w tym regionie. W niemal każdym miasteczku, wsi czy mieście półwyspu helskiego obecna jest wypożyczalnia sprzętu windsurfingowego. Gdy dopiero zaczynamy swoja przygodę z tym sportem z zakupem profesjonalnego oprzyrządowania lepiej się wstrzymać. Jest to dość poważny wydatek, a nie wiadomo do końca czy sport ten przypadnie nam do gustu. Najlepsze i najskuteczniejsze w nauce są windsurfing wyjazdy. W trakcie zajęć można poznać zupełnie nowych ludzi, nawiązać liczne przyjaźnie i przede wszystkim miło spędzić czas. Najlepiej korzystać z usług tych szkól windsurfingu, które mogą pochwalić się kilkuletnim doświadczeniem na rynku.

Kitesurfing a windsurfing

Istnieje wiele prozdrowotnych korzyści wynikających z uprawiania windsurfingu. Sport ten pozwala wzmocni kręgosłup oraz ramiona. Usprawnia krążenie, wzmacnia pracę serca. Szkolenia windsurfingu są doskonałą okazją do spędzania jak największej ilości czasu na świeżym powietrzu. Można odreagować w ten sposób całoroczne napięcie i stres. Alternatywą dla windsurfingu jest kurs kitesurfingu hel. Jak przekonuje szkoła kitesurfingu jest to sport dla ludzi żadnych większej dawki adrenaliny. W tym przypadku wykorzystywana jest tradycyjna deska windsurfingu. Różnica jest jednak taka, że z tyłu deski przyczepiony jest latawiec. Pod wpływem siły wiatru jest on napędzany. Dzięki temu wielkie fale żadnemu sportowcy nie będą straszne. Sport jest dość niebezpieczny. Dlatego też najlepiej skorzystać z oferty profesjonalnej nauki. Najlepsza szkoła kitesurfingu chałupy oferuje kursy indywidualne oraz grupowe. Szkoła oferuje również możliwość wypożyczenia niezbędnego sprzętu. Jego zakup byłby niezwykle kosztowny, sam latawiec do uprawiania kitesurfingu kosztuje nawet 5 tys. zł.

Zalety kitesurfingu

Kitesurfing może dostarczyć o wiele większej dawki emocji niż windsurfing. Opanowanie tego sportu zajmuje jednak dość sporo czasu. Bez profesjonalnego kursu z pewnością się nie obędzie. W Polsce jest to sport stosunkowo nowy, pierwsi kitesurfingowy pojawili się dopiero na początku stulecia. Pierwsza szkoła kitesurfingu hel powstała dopiero w 2001 roku. Uprawianie tego sportu może dostarczyć niezapomnianych przeżyć. Niestety samo skompletowanie sprzętu może nas wynieść nawet 10 tys zł. Jak widać jest to dość spory wydatek i nie każdy zapalony sportowiec pomimo szczerych chęci może sobie pozwolić. Sport ten zaliczany jest do sportów ekstremalnych i mimo reklam kursów kitesurfingowych zapewniających nas o tym, że sport ten jest dla każdego to jest nieco inaczej. Potrzebna jest całkiem spora tężyzna fizyczna by poradzić sobie z falami i prądami morskimi. Zupełny laik w tej dziedzinie powinien też zdecydować się na kurs kitesurfingu. Profesjonalne kursy kitesurfingu kosztują zwykle około 1 tys zł. Jeśli zdecydujemy się na uczestnictwo w obozie cena może wynieść nawet kilka tysięcy złotych.

Kosztowny kitesurfing- ceny

Mogłoby się wydawać, że kitesurfing jest bardzo wymagającym sportem. Tak naprawdę jedynie potężna otyłość, niesprawność czy choroba mogą nam uniemożliwić uprawianie tego spotu. Po całym roku spędzonym za ekranem komputera kursy kitesurfingu hel mogą stanowić doskonałą atrakcję. Bez ukończenia odpowiedniego kursu nawet nie ma co myśleć o tym by rozpocząć swoją przygodę z kitesurfingiem. Kursy kitesurfingu chałupy rozpoczynają się zwykle od suchych lekcji na ziemi. Dopiero gdy podstawowa technika obsługi latawca i deski zostanie opanowana można wyruszyć na głęboką wodę. Niestety nie sposób nie wspomnieć o pewnych wadach tej dyscypliny sportowej. Profesjonalny kurs kitesurfingu chałupy to spory wydatek. Siedmiodniowy kurs może nas kosztować nawet do 2 tys. zł. Choć w Polsce brakuje tak wspaniałych warunków jak na Hawajach to półwysep Helski może stanowić doskonałe miejsce do uprawiania tego sportu. W trakcie szkolenia kursanci mają zwykle do dyspozycji sprzęt wypożyczony ze szkoły. Osoba, która pokaże nam w jaki sposób sport ten uprawiać jest wręcz niezbędna.

Kitesurfing nad polskim morzem

Wypoczynek nad morzem kojarzy się zazwyczaj z bezczynnym leżakowaniem na plaży. Nie każdemu jednak taki rodzaj wypoczynku odpowiada. Jeśli i ty należysz do tych osób weź pod uwagę możliwość uprawiania kitesurfingu. Jeszcze kilkanaście lat temu, osoby marzące o uprawianiu tego sportu musiały jechać na drugi koniec świata. Dzisiaj całe szczęście wystarczy w internecie wpisać frazę kitesurfing by znaleźć co najmniej kilka szkół kitesurfingowych. Podstawy tego sportu można opanować w zaledwie 8 godzin. Na całym półwyspie helskim jest zaś największa oferta szkół kitesurfingowych. Obozy kitesurfingowe hel skierowane są zarówno dla osób dorosłych jak i małoletnich dzieci. Można również skorzystać z przyspieszonych kursów weekendowych. Biorąc pod uwagę ceny to obozy kitesurfingowe chałupy kosztują od 1 000 do 3 000 zł. Jest to najlepsza metoda na to by rozpocząć przygodę z tym sportem ekstremalnym. Po co bowiem wydawać kilka tysięcy złotych na sprzęt, skoro nie mamy pewności czy jego uprawianie wejdzie nam w krew.

Kitesurfing w Polsce i na świecie

W Polsce przygodę ze sportem ekstremalnym o nazwie kitesurfing najlepiej zacząć na półwyspie helskim. Na całej jego długości rozsiane są liczne szkoły kitesurfingowe. Gdy jednak cena nie determinuje naszego wyboru i stać nas na wiele warto pomyśleć o tym by sport ten uprawiać w dalekich zakątkach świata. Warunki panujące na przykład w Ameryce Południowej są zdecydowanie lepsze. Mocny wiatr wiejący od oceanu pozwoli nam docenić uroki tego sportu w całej okazałości. Musimy być jednak przygotowani na to, że nauka kitesurfingu w Brazylii to wydatek rzędu kilkudziesięciu tysięcy złotych. Jeśli zaś będziemy chcieli nabyć sprzęt na własność suma ta wzrośnie o kolejne 10 do nawet 20 tys. zł. Jeśli więc ktoś myśli by sport ten uprawiać regularnie musi mieć spore nadwyżki finansowe. Wyjazd kitesurfing Brazylia można zorganizować na własną rękę. Gdy jednak barierę stanowi nieznajomość języka obcego lepiej skorzystać z pomocy biura podróży. Kitesurfing z cała pewnością dostarczy niezapomnianych wrażeń.

Dieta odchudzająca

Jak już zostało napisane, w maratonie może wystartować każdy człowiek. Wystarczy tylko udać się na miejsce, w którym odbywa się owy maraton oraz zapisać się przy specjalnym stanowisku. Dostaniemy tam odpowiedni numerek, który będzie powiązany z naszym imieniem i nazwiskiem. Oczywiście, aby wystartować w maratonie trzeba posiadać strój sportowy oraz buty. Te dwie rzeczy muszą być jak najbardziej wygodne, abyśmy czuli się komfortowo. Strój sportowy musi być także bardzo przewiewny. Przed startem w maratonie należy spróbować, czy aby na pewno pokonamy tak długą trasę. Dobrze jest, aby kilka razy przebiec owy odcinek mierząc czas i porównując go z poprzednim. W ten sposób przekonamy się, czy nasz trening jest efektywny. Dieta odchudzająca jest dla wielu osób niezbędna, wiele osób bierze tabletki odchudzające, jednak nie jest to najlepsza metoda na odchudzanie brzucha. Zamiast pakować w siebie chemię lepiej napić się czegoś takiego jak zielona kawa na odchudzanie czy sięgnąć po inne naturalne preparaty na odchudzanie.

Suplementy diety odchudzanie

Wielu ludziom po prostu nie chce się uprawiać żadnego sportu, gdyż to wymaga wysiłku oraz poświęcenia swego wolnego czasu, a to okazuje się po prostu zbyt dużym poświęceniem. Najbardziej popularnym sposobem na poprawę kondycji są biegi. Dzięki bieganiu możemy w łatwy i przyjemny sposób poprawiać swoją kondycję. Na samym początku należy pokonywać krótki trasy, a wraz z czasem zwiększać dystans, który mamy zamiar przebiec. Jeśli będziemy regularnie ćwiczyli, zauważymy, iż wraz z czasem możemy przebiec dłuższe odcinki nie męcząc się przy tym zbytnio. Taki znak będzie świadczył o tym, iż nasza kondycja już uległa poprawie, a nasze ćwiczenia nie poszły na marne. Należy pamiętać, iż nie wolno przerywać ćwiczeń, gdyż to może grozić powrotem do czasów, w których nasza forma była wręcz tragiczna. Podczas treningu pomagają nam suplementy diety odchudzanie, jest to najlepsza dieta na odchudzanie i najskuteczniejsze diety odchudzające. Do takich zaliczymy te, które w składzie mają coś takiego jak kasza jaglana na odchudzanie czy też specjalne szejki na odchudzanie.

Jak wystartować w maratonie – dieta i odchudzanie

Z pewnością nie jeden człowiek marzył o tym, aby pewnego dnia wystartować w maratonie i dotrzeć na metę jako pierwszy. Wydawać się to może śmiesznym, ale każdy człowiek, który posiada silną wole, może tego dokonać, gdyż do tego celu potrzebne jest poświęcenie oraz regularne treningi. W maratonie szans nie ma człowiek, któremu po prostu nie chce się codziennie trenować oraz zjada niezdrowe posiłki, które wpływają na pogorszenie się kondycji. Przed startem w maratonie należy się dokładnie zastanowić, czy aby na pewno zdołamy pokonać tak długą trasę. Jeśli stwierdzimy, iż nie mamy póki co odpowiedniej kondycji nie mamy nawet po co tam iść, gdyż możemy odpaść już nawet w połowie trasy. Wiele ludzi postanawia podjąć owe wyzwanie bez odpowiedniego treningu, a to bardzo często kończy się w późniejszym czasie bardzo poważnymi kontuzjami. Wiele osób startujących w maratonach nie musi sobie zawracać głowy tematami takimi jak dieta i odchudzanie, mają oni zapewnione zdrowe odchudzanie i suplementy na odchudzanie takie jak np. tabletki odchudzanie, nie są imm potrzebne, dla nich cwiczenia na odchudzanie są wystarczające.

Jak poprawić swoją kondycję?

W dzisiejszym świecie wiele osób zapomina o tym, iż kondycja to nieodłączny element człowieka, który posiada znakomite zdrowie. Wiele osób, które cierpią na choroby związane z układem krążenia posiada bardzo złą kondycję, a to z kolei przekłada się na wysoki poziom cholesterolu oraz złe wyniki badań. Co więc należy robić, aby nasza kondycja była w jak najlepszym stanie oraz abyśmy my sami czuli się dobrze? Po pierwszy należy ograniczyć spożywania tłuszczów, które mogą podwyższać nasz poziom cholesterolu. Jeśli palimy papierosy to dobrym wyjściem będzie po prostu zakończenia tej czynności. Kolejną najbardziej istotną czynnością, jeśli chodzi o poprawę kondycji jest uprawianie sportu. To właśnie dzięki sportowi nasza kondycja może ulec znacznej poprawie, a my sami zdobędziemy nową pasję. Wiele osób sięga po dobre tabletki na odchudzanie, jednak nie jest to najmądrzejsza decyzja, lepiej sprawdzą siękoktajle odchudzające czy np. skuteczne diety odchudzające. Dla facetów skuteczny środek na odchudzanie dla mężczyzn jest na wagę złota i wielu za nich zapłaci fortunę za dobry środek na odchudzanie dla mężczyzn.

Trener i odchudzanie

Z pewnością zatrudnienie takiego trenera będzie bardziej kosztowne, ale również i bardziej skuteczne. Jeśli chcemy zacząć biegać to musimy także pomyśleć o wygodnych butach, gdyż przebiegnięcie paru kilometrów w niewygodnych butach może doprowadzić do tego, iż na jakiś czas będziemy musieli zaprzestać treningów ze względu na poniesione kontuzje. Bardzo istotny jest także strój biegacza, gdyż wygodne i przewiewne ubranie sprawi, iż bieganie będzie wręcz przyjemnością, a my sami będziemy mogli dziennie pokonywać coraz to dłuższe odcinku tras. Podsumowując, aby rozpocząć bieganie musimy posiadać odpowiednią wiedzę teoretyczną, dzięki której sport, który jest przez nas uprawiana stanie się przyjemnością oraz będzie efektywny. Wiele osób dzieli się na treningi żeby wspomóc odchudzanie, jedni ćwiczą a inni zażywają tabletki na odchudzanie, jednak lepsza jest dieta odchudzanie niż tabletki. Najlepiej sprawdzi się 10 ćwiczeń odchudzających, to sprawdzone i skuteczne odchudzanie, które nam się sprawdzi.

Wyzwanie sportowe – trener personalny Warszawa

Na świecie znajduje się spora liczba osób, które wręcz kochają wyzwania, do których muszą przygotowywać się przez długi okres czasu. Bardzo często takimi wyzwaniami są wyzwania sportowe. Jak wiadomo sport to taka dziedzina, w której trzeba bardzo długo trenować, aby osiągnąć cel i stać się najlepszym z najlepszym. Na pewno w sporcie szans na mistrzostwo nie ma człowiek, który słabo się przygotowywał oraz omijał treningi. W sporcie liczy się przede wszystkim trening oraz wyrzeczenia, gdyż sportowiec nie może spożywać wszystkich pokarmów oraz napojów. Niejednokrotnie sportowiec czuje się jak w więzieniu, gdyż całymi dniami przesiaduje w hali treningowe, gdzie ciężko ćwiczy i rozwija swoje umiejętności. Wyzwaniami sportowymi bardzo często oddają się mężczyźni. Trener personalny Warszawa pomaga nam w treningach, wychodzimy na boisko i tam uprawiamy bieganie czy ćwiczenia, warto mieć wygodne obuwie Adidasa a do tego odpowiednie suplementy diety. To wszystko pomaga nam w utrzymaniu dobrej i prawidłowej wagi.

Jak zacząć biegać?

Wiele ludzi ma zazwyczaj problemy związane z rozpoczęciem uprawiania danego sportu. Bardzo często problemy te wynikają z braku odpowiedniej wiedzy na temat skuteczności treningów. Co zatem zrobić, jeśli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy na temat danej dziedziny sportu, a chcielibyśmy go zacząć uprawiać? Najprostszym sposobem na rozwiązanie tego problemy jest zakup odpowiednich książek, w których zawarte będą informacje, które nas interesują. Bardzo popularnym sportem, który jest najczęściej wybierany są biegi, gdyż nie wymagają one żadnych odpowiednich sprzętów. Po przeczytaniu lektury np. o biegach, możemy zacząć sami uprawiać ten sport, oczywiście musimy stosować się do porad zawartych w owej lekturze. Jeśli chcemy zacząć biegać, a wiemy, że sami sobie nie poradzimy możemy skorzystać z usług specjalnych trenerów, którzy pokażą nam co i jak należy wykonywać, aby było to poprawne i skuteczne. Ważne jest odpowiednie obuwie, dlatego odwiedź obuwie sklep online, znajdziesz tam buty adidasy jak i inny sprzęt fitness. Sklep fitness online oferuje różne sprzęty, które pomogą nam wykonywać ćwiczenia fizyczne.

Kulturystyka

Niejednokrotnie starają się np. zjechać z dużej góry na specjalnych rowerach MTB, czy też przepłynąć morze lub ocean na tratwie lub innej małej konstrukcji, która jest w stanie unosić się na wodzie. Bardzo ryzykownym zadaniem jest także wspinaczka górska, gdyż jeden, nawet najmniejszy, nieodpowiedni ruch może doprowadzić do śmierci człowieka. Zazwyczaj osoby, które widzą ludzi wspinających się tak wysoko, uważają ich po prostu za wariatów. Jednakże ludzie ci nie wiedzą, iż dla alpinistów jest to pasja, pasja dla której są w stanie poświęcić swoje życie. Kolejnym powodem, dla którego ludzie podejmują się takich wyzwań jest adrenalina. Dzięki adrenalinie każdy sport staje się czymś wyjątkowym, czymś w czym można się wręcz zakochać. Kulturystyka to ciężki kawałek chleba, wiele osób robi barki trening ale potrzebne są do tego odpowiednie odżywki Olimp. Warto żeby odzież sportowa była wygodna, żeby nas nic nie obcierało, bo wówczas trening nie będzie sprawiał nam najmniejszej nawet przyjemności.

Suplementy i odchudzanie tabletki.

Mała liczba osób wie, iż w takich suplementach diety znajdują się pierwiastki chemiczne, które niekonieczne muszą być dla nas zdrowe. W późniejszym czasie po zażyciu takich suplementów mogą wystąpić różne choroby lub inne nieprzyjemne zjawiska, które pogorszą nasz stan zdrowia. Sport zatem okazuje się nie tylko skuteczny, ale i również zdrowym sposobem zrzucenia nadwagi. Dzięki niemu możemy poczuć się znacznie lepiej, a i nasza kondycja może również ulec poprawie, a to z pewnością wpłynie na nasze samopoczucie. Człowiek otyły, który posiada sporą nadwagę nie posiada dobrego samopoczucia, gdyż dobrze zdaje sobie sprawę z tego jak wygląda. Po zrzuceniu nadwagi znacznie poprawia się nie tylko wygląd człowieka, ale również jego samopoczucie jak i stan psychiczny. Warto sprawdzić ciekawe przepisy na koktajle odchudzające, podobnie jak i dieta na odchudzanie są one dość skuteczne, jeśli ich pilnujemy. Odchudzanie tabletki to średek odchudzający skuteczny ale niebezpieczny jak mówi dietetyk z odchudzanie Katowice.

Gdy mamy dość nadwagi

Jak wiadomo wiosna to czas, w którym spora liczba kobiet strasznie irytuje się wtedy, gdy wchodzi na wagę. Oczywiście są także mężczyźni, którzy dbają o swoją wagę, ale w głównej mierze tyczy się ta sprawa kobiet. Wiele z nich chce za wszelką cenę schudnąć, gdyż uważają, że mają nadwagę. Wiele z tych relacji jest bardzo ponaciągane, gdyż czasami jeden kilogram więcej może okazać się dla kobiety nadwagą. Jednakże co zrobić, jeśli posiadamy znaczną nadwagę i chcemy się jej pozbyć? Idealnym rozwiązaniem tej sytuacji może okazać się sport. Dzięki niemu możemy schudnąć tylko tyle, ile chcemy. Wiele ludzi rezygnuje z tego rodzaju zrzucania nadwagi, gdyż sport wymaga regularny ćwiczeń, które niejednokrotnie mogą okazać się męczące. Wiele ludzi wtedy decyduje się na skorzystanie z rożnych suplementów diety, które także przyśpieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Zdrowa dieta odchudzająca jest bardzo ważna, nie zawsze pomogą skuteczne tabletki na odchudzanie. Lepiej sprawdzi się zielona herbata na odchudzanie lub inne koktajle na odchudzanie, takie wspomaganie odchudzania jest z całą pewnością lepsze niż chemia.

Basem zimą i latem

Basen może wielu osobom będzie kojarzył się z latem. Wszystkie wyjazdy na baseny, pływanie w słońcu, itp. Ale wcale nie zawsze. Na basen można pójść także i spokojnie zimą. Oczywiście mowa jest tutaj o basenie krytym. Nie ma z tym problemu. Takie basen są czynne cały rok. Baseny kryte też mogą nam się dobrze kojarzyć. Nie ma z ty problemu. Na wiele można sobie pozwolić. Wiele opcji będziemy mieli. Przecież wszystko będzie zależało od nas. Przecież wszystko będzie naszą opcją. Basen zimą i latem będzie dla każdego. Wystarczy się tylko tym po prostu zainteresować. Wiele od nas zależy. Wiele rzeczy będzie naszą opcją. Wszystko jest dla ludzi. Wszystko będzie spokojnie dla nas. Nie ma z tym żadnego problemu. Wiele mamy opcji. Można się spokojnie nad wszystkim zastanowić. Przecież nie ma w tym nic złego.

Nie można bać się wody

Woda to w zasadzie nic strasznego. Wody nie można się bać. Nie można bać się basenu. Przecież woda jest dla każdego. Każdy może w basenie popływać. Czasem nawet zdarza się tak, że to dorośli bardziej boją się wody niż dzieci. Dzieci mogą być bardziej oswojone z wodą i naprawdę nie ma w tym nic dziwnego. Warto jest pamiętać, że wszystko będzie naszą opcją. Trzeba o tym pamiętać. Przecież w końcu wszystko jest dla ludzi. Wody nie można się bać. Woda mimo wszystko nie będzie groźna. Wystarczy tylko po prostu znać swoje możliwości, a na pewno nic złego się nam nie stanie. Wszystko przecież będzie naszą opcją. Wszystko będzie naszą decyzją. Wody nie trzeba się bać. Woda to nic strasznego. Wszystko zależy od nas. Wszystko będzie dla nas. Pamiętajmy o tym. Nie można się bać, trzeba po prostu próbować.

Basen dla najmłodszych

Wiele rodziców, wiele osób korzysta z tego, aby zapisać swoje małe dzieci na basen. Małe dzieci chodzą na basen już naprawdę od najmłodszych lat. Mając zaledwie kilka miesięcy. Warto jest próbować. Próbować można zawsze. Basen dla najmłodszych to naprawdę dobra opcja. Małe dziecko może się w ten sposób szybko nauczyć pływać. Małe dziecko czuje się w basenie naprawdę jak ryba w wodzie. Wystarczy tylko sobie zobaczyć jakąś przykładową lekcję. Bez problemu. Małe dzieci nie będą tak się bały wody jak starsze. Trzeba spróbować. Można spróbować. Nie ma tutaj z tym kłopotu. Wszystko będzie zależało tylko i wyłącznie od nas. Wiele rzeczy będzie naszą opcją. Możemy się na to skusić, ale nie musimy. Wszystko to tylko i wyłącznie nasza kwestia. Nie ma z tym żadnego problemu. Każdy znajdzie ofertę dla siebie.

Kąpieliska

Istnieje coś takiego, co jest po prostu kąpieliskiem. Kąpieliska to nic innego jak różne miejsca, gdzie można się wykąpać. Są to miejsca, gdzie kąpiemy się latem, na powietrzu. Jest to coś w stylu basenu odkrytego. Ale niekoniecznie musi być to basen. Mogą być to różnego rodzaju jeziora, rzeczki, zbiorniki, itp. Jest to także bardzo dobra opcja. Na wiele można sobie spokojnie pozwolić. Nie ma w tym nic złego. Nie ma w tym nic trudnego. Wszystko jest dla ludzi. Każdy może przecież próbować. Każdy może na wiele się zdecydować. Nie ma żadnego problemu. Nie ma tutaj nic złego. Wszystko będzie dla nas. Wszystko będzie naszą opcją. Pamiętajmy o tym. Można korzystać z takiego kąpieliska, ale nie trzeba. Opcji jest dużo. Każdy może poszukać czegoś dla siebie, bez żadnego problemu. Kąpielisk jest naprawdę bardzo dużo.

Każdemu się spodoba

Jeśli chodzi o różnego rodzaju baseny, czy też aquaparki to można spokojnie powiedzieć, że spodoba się każdemu. Obojętnie czy jest się małym czy dużym. Spodobać może się każdemu i nie ma co ku temu żadnych wątpliwości. Próbujmy naprawdę. Naprawdę na wiele nas stać. Naprawdę na wiele możemy sobie pozwolić. Każdemu się spodoba i jest to niezaprzeczalne. Przecież basen, zabawa w basenie, różne zjeżdżalnie na pewno zachwycą wiele osób. I nie ma z tym problemu. Każdy znajdzie coś dla siebie. Każdemu spodoba się coś innego. Ale ważne, że się spodoba. Przecież ile osób wybiera się w takie miejsca. Wiele osób chętnie próbuje. Wiele osób jedzie całą rodziną, aby się po prostu pobawić. Spokojnie można. Zabawa jest i dla dzieci i dorosłych. Spróbujmy, a na pewno nie pożałujemy. Wszystko dla ludzi. Warto.

Dla każdego

Można spokojnie powiedzieć, że basen będzie dla każdego. Basen jest dla każdego bez żadnego wyjątku. Każdy może w dowolnej chwili skorzystać. Nie ma z tym żadnego problemu. Basen to naprawdę bardzo dobra opcja do wszystkich. Każdy może spokojnie spróbować. Nie trzeba umieć pływać. Nie trzeba posiadać jakiś specjalnych zdolności. Jest wiele osób, które są w stanie się nad tym zastanowić. Przecież wszystko jest dla nas. Przecież wszystko będzie naszą opcją. Przecież na wszystko możemy sobie pozwolić. Wiele jest możliwości. Wiele będzie opcji. Wszystko jest dla nas. Wszystko jest dla ludzi. Wszystko będzie naszą opcją. Pamiętajmy o tym. Można spokojnie na wiele sobie pozwolić, naprawdę. Nie ma z tym żadnego problemu. Basen będzie dla wszystkich i jest to niezaprzeczalne. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Aquaparki

Chyba każdy z nas będzie wiedział co to, aquapark. Aquapark dla wielu z nas kiedyś był marzeniem. Aquaparki to takie miejsca, które z pewnością zachwycają i starszych i młodszych. W takich miejscach można naprawdę dobrze spędzić czas. Przecież wszystko będzie naszą opcją. Przecież wszystko będzie zależało od nas. Trzeba o tym pamiętać i trzeba to wszystko doceniać. Są to naprawdę wspaniałe miejsca. Wiele można zobaczyć i wiele można poznać. Nie ma z tym problemu. Naprawdę wszystko jest dla nas. Naprawdę na wiele można sobie pozwolić. Doceniajmy to wszystko, ponieważ nie ma nic ważniejszego. Doceniajmy to, ponieważ tak wiele będzie od nas zależało. Aquaparki są świetne, można naprawdę miło spędzić czas. Wszystko będzie naszą opcją. Zastanawiajmy się nad tym i spędźmy tam jakiś wolny czas. Warto.

Atrakcje dla dzieci

Aquaparki z pewnością będą wiązały się z wieloma atrakcjami dla dzieci. Wszystko będzie naszą opcją. Można zabrać dzieci w takie miejsca, a z pewnością na pewno bardzo się ucieszą. Nie ma z tym problemu. Przecież wszystko jest dla nas. Przecież ze wszystkiego dowolnie korzystamy. Trzeba o tym pamiętać. Nie ma nic lepszego. Nie ma nic ważniejszego. Opcji przecież jest naprawdę sporo. Takie aquaparki będą dla dzieci, więc żadnych atrakcji dla nich nie zabraknie. Trzeba o tym pamiętać. Nie ma w zasadzie nic ważniejszego i nic bardziej potrzebnego. Wszystko będzie naszą opcją i naprawdę na wiele spokojnie można sobie pozwolić. Wszystko będzie dla ludzi. Wszystko będzie naszą opcją. Przecież nie ma nic lepszego. Przecież atrakcji w każdy aquaparku można znaleźć wiele. Nic w tym straconego. Wystarczy sprawdzić.

Pływanie

Wiele osób będzie wiedziało co to pływanie. Wiele osób będzie z tego korzystało. Pływanie można spokojnie uważać jako sport, ale i jako rekreację. Warto jest nauczyć się pływania. Z pewnością przyda się to w życiu. Pływanie z pewnością będzie sprawiało, że poczujemy się lepiej w wodzie. Nie ma z tym żadnego problemu. Przecież wszystko będzie naszą opcją. Doceniajmy to. Pływanie może być dla każdego. Każdy może się nauczyć i każdy będzie w stanie się nauczyć. Trudności nie ma praktycznie żadnej. Wystarczy odrobinę się postarać a z pewnością wszystko będzie okey. Pływanie to naprawdę fajna sprawa. Naprawdę można się wiele nauczyć. Naprawdę wiele można poznać. Warto spróbować. Nic trudnego i nic straconego. Wystarczy tylko odrobina chęci. Na wiele jesteśmy w stanie sobie pozwolić. Nic straconego. Nigdy nie jest za późno.

Basen

Każdy ma świadomość tego, co to jest basen. Basem to miejsce, gdzie można uprawiać sport lub można pójść sobie rekreacyjnie. Dla dzieci basen to zazwyczaj dobra zabawa. Wiele będzie zależało od nas. Pamiętajmy o tym. Baseny są kryte i baseny są zamknięte. Na te zamknięte możemy chodzi przez cały rok. Na te otwarte tylko latem. Wiele osób interesuje się basenami. Wiele osób lubi czasem pójść na basen i po prostu sobie popływać. Basen jest dla każdego. W każdy mieście jest jakieś miejsce, gdzie można po prostu pójść popływać. Przecież wszystko jest dla nas. Przecież z wszystkiego możemy korzystać. Nie ma z tym problemu. Basen może nam naprawdę wiele dać. Nie ma z tym problemu. Basen to naprawdę ciekawe miejsce. Można się tam i pobawić i odrobinę potrenować. Nie ma z tym żadnego problemu. Pamiętajmy o tym.

Zabawa nawet dla dorosłych

Baseny mogą być zabawą nawet dla dorosłych. Nie ma z tym problemu. Nawet dorośli na basenie mogą się bawić. Atrakcje również są dla dorosłych. Przecież ile jest opcji. Przecież ile mamy planów. Szanujmy to i doceniajmy. Naprawdę wiele może od nas zależeć. Naprawdę wiele będziemy mieli opcji. Doceniajmy to wszystko. To wszystko jest dla nas. Z tego wszystkiego możemy korzystać. Pamiętajmy. Doceniajmy to wszystko, ponieważ warto. Ponieważ jest tyle opcji. Nie ma nic lepszego i nic ważniejszego niż dobra zabawa. Wszystko będzie dla nas. Wszystko zależy od nas. Doceniajmy to wszystko. Doceniajmy, ponieważ warto. Wiele mamy opcji i wiele mamy swoich praw. Ale baseny mogą być także świetną zabawą dla dorosłych. Nie ma z tym żadnego problemu. Korzystajmy, ponieważ naprawdę warto. Nie ma czasem lepszego relaksu.

Warto pojechać

Na basen naprawdę warto pojechać. Warto jest się wybrać raz na jakiś czas. Przecież jest wiele możliwości. Przecież mamy dużo opcji. Naprawdę na wiele możemy sobie pozwolić. Wszystko będzie dla nas. Wszystko będzie naszą opcja. Korzystajmy z tego, z czego możemy. Nie ma z tym problemu. Wiele będzie zależało od nas. Wiele będziemy mieli możliwości. Wszystko jest dla nas. Warto pojechać, ponieważ możemy mieć z tego naprawdę wiele korzyści. Ponieważ naprawdę możemy wiele się nauczyć. Wszystko będzie dla nas. Wszystko zależy tylko od nas. Doceniajmy to, ponieważ możliwości jest dużo. Wszystko zależy od nas. Mamy opcji bardzo dużo. Warto pojechać, ponieważ wszystko będzie naszą opcją. Ponieważ wszystko będzie zależało od nas. Korzystajmy. Nie pożałujemy. Wiele jest możliwości. Można pojechać w różne miejsca.

Wiele zabawy

Różnego rodzaju aquaparki i baseny na pewno będą dostarczały wiele zabawy nie tylko dzieciom. Wszystko to jest także opcja dla nas. Każdy przecież może korzystać. Każdy może mieć swoje opcje bez żadnego problemu. Naprawdę. Naprawdę może to być zabawa dla każdego i nie będzie z tym żadnego problemu. Pamiętajmy o tym. Baseny dostarczają naprawdę wiele rozrywki. Naprawdę wiele można się nauczyć. Naprawdę wiele będzie do nas zależało. Wszystko jest dla nas. Wszystko jest naszą opcją. Korzystajmy póki możemy. Warto się wybrać raz na jakiś czas. Warto spróbować. Wszystko jest dla nas, więc korzystajmy. Nie ma nic lepszego. Ani nie ma nic ważniejszego. Możemy wybierać. Możemy na wiele się decydować. Spróbujmy. Wiele od nas będzie zależało. Wiele będzie możliwości. Wszystko zależy tylko i wyłącznie od nas.

Ulubione miejsca

Baseny czy też różne aquaparki mogą być naprawdę dobrą opcją dla wielu. Wszystko będzie dla nas. Mogą to być naprawdę ulubione miejsca dla wielu osób. Szczególnie dzieci bardzo chętnie będą chodziły na basen. Dzieci lubią takie rozrywki. Pamiętajmy o tym. Doceniajmy to wszystko, ponieważ naprawdę warto. Ponieważ naprawdę wiele będzie od nas zależało. Może to być spokojnie ulubione miejsce także dla dorosłych. Basen to tak naprawdę miejsce dla wielu osób i każdy może spokojnie korzystać. Przecież nie ma żadnych ograniczeń. Przecież wszystko jest dla nas. Przecież opcji jest dużo. Korzystajmy, ponieważ naprawdę warto. Ponieważ naprawdę możemy. Mamy wiele opcji i mamy wiele możliwości. Pamiętajmy o tym. Doceniajmy to wszystko, ponieważ warto. Basen jest dla każdego, więc korzystajmy. Naprawdę warto.

Baseny kryte

Coś takiego jak baseny kryte to miejsce, do którego można wybrać się każdego dnia, przez cały rok. Jest to po prostu basen w budynku. Baseny odkryte przecież nie są czynne cały rok. Na takich basenach możemy uczyć się pływać. Takie baseny także będą miały naprawdę wiele atrakcji. Wszystko będzie zależało od nas. Wszystko będzie naszą opcją. Pamiętajmy o tym. Doceniajmy to wszystko, ponieważ naprawdę warto. Takie baseny to naprawdę dobra opcja. Mogą nam dostarczyć wiele fajnych rzeczy przez cały rok. Wszystko będzie dla nas. Z wszystkiego będziemy mogli korzystać. Nie ma nic lepszego i nic ważniejszego. Wszystko jest dla nas. Wszystko może być dla nas. Pamiętajmy o tym i doceniajmy to wszystko. Jest to ważne i jest to naprawdę bardzo potrzebne. Pamiętajmy o tym. Doceniajmy to, mimo wszystko naprawdę można.

Pływanie – nauka dla każdego

Pływania swobodnie może nauczyć się każdy. Naprawdę nie ma w tym nic trudnego. Naprawdę jest wiele możliwości. Naprawdę każdy może spróbować. Przecież wszystko jest dla ludzi. Przecież każdy będzie miał swoje opcje. Nie można o tym zapominać. Pływanie to jak nauka jazdy na rowerze. Zostaje z nami przez całe życie. Jest dla nas. Raz się nauczymy i po prostu to zapamiętujemy. Wszystko będzie dla nas. Wszystko będzie naszą opcją. Korzystajmy, ponieważ naprawdę możemy. Korzystajmy, ponieważ mamy naprawdę wiele możliwości. Wszystko jest dla nas. Wszystko może być spokojnie dla nas. Wiele będzie do nas zależało. Wiele będzie opcji. Pamiętajmy o tym i doceniajmy to wszystko. Jest to naprawdę ważne i jest to naprawdę potrzebne. Wszystko będzie zależało od nas, czy podejmiemy decyzję. Pamiętajmy o tym.

Wiele nowości

Na basenach może być także wiele nowości, których po prostu jeszcze nie znamy. Czyli różnego rodzaju zjeżdżalnie, efekty, itd. Wszystko to jest dla nas. Z wszystkiego można swobodnie korzystać. Naprawdę warto jest się zainteresować. Naprawdę warto jest to wszystko poznać. Wszystko będzie naszą opcją. Wszystko będzie dla nas. Pamiętajmy o tym. Wiele od nas zależy i wiele mamy opcji. Nie ma nic lepszego niż poznawanie nowych rzeczy, które mogą sprawdzić nam radość. Przecież wszystko jest dla ludzi. Przecież możemy z wszystkiego dowolnie korzystać. Nie ma problemu. Nie ma żadnych przeciwwskazań. Wszystko jest dla ludzi. Wszystko jest dla nas, więc po prostu korzystajmy. Naprawdę warto. Naprawdę warto jest poznawać. Naprawdę wszystko będzie dla ludzi. Naprawdę na wiele możemy się zdecydować. Nie ma z tym problemu. Nie ma tutaj w tym nic złego. Każdy może. Każdy może spokojnie spróbować. Pamiętajmy o tym.

Baseny odkryte

Latem jest naprawdę całe mnóstwo różnych basenów odkrytych. Nie ma z tym problemu. Wszystko będzie zależało od nas, czy chcemy na taki basen się udać. Taki basen to naprawdę dobra opcja, ponieważ można i się ochłodzić w wodzie i poopalać. Wiele osób z takiego czegoś korzysta. Szczególnie młode osoby. A z całą rodziną może spokojnie wybrać się w weekend. Nie ma żadnego problemu. Taka opcja może być dla każdego. Na takie coś może zdecydować się każdy. Pamiętajmy o tym. Szanujmy to, ponieważ naprawdę warto. Ponieważ naprawdę możemy się zrelaksować w upalny dzień. Wszystko jest dla nas. Opcji jest dużo. Takich miejsc także, więc nic tylko korzystać. Nic tylko się zastanawiać. Pamiętajmy o tym i naprawdę szanujmy to. Warto. Naprawdę mimo wszystko warto. Pamiętajmy o tym. I doceniajmy to. Nie ma nic lepszego. Wszystko jest dla nas.

Wiele opcji

Baseny dają nam naprawdę wiele opcji. Można spokojnie popływać, poćwiczyć, pobawić się, pokąpać się po prostu. Nie ma tutaj żadnego problemu. Opcji jest naprawdę całe mnóstwo. Wszystko to będzie zależało tylko i wyłącznie od nas. To my będziemy o wszystkim decydować. To my spokojnie możemy zdecydować co chcemy na takim basenie robić. Możemy robić to co chcemy. Możemy korzystać z tego, co jest dostępne. Wszystko jest dla nas. Wszystko będzie dla nas. Pamiętajmy o tym. Wiele od nas zależy. Wiele mamy opcji. Wszystko będzie spokojnie naszą opcją. Nie ma co się obawiać. Nie ma nad czym się zastanawiać. Można dowolnie próbować. Przecież wszystko jest dla ludzi. Przecież mamy swoje opcje. Szanujmy to wszystko. Wiele zależy od nas. Pamiętajmy o tym. Próbować zawsze można. Poznawać nowe miejsca także. Wszystko jest dla ludzi.

Atrakcje dla całej rodziny

Można spokojnie powiedzieć, że baseny będą atrakcją dla całej rodziny. Przecież mogą spodobać się każdemu. Przecież każdy będzie mógł znaleźć opcje dla siebie bez żadnego problemu. Naprawdę. Naprawdę wiele będzie do nas zależało. Na naprawdę wiele możemy sobie pozwolić. Nie ma z tym żadnego problemu. Wszystko zależy od nas. Wszystko będzie naszą opcją. Pamiętajmy o tym. Wszystko jest dla nas. Baseny mogą być atrakcją dla każdego. Można wybrać się całą rodziną bez żadnego problemu. Pamiętajmy o tym. Doceniajmy to. Naprawdę warto. Naprawdę warto się wybrać. Nie ma z tym problemu. Wiele będzie zależało od nas. Na wiele możemy sobie pozwolić. Wszystko będzie dla nas. Korzystajmy, ponieważ naprawdę warto. Można wiele poznać. Można naprawdę świetnie spędzić czas. Nie ma z niczym problemu. Pamiętajmy o tym.

Puchar Narodów Afryki- utytułowane drużyny

Jeśli chodzi o najbardziej utytułowane drużyny to najwięcej zwycięstw ma na koncie reprezentacja Egiptu, która zdecydowanie prowadzi w tabeli wszech czasów. Egipcjanie wygrali dotychczas siedem turniejów. Po cztery wygrane mają Kamerun i Ghana a po dwie Nigeria i Zair. Łącznie triumfowało w mistrzostwach Afryki trzynaście reprezentacji.

Jeśli chodzi o poziom turnieju to z roku na rok jest on coraz wyższy. Największy wpływ na to ma gra coraz większej liczby zawodników w Europie, gdzie do swojej wspaniałej techniki dodają dyscyplinę taktyczną. Niestety, cieniem na Puchar Narodów Afryki kładą się częste kłopoty organizatorów, wynikające zarówno z problemów natury finansowej jak i politycznej. Brak środków na stadiony i inne potrzebne obiekty obchodzi się często redukując wymagania i obcinając plany, jednak trudno jest przeskoczyć niestabilną sytuację polityczną w wielu krajach. Częste zamieszki, wojny i rewolucje powodują, że czasami dochodzi do bardzo groźnych sytuacji. Przykładem może być tegoroczny turniej, kiedy to przed jego rozpoczęciem został ostrzelany autokar wiozący reprezentację Togo. Kilku piłkarzy zostało rannych, kierowca i ochroniarze zginęli. To wszystko powoduje, że płacące ogromne gaże swoim zawodnikom kluby europejskie niechętnie puszczają ich na te turnieje.

Samuel Eto’o-kilka słów o piłkarzu

W Barcelonie w otoczeniu wielu znakomitych kolegów z drużyny jego talent pokazał się na dobre, seryjnie zdobywał bramki, wygrywał z klubem kolejne trofea. Po mistrzostwie Hiszpanii przyszła kolej na Ligę Mistrzów a samego zawodnika uznano za jednego z najlepszych w sezonie. Po kilku latach gry w Barcelonie i przybyciu nowego trenera, Eto’o coraz częściej wchodził na mecze z ławki. Powodowało to frustrację zawodnika oraz konflikty wewnątrz zespołu.

Trener publicznie mówił, że nie widzi go w swojej drużynie, więc piłkarz nie miał wyjścia i musiał odejść. Z licznych ofert wybrał tą od Interu Mediolan i wraz ze Zlatanem Ibrahimovicem stał się przedmiotem wymiany pomiędzy klubami. Już pierwsze mecze w barwach włoskiego Interu pokazały jego klasę. Stał się ulubieńcem kibiców. Jeśli chodzi o sukcesy z reprezentacja Kamerunu to Eto/o dwukrotnie zdobył koronę króla strzelców turniejów Pucharu Narodu Afryki, dwa razy wygrał tą imprezę. Poza tym w 2000 roku wywalczył złoto z Kamerunem na igrzyskach w Sydney.

Piłkarski rozwój Afryki

Afryka wyraźnie rozwija się piłkarsko dzięki temu, że coraz więcej zawodników z tego kontynentu gra w zawodowych klubach. Widać to dokładnie po wynikach jakie osiągają poszczególne reprezentacje, Nigeria, Ghana czy Kamerun od wielu już lat należą do czołówki światowej. Potrafią wygrywać z najlepszymi, awansują do pucharowych faz turniejów mistrzowskich.

Także lokalne mistrzostwa czyli Puchar Narodów Afryki pokazuje siłę afrykańskiej piłki. Poziom turnieju jest coraz wyższy, plasuje się on jako trzeci po Euro i Copa America wyprzedzając mistrzostwa azjatyckie. Mecze rozgrywane w jego ramach są oglądane na wszystkich kontynentach, kibice podziwiają grę takich gwiazd jak Samuel Eto’o, Frederic Kanoute czy Seudou Keita. Wszyscy oni występują na co dzień w najlepszych europejskich klubach, wygrywają tytuły mistrzowskie, zarówno krajowe jak i pucharowe.

O Pucharze Interkontynentalnym

2004 rok to koniec znanej formuły rozgrywek, FIFA postanowiła zwiększyć liczbę uczestników i przekształciła puchar w klubowe mistrzostwa świata. Od tej pory w finałowych turniejach biorą udział najlepsze drużyny z każdego kontynentu, łącznie sześć klubów. Zasada jest taka, że mistrzowie Afryki, Azji, Ameryki Północnej oraz Australii i Oceanii grają ze sobą pierwszą fazę turnieju w grupie, do dwóch najlepszych drużyn dołączają kluby z Europy i Ameryki Południowej. Dalej system rozgrywek przebiega w formie pucharowej.

Jeśli chodzi o triumfatorów i statystyki to najwięcej tytułów ma na koncie włoski AC Milan, wygrał puchar czterokrotnie. Po trzy razy triumfowały Urugwajskie Penarol i National poza tym Real Madryt, Boca Juniors oraz Sao Paulo. W rozbiciu na kraje, najwięcej zdobywców pucharu pochodziło z Brazylii i Argentyny po 6 oraz Włoch 6. Jeśli chodzi o kontynenty to nieznacznie prowadzi Ameryka Południowa, kluby z tego regionu wygrywały 15-krotnie przy 12 triumfach europejskich zespołów.

Kariera Deco

Jako jeden z nielicznych w historii wygrał po raz drugi Ligę Mistrzów w barwach dwóch różnych klubów. Barcelona dominowała również w kraju a on sam stał się jednym z najlepszych pomocników ligi. Po zmianie trenera i przebudowie zespołu Deco trafił do londyńskiej Chelsea w której gra do dzisiaj.

Po kilku latach gry w Portugalii i braku szans na powołanie do reprezentacji Brazylii, Deco zdecydował się przyjąć obywatelstwo portugalskie. Pozwoliło mu ono na występy w kadrze narodowej, rozegrał w niej już ponad 60 mieczy. Na razie największym sukcesem z osiągniętym reprezentacją jest zdobycie wicemistrzostwa Europy w 2004 roku oraz awans do finałów mistrzostw świata w 2006 roku. Deco stał się od samego początku podstawowym piłkarzem reprezentacji Portugalii, na razie jednak nie udało mu się wygrać żadnego trofeum.

Liga portugalska

Jeśli chodzi o najbardziej utytułowane drużyny to w klasyfikacji wszech czasów prowadzi Benfica Lizbona z 31 tytułami mistrzowskimi, drugie jest FC Porto z dorobkiem 24 tytułów. Trzeci Sporting wygrał ligę 19-krotnie. Kolejne zespoły mają już tylko sporadyczne sukcesy, Belenenses i Boavista zdobyły po jednym tytule mistrzowskim.

W lidze portugalskiej corocznie gra wiele gwiazd, które trafiają do miejscowych klubów głównie z Ameryki Południowej. Otrzymują tutaj ostatnie szlify piłkarskie, uczy się ich głównie taktyki i dyscypliny a później są transferowani do silniejszych lig. Czołowe kluby portugalskie uczyniły z tego procederu swoje główne źródło dochodów, dzięki czemu niwelują różnicę pomiędzy środkami od sponsorów i stacji telewizyjnych.

O klubie FC Porto

FC Porto to klub który doskonale pracuje z młodzieżą, ma rozwinięta sieć skautów głównie w krajach Ameryki Południowej. Powoduje to, że największe gwiazdy europejskiego futbolu właśnie tutaj zaczynają swoja karierę, są wypatrywane w Brazylii czy Argentynie i sprowadzane do Portugalii. Działacze FC Porto wykorzystują głównie bliskość językową i kulturową, zawodnicy dobrze aklimatyzują się w klubie i przyzwyczajają do realiów panujących w kontynentalnej piłce.

W FC Porto grało w przeszłości wielu znakomitych zawodników. Przykładem mogą być Deco, Madjer czy nawet polski bramkarz Józef Młynarczyk. Obecnie o sile zespołu decydują tacy zawodnicy jak Bruno Alves, Cristian Rodriguez, Helton oraz Alvaro Pereira. Większość kadry to piłkarze z Ameryki Południowej, Brazylijczycy, Argentyńczycy, Portugalczycy stanowią zdecydowaną mniejszość. Polityka klubu opiera się również na naturalizowaniu najwartościowszych zawodników, w ten sposób korzysta na tym również reprezentacja narodowa.

Kariera Mourinho

Z FC Porto Mourinho osiągnął wszystko co może osiągnąć trener drużyny piłkarskiej. Zdominował rodzimą ligę oraz europejskie pucharu. Dwa lata z rzędu wygrał finały Pucharu UEFA oraz Ligi Mistrzów, stał się rozpoznawalny i rozchwytywany przez najsilniejsze kluby. Doceniano fakt, że dysponując przeciętnymi jak na warunki europejskie środkami zdołał zbudować tak silną drużynę. Najlepsze warunki pracy zaproponował nowy właściciel Chelsea Londyn, Roman Abramowicz.

Gwarantował on wielkie pieniądze na transfery oraz ogromny budżet. Wydawało się, że mając dodatkowo młodego zdolnego trenera wygra wszystko co możliwe. Jak się okazało Chelsea przez lata dominowała w lidze, jednak w pucharach brakowało jej szczęścia. Przegrywała awanse do finałów jedną bramką lub nawet gorszym bilansem, zirytowanie właściciela było coraz większe. W 2007 roku Mourinho został zwolniony z posady. Obecnie trener pracuje w Interze Mediolan z którym już ma sukcesy. Zdobył mistrzostwo Włoch, w lidze wygrywa większość spotkań. Jednak fatum pucharów europejskich ciągle trwa, Inter gra nieprzekonująco i mimo że corocznie należy do faworytów Ligi Mistrzów to nie potrafi nic znaczącego w niej osiągnąć.

Sukcesy drużyny Inter Mediolan

Inter Mediolan to 17-krotny mistrz Włoch oraz pięciokrotny zdobywca pucharu kraju. Inne sukcesy krajowe to wygranie cztery razy superpucharu. W europejskich pucharach klub nie jest już tak utytułowany, na razie dwukrotnie wygrał Puchar Europy oraz trzy razy triumfował w Pucharze UEFA. Jeśli porównywać to z innymi klubami z czołówki włoskiej piłki to są to przeciętne osiągnięcia. Klub od wielu lat ma możnego właściciela, który gwarantuje olbrzymie pieniądze. Niestety, większość transferów było nieudanych, przykładem może być sprowadzenie za rekordową sumę Ronaldo, który był bez formy i borykał się ciągle z kontuzjami.

Dopiero ostatnio karta odwróciła się i Inter zaczął dominować w lidze. Zdobył trzy mistrzostwa z rzędu oraz dwa puchary. Jednak jak do tej pory, drużyna nie może się przełamać w Europie i od wielu lat nic większego w pucharach nie wygrała. Być może zmieni ta sytuację przyjście nowego trenera, od zeszłego roku Inter trenuje Jose Mourinho. Zastąpił on Roberto Mancini’ego, który co prawda miał sukcesy w lidze, jednak dla właściciela i kibiców nie były one wystarczające. W Interze gra obecnie wielu znakomitych piłkarzy. Do gwiazd z pewnością należą Francesco Toldo, Javier Zanetti, Ivan Cordoba, Dejan Stancovic, Lucio, Samuel Eto’o, Julio Cezar oraz Tiago Motta. Grającą ikona klubu jest Javier Zanetti, który do tej pory wystąpił w ponad sześciuset meczach drużyny.

Sukcesy Celtic Glasgow

Klub ma na swoim koncie wiele sukcesów, zarówno na arenie klubowej jak i międzynarodowej. Celtic to 42-krotny mistrz Szkocji, 34-krotny zdobywca pucharu kraju, poza tym wygrał kilkadziesiąt pomniejszych tytułów. Jeśli chodzi o europejskie puchary to największym sukcesem w historii klubu jest triumf w Pucharze Europy w 1967 roku. Po zwycięskim meczu nad Interem Mediolan, Celtic stał się jedynym jak do tej pory klubem, w którym wszyscy zawodnicy grający w finale urodzili się w promieniu maksymalnie kilkudziesięciu kilometrów od stadionu.

Późniejsze lata to komercjalizacja piłki, międzynarodowe transfery i mała ilość wychowanków w klubach. Inne sukcesy w pucharach to jeden finał Pucharu UEFA w 2003 roku oraz przegrany finałowy mecz w Pucharze Europy w 1970 roku. Do najwybitniejszych zawodników grających w barwach Celtic’u należą Ronnie Simpson, John Clark, William Wallace oraz Bobby Lennox. Obecnie gwiazdami zespołu są tacy piłkarze jak Artur Boruc, Robbie Keane, Georgios Samaras oraz Scott Brown. Szczególnie osoba Robbie’go Keane jest warta uwagi, piłkarz to wielki kibic Celtic’u, który został właśnie wypożyczony do klubu z Tottenham’u.

Sukcesy FC Liverpool

FC Liverpool zarówno obecnie jak i w przeszłości należał do czołówki ligowej w Anglii. Niestety, ostatnie lata to brak sukcesów, najsilniejsze kluby tj. Arsenal, Manchester United czy Chelsea, wyraźnie uciekły poziomem gry i co jeszcze ważniejsze-wysokością budżetów. Za chwile pojawi się kolejna siła  w postaci Manchesteru City a Liverpool ciągle stoi w miejscu. Kilka lat temu klub przejęli Amerykanie, obecnie słychać głosy o jego ponownej sprzedaży. Wydaje się, że bez pozyskania możnego właściciela Liverpool będzie skazany przez długie lata walczyć o 5-6 pozycje w lidze.

Jeśli chodzi o zawodników to w przeszłości klubowa kadra była naszpikowana gwiazdami. Występowały tutaj takie sławy jak Kevin Keegan, Graeme Souness czy Robbie Fowler. Obecnie główne role odgrywają Steven Gerrard, Fernando Torres, Dirk Kuyt i Jammie Carragher.Warto również wspomnieć niechlubną kartę z historii klubu. Chodzi o słynną tragedię na Heysel czyli śmierć kilkudziesięciu kibiców w wyniku zamieszek wywołanych przez sympatyków Liverpoolu. To wydarzenie miało również pozytywne efekty, to m.in. ono zapoczątkowało reformę angielskiej piłki.

Liga holenderska

Liga holenderska swoim poziomem jest porównywalna nie tylko z francuską Ligue 1 ale nawet z niemiecka Bundesligą. Kluby mają niższe budżety i mniejsze stadiony, być może cała otoczka nie jest tak kolorowa, jednak holenderskie kluby są niezwykle silne. Liga jest bardzo wyrównana, w ostatnich latach nie ma zdecydowanych faworytów, różnice punktowe na koniec sezonu są niewielkie. To wszystko decyduje o atrakcyjności tych rozgrywek, dodając do tego wysoka średnią bramek na mecz otrzymujemy atrakcyjny produkt. W Eredivisie najsilniejsze zespoły to PSV Eindhoven oraz Ajax Amsterdam.

Zasłużone w przeszłości Feyenoord czy też Utrecht i Alkmar maja ostatnio kłopoty finansowe i zmuszone są spłacać olbrzymie długi. Nie pozwala to na wzmocnienia poprzez transfery. Jeśli chodzi o statystyki to najwięcej tytułów mistrzowskich ma w swojej kolekcji Ajax Amsterdam który wygrywał ligę 29-krotnie. Drugi w klasyfikacji z 21 zwycięstwami jest PSV a trzeci z 14 Feyenoord. W ostatnich latach wyraźnie dominuje PSV, który zdobył cztery tytuły z rzędu, rok temu serię przerwał AZ Alkmar. W lidze nie grają wielkie gwiazdy, kluby holenderskie znane są z doskonałego systemu szkolenia młodzieży. O sile ligi decydują więc wychowankowie, którzy po kilku sezonach gry w Eredivisie zasilają najlepsze kluby Europy.

Sukcesy Chelsea

Niestety, pod wodza Abramowicza, pomimo grania w końcowych fazach Ligi Mistrzów nie udało się jej nigdy wygrać. Chelsea po razie grała w ćwierćfinale, półfinale i finale. Rok temu była najbliżej ale przegrała z Manchesterem United po karnych. Pomimo corocznych wzmocnień i wielkich transferów zespół w decydujących meczach nie jest w stanie nic wygrać. Właściciel szukał już rozwiązania zmieniając trenerów, w ostatnich latach w klubie pracowali tacy specjaliści jak Jose Mourinho, Luiz Felipe Scolari, Guus Hiddink oraz ostatnio Carlo Ancelotti.

Na razie żaden z nich nie zagwarantował sukcesu na arenie międzynarodowej a tylko taki interesuje już Abramowicza. Zwycięstwa w lidze znudziły mu się, pojawiły się nawet plotki o możliwym wycofaniu się z finansowania drużyny. Poza tym, po ostatnich kłopotach finansowych Rosjanina, budżet na transfery znacznie okrojono i nie wydaje już on pieniędzy na piłkę z taką fantazja jak wcześniej. Chelsea posiada drużynę składająca się praktycznie z samych gwiazd. O sile zespołu decydują takie nazwiska jak Cech, Cole, Essien, Drogba, Ballack, Deco, Kalou, Terry oraz Anelka. Jeśli chodzi o zawodników którzy grali w klubie w przeszłości to do najwybitniejszych można zaliczyć Deschamps’a, Dessailly, Crspo, Verona czy Laudrupa.

O klubie CSKA Moskwa

W poprzednich latach CSKA było sponsorowane przez właściciela Chelsea Londyn, Romana Abramowicza. Ostatnio nastąpiła zmiana, głównym sponsorem został jeden z największych rosyjskich banków-VTB. Budżet klubu oscyluje w granicach 50-60 mln dolarów, jest jednym z większych w lidze co skutecznie pozwala rywalizować drużynie zarówno w kraju jak i w europejskich pucharach.

CSKA rozgrywa swoje mecze na stadionie moskiewskiego Dynama, jednak planuje się budowę nowoczesnego obiektu. Na razie prace są wstrzymane, przyspieszenie ma nastąpić po ewentualnym przyznaniu Rosji organizacji jakiegoś międzynarodowego turnieju. Mecze w pucharach CSKA rozgrywa na nowoczesnym stadionie Lokomotivu. Kadra CSKA to głównie obcokrajowcy, to oni decydują o klasie tej drużyny. Obecnie grają w klubie tacy piłkarze jak Vagner Love, Milos Krasic, bracia Bieriezuccy, Igor Akinfiejew oraz Siergiej Ignaszewicz. W przeszłości w kadrze znajdowali się również Ivica Olic czy Daniel Carvalho.

Liga Formuladeildin

Liga Formuladeildin jest rozgrywkami półamatorskimi, sama piłka Wysp Owczych praktycznie nie posiada zawodowych piłkarzy. Jednak w miejscowych klubach gra wielu obcokrajowców, są to głównie emigranci którzy trafili na wyspy w poszukiwaniu pracy. Co ciekawe, obecnie w tamtejszej lidze występuje kilku Polaków.

Rozgrywki piłkarskie cieszą się w kraju olbrzymim zainteresowaniem, każdy mecz ligowy przyciąga tłumy kibiców. Co prawda stadiony są niewielkie ale zazwyczaj zapełniają się w całości. Piłka nożna jest uważana za jeden z narodowych sportów mieszkańców Wysp Owczych, tak więc poszczególne kluby mają bogatą historię, grają w lidze nawet od ponad 50 lat. Jeśli chodzi o poziom rozgrywek to najlepiej widać go podczas rywalizacji pucharowej miejscowych drużyn z europejskimi. Niestety, zarówno z racji na położenie kraju jak i niezamożność, kluby nie zatrudniają profesjonalnych piłkarzy, najwyżej takich którzy mieli w przeszłości kontakty z zawodowym futbolem. Poziom ligi jest więc zbliżony do poziomów jaki prezentują regionalne rozgrywki w większości krajów europejskich.

Grecka liga

O  sile greckiej ligi nie decydują w tak wielkim stopniu budżety klubów jak klimat regionu. Grecja to państwo śródziemnomorskie o stosunkowo łagodnym klimacie co często ma decydujące znaczenie przy podpisywaniu kontraktów z tutejszymi klubami przez zawodników. Kluby gwarantują porządne jak na warunki europejskie pieniądze i dodatkowo przyjemny klimat. Może wydawać się to śmieszne ale szczególnie piłkarze z Ameryki Południowej będąc przy końcu swojej kariery chętnie zasilają greckie kluby.

Praktycznie każda drużyna z czołówki ligi ma w swoim składzie znanych w przeszłości zawodników, którzy jeszcze kilka lat temu reprezentowali czołowe kluby europejskie. Przykładem może być przejście Rivaldo do Olympiakosu kilka lat temu. Jeśli chodzi o najbardziej utytułowane kluby to zdecydowanie prowadzi w klasyfikacji wspomniany Olympiakos z 36-ma tytułami mistrzowskimi na koncie. Kolejny Panathinaikos wygrał ligę 19-krotnie, AEK Ateny 11-krotnie. Tytuły mistrzowskie zdobywało łącznie zaledwie sześć klubów.

Panathinaikos

Panathinaikos to chyba najbardziej polski klub poza granicami naszego kraju. Grało w nim kilku naszych piłkarzy, co ważne nie były to epizodyczne występy, większość z nich odgrywała w zespole kluczowe role. Do dzisiaj ikoną klubu jest Krzysztof Warzycha, który po 14-letniej karierze w Panathinaikosie jest tam obecnie asystentem trenera. Inni odgrywający znaczne role to bramkarz Józef Wandzik oraz zawodnicy z pola Igor Sypniewski, Maciej Bykowski czy ostatnio Jakub Wawrzyniak. Warto dodać, że Panathinaikos trenowali w przeszłości dwaj polscy trenerzy-Kazimierz Górski oraz Jacek Gmoch. Szczególnie ten drugi ma do dzisiaj bardzo silną pozycję w klubie.

Obecnie, Panathinaikos dominuje w krajowej lidze razem z Olympiakosem Pireus. Oba kluby wymieniają się pozycjami, w kolejnych sezonach na przemian zdobywają tytuły mistrzowskie. Liga jest całkowicie przez nie zdominowana. Trzon kadry klubu stanowią obcokrajowcy. Do gwiazd można zaliczyć takich zawodników jak Djibril Cisse, Mario Galinovic, Jorgos Karankunis czy Sebstian Leto.

O drużynie Olympique Marsylia

Jeśli chodzi o kibiców to należą oni do jednych z najbardziej fanatycznych w Europie. To właśnie w Marsylii, jako w nielicznym już mieście zachodnim, zachował się standardowy sposób kibicowania, typowo kibicowski. Oczywiście, ma to również swoje wady. Sympatycy Marsylii często prowokują burdy i zamieszki, zarówno podczas samych meczów jak i poza nimi. Warto również dodać, że to dzięki nim klub ma wysoka średnią widowni, 60-tysięczny obiekt Stade Velodrome praktycznie zawsze zapełnia się w całości. Jest to charakterystyczny stadion, o ciekawej budowie, mający bogata historię, wiele ważnych meczy odbywało się na nim w przeszłości.

Obecnie Olympique Marsylia powoli odbudowuje swoją dawną pozycję, po latach dominacji Lyonu liga zaczyna wyrównywać się. Ostatnio klub zaliczył dobre występy w fazie grupowej Ligi Mistrzów, plasuje się również w czołówce tabeli ligowej. Z bardziej znanych zawodników grają w zespole Mamadou Niang, Bakari Kone, Gabriel Heinze, Fernando Morientes i Benoit Cheyrou.

Klub Olympique Lyon

Olympique Lyon został zbudowany w ciągu zaledwie kilku lat, ogromny budżet i najlepsi piłkarze doprowadzili do zdominowania ligi. Wcześniej klub był średniakiem ligowym bez większych sukcesów., na początku lat 90-tych dominował imiennik z Marsylii. Obecnie Lyon w lidze wygrywa praktycznie wszystko i chyba właśnie to jest przyczyną braku spektakularnych sukcesów w Lidze Mistrzów. Poziom ligi francuskiej nie jest najwyższy, brak konkurencji i meczy o stawkę nie pozwala zbudować drużyny mogącej rywalizować z najsilniejszymi w Europie.

Klub swoje domowe mecze rozgrywa na stadionie Stade Gerland, obiekcie wielokrotnie modernizowanym ale już przestarzałym. Może on pomieścić ponad 40 tysięcy widzów, co przy obecnych sukcesach klubu jest wielkością wielce niewystarczającą. Planuje się budowę nowego obiektu na ponad 60 tysięcy miejsc, jednak z braku środków rozpoczęcie inwestycji jest od kliku lat odkładane. O sile Olympique Lyon w przeszłości stanowili tacy piłkarze jak Sony Anderson, John Carew, Gregory Coupet, Giovane Elber, Michael Essien, Liudovic Giuly, Juninho oraz Jean Tigana. Obecnie gwiazdami są Sidney Govou, Cesar Delgado oraz Ederson.

Liga francuska

Liga francuska charakteryzuje się tym, że poszczególne kluby dominują w rozgrywkach latami, jeśli już uzyskują czołową pozycję to wygrywają wszystko. Ostatnio taka sytuacja miała miejsce w przypadku Lyonu, dawniej grały tak Marsylia i St Etienne. Jednak bez wątpienia w ostatnim dziesięcioleciu największe postępy jako klub zrobił Olympique Lyon. Nie tylko dominuje w kraju ale również znakomicie gra w pucharach europejskim. Ma największy w lidze budżet, konkurować z nim może tylko Marsylia i PSG.

Jeśli chodzi o zwycięzców to najwięcej tytułów mają na koncie zespoły Saint Etienne-10, Marsylia i Nantes po 8, Monaco i Lyon po 7. Łącznie mistrzostwo kraju zdobywało 17 klubów. Obecnie z racji coraz większych budżetów zauważalny jest powrót francuskich zawodników do rodzimej ligi. Jeszcze kilka lat temu wybierali oni odwrotny kierunek. Po sukcesach reprezentacji Francji byli rozchwytywani przez najlepsze kluby w Europie. Spowodowało to zastój w klubach francuskich i słabsze wyniki w pucharach.

PSG

PSG swoje mecze rozgrywa na stadionie Parc des Prices, mogącym pomieścić prawie 50 tysięcy kibiców. Do połowy lat 90-tych obiekt służył również jako stadion narodowy, jednak po budowie większego i nowocześniejszego Stade de France stracił na znaczeniu. Obecnie jest stadionem typowo klubowym, kibice PSG szczelnie wypełniają go podczas większości meczy. Klub ma jedną z najwyższych średni oglądających na żywo mecze.

Paryski klub znany jest z doskonałej pracy skautów. O ile sam nie wyróżnia się jeśli chodzi o szkolenie to potrafi sprowadzać obiecujących zawodników. Przykładem może być Brazylijczyk Ronaldinho, który właśnie tutaj zaczynał europejską karierę. Z PSG trafił do Barcelony. Obecnie w klubie grają tacy piłkarze jak Gregory Coupet, Claude Makelele, Liudovic Giuly oraz Peguy Luyindula.

Koniec kariery Pele

Karierę Pele kończył w Stanach Zjednoczonych w zespole New York Cosmos. Była to drużyna złożona z największych gwiazd ówczesnej piłki, która rozgrywała bardziej pokazowe mecze niż o konkretną stawkę. W tym okresie piłkarz był bardzo rozpoznawalny, zagrał nawet w filmie Ucieczka do zwycięstwa. Po zakończeniu kariery Pele rozpoczął pracę jako komentator sportowy i dziennikarz. Zaangażował się również w działalność dobroczynną oraz politykę. Był nawet ministrem sportu Brazylii.

Kibice doceniają zawodnika z tego względu, że w profesjonalnym futbolu reprezentował tylko jeden klub, do końca był wierny barwom Santosu. Przez wielu uważany jest za najwybitniejszego piłkarza w historii futbolu, zwany był Królem oraz Czarną Perłą.

Sukcesy Diego Maradona

Z reprezentacją Argentyny Maradona zdobył wszystko. Najpierw w 1976 roku zwyciężył w mistrzostwach świata juniorów rozgrywanych w Japonii. W 1986 roku w Meksyku wygrał mistrzostwo świata, w 1990 wicemistrzostwo. Kolejne mistrzostwa to skandal dopingowy, Maradona miał znakomite występy ale zdyskwalifikowano go po jednym z pozytywnych testów.

Ostatnio Maradona został selekcjonerem reprezentacji Argentyny z którą awansował do mistrzostw świata w RPA. Co prawda styl gry budził dużo zastrzeżeń, jednak Argentyna dysponuje ogromnym potencjałem i na pewno będzie należeć do grona faworytów. Sam Maradona zasłynął już skandalicznym zachowaniem wobec dziennikarzy. Diego Maradona nosił boiskowe pseudonimy Dziesiątka i Puszek. Został uznany najwybitniejszym piłkarzem XX wieku w głosowaniu kibiców, znajduje się w gronie 100 najlepszych w historii futbolu. Zdobył wiele innych wyróżnień indywidualnych.

Napoli

Po odejściu z klubu Maradony Napoli z czasem spadło z ligi a liczne długi doprowadziły do bankructwa. Na szczęście dzięki pomocy kibiców powołano nowy podmiot, który jednak w zamierzeniach jest kontynuatorem tradycji, nazywa się Napoli Soccer. Startując od trzeciej ligi, w następnych latach zespół awansował aby niedawno powrócić do Serie A. Największy udział w tym sukcesie mają fani, którzy bardzo licznie odwiedzają stadion. To oni zapewniają ogromną część budżetu klubu.

Jeśli chodzi o teraźniejszość to Napoli jest średniakiem ligowym, ostatnio pozyskano sponsorów co przełożyło się na znaczne wzmocnienia. W klubie grają tacy zawodnicy jak Paolo Cannavaro, Nicolas Amodio, Erwin Hoffer i Pia. W ostatnich sezonach klub potrafił nawet uplasować się w czołówce ligi i zapewnić sobie awans do Pucharu UEFA. Jednak obiektywnie patrząc, przy obecnym składzie ciężko będzie mu walczyć z najsilniejszymi, zapewne w dłuższym czasie będzie bronił się przed spadkiem.

O klubie Atletico Madryt

Z osiągnięć na arenie międzynarodowej warto wymienić jeden finał w Pucharze Mistrzów, zwycięstwa w Pucharze Zdobywców Pucharów, Pucharze Interkontynentalnym oraz pucharze Intertoto. Niestety, ostatnie lata to zdecydowanie słabsze wyniki, ostatnie mistrzostwo klub wywalczył w sezonie 1995/96. Klub rozgrywa swoje mecze na mogącym pomieścić 55 tysięcy widzów stadionie imienia Vicente Calderona-wybitnego prezesa klubu.

Jest to charakterystyczny obiekt, podobny do stadionów południowoamerykańskich, z trybunami w kształcie podkowy i jedną funkcjonalno-vipowską. Stadion jest dość nowoczesny, spełnia wszelkie normy europejskie, rozgrywano na nim mecze podczas mistrzostw świata w 1982 roku. Atletico Madryt to również wielcy piłkarze w którzy występowali w tym klubie. W przeszłości grali w nim: Luis Aragones, Fernando Torres, i Jose Garate. Obecnie o sile zespołu decydują Antonio Lopez, Paulo Asuncao, Juanito, Antonio Lopez, Diego Forlan oraz Simao Sabrosa.

Kariera George Hagi

W Galatasaray był jednym z liderów drużyny, to on decydował o jej sile. Dzięki silnemu składowi opierającemu się na innym Rumunie Popescu oraz Turku Sukurze, klub w zaledwie kilka lat wygrał wiele trofeów. Oprócz mistrza Turcji jako pierwszy w historii kraju zdobył Puchar UEFA a Hagi został uznany jednym z najlepszych zawodników całej edycji. Łącznie, podczas gry w Turcji, Hagi zdobył cztery tytuły mistrza kraju oraz dwa puchary.

Jeśli chodzi o reprezentację to największym sukcesem był awans do ćwierćfinału mistrzostw świata w 1994 roku oraz ćwierćfinał Euro 2000. Hagi jest także rekordzistą pod względem liczby strzelonych bramek, w 125 występach zdobył ich 35. Po zakończeniu kariery piłkarskiej, Hagi  rozpoczął przygodę z trenerką. Pierwsza praca w tym charakterze to posada selekcjonera reprezentacji Rumunii. Niestety, po porażce w barażach o awans do mistrzostw świata w 2002 roku podał się do dymisji. W 2004 roku został trenerem Galatasaray z którym zdobył puchar Turcji, jednak nie wystarczyło to do utrzymania posady. Ostatnio pracował w Steaua z którą awansował do Ligi Mistrzów, jednak faza grupowa w wykonaniu drużyny była fatalna. Obecnie jest bez pracy, występuje jako komentator sportowy.

Gwiazdy Super Lig

Do czołówki należą szczególnie trzy kluby ze Stambułu-Galatasaray, Fenerbahce i Besiktas oraz mający siedzibę w mieście Trabzon Trabzonspor. To one   jako jedyne zdobywały mistrzostwa kraju, Galatasaray oraz Fenerbahce mają ich na koncie po 17, Besiktas 13 a Trabzonspor 6. Dominują one w lidze tak zdecydowanie, że innym klubom ciężko jest przebić się do czołówki. Mając nawet duże środki finansowe zespoły spoza tej czwórki są inaczej traktowane zarówno przez sędziów jak i sam związek piłkarski. Powoduje to, że sytuacja w lidze jest corocznie praktycznie taka sama, o czołowe miejsca walczą kluby stambulskie, w zależności od sezonu dołączają do nich 2-3 z innych miast.

Do największych gwiazd ligi należą tacy zawodnicy jak Roberto Carlos, Matias Delgado oraz Bobo z Besiktasu, Alex, Andre Santos oraz Emre Belozoglu z Fenerbahce i Lincoln, Milan Baros oraz Giovanni dos Santos z Galatasaray. W przeszłości czołowe role odgrywali w lidze George Hagi, Hakan Sukur, Mircea Lucescu, Zico czy Christoph Daum.

Galatasaray

Klub charakteryzuje się posiadaniem fanatycznych kibiców. Dopingują oni zespół na stadionie Ali Sami Yen, zwanym również piekłem. Zarówno w Turcji jak i poza jej granicami istnieją liczne fankluby Galatasaray, są one podzielone na kilka rodzajów, głównie ze względu na wiek oraz statut społeczny. Jeśli chodzi o stadion to może on pomieścić niespełna 30 tysięcy widzów, obecnie trwa budowa nowego obiektu na 55 tysięcy miejsc. Ma on być w pełni zadaszony oraz stanowić część całego kompleksu sportowego klubu.

Galatasaray znany jest z doskonałej pracy z młodzieżą. Klub posiada szkółki i akademie w kilku tureckich miastach, dzięki czemu grają w nim piłkarze z całego kraju. Ma to również duże znaczenie jeśli chodzi o kibiców, z klubem utożsamiają się sympatycy piłki z różnych zakątków Turcji. Oczywiście, najzagorzalsi pochodzą ze Stambułu, całe miasto podzielone jest na strefy kibicowskie, całe dzielnice kibicują jednemu klubowi. Jeśli chodzi o znanych piłkarzy którzy występowali w klubie to tzw. złota jedenastkę z czasów kiedy Galatasaray dominował w lidze oraz wygrał Puchar UEFA tworzyli m.in. George Hagi, Hakan Sukur, Popescu oraz Okan. Najwybitniejszym zawodnikiem w historii klubu jest Hakan Sukur, wielokrotny reprezentant Turcji, król strzelców ligi w trzech kolejnych sezonach.

Schalke 04

Schalke 04 to po Bayernie Monachium najbogatszy niemiecki klub piłkarski. Pomimo ogromnego budżetu nie potrafi on jednak osiągać podobnych sukcesów, zazwyczaj plasuje się w czołówce ligi ale rzadko na podium. Klub ma wielu możnych sponsorów, z ostatnich umów warto wymienić tą z rosyjskim Gazpromem, która uważania jest za jedną z największych jeśli chodzi o sponsoring w piłce nożnej. Na duży budżet wpływają również dochody z biletów. Średnia widowni śledzącej mecze drużyny należy do najwyższych na świecie.

Klub rozgrywa swoje spotkania na Veltins Arena, ponad 60-tysięcznym supernowoczesnym obiekcie. Stadion ma zamykany dach oraz wysuwaną murawę. Oprócz meczów piłkarskich rozgrywane są tam zawody w różnych dyscyplinach, przykładem mogą być biegi narciarskie czy biathlon. W tym roku zostanie na nim rozegrany mecz otwarcia mistrzostw świata w hokeju na lodzie. Jeśli chodzi o zasłużonych dla klubu piłkarzy to w przeszłości występowali w nim tacy zawodnicy jak Andreas Moller, Jens Lehmann czy Ebbe Sand. Obecnie o sile drużyny decydują: Gerald Asamoah, Halil Alintop, Kevin Kuranyi oraz Mathias Schober.

Kluby sportowe- Manchester United

Klub jest jednym z najbardziej utytułowanych zespołów piłkarskich, zarówno w kraju jak i na świecie. Jeśli chodzi o sukcesy krajowe to United zdobyli 18 mistrzostw Anglii, w tym aż jedenastokrotnie wygrali zawodowe rozgrywki Premier League. 11 razy wygrali puchar kraju, trzy razy puchar Ligi Angielskiej. Na arenie międzynarodowej Manchester United również zdobył wiele trofeów. Do największych zwycięstw można zaliczyć trzykrotne wygranie Pucharu Europy/Ligi Mistrzów, po jednym razie klub wygrał Puchar Zdobywców Pucharów, Puchar Interkontynentalny, Superpuchar Europy oraz Klubowe Mistrzostwo Świata.

Przez wiele lat Manchester United charakteryzowało posiadanie w swoim składzie wybitnych zawodników oraz trenerów. Ostatnio ikona klubu stał się manager Alex Ferguson, Szkot który pracuje z drużyną od 1986 roku. Wcześniej United trenowały takie sławy jak Ron Atkinson czy Matt Busby. Do najwybitniejszych piłkarzy można zaliczyć Bobby’ego Charlton’a, Denisa Law’a, George’a Besta oraz Marca Hughes’a. Z obecnie występujących najpopularniejszym jest Ryan Giggs, inni znani to Wayne Rooney, Garry Neville, Paul Scholes, Rio Ferdinand oraz Michael Owen.

Pływanie to doskonały sposób na stres

Stres obecny jest w naszym życiu niemal na każdym kroku. W dzisiejszym, zwariowanym społeczeństwie uniknięcie go jest rzeczą niemożliwą. Stresuje nas praca, dom, dzieci, mąż. Właściwie stresować może nas wszystko a sposobów na ten stres znaleźć nie możemy. Nie warto posiłkować się suplementami diety, lepiej wypróbować coś sprawdzonego i skuteczniejszego, mianowicie pływanie. Pływanie rozluźnia mięśnie i odblokowuje zastał kręgosłup, przyjemne obmywanie ciała wodą działa niczym najlepszy masaż i sprawia, że możemy się w pełni zrelaksować. Godzina pływania pozwoli nam oddalić w cieć wszystkie problemy i zminimalizować stres, który nas nęka. Tylko Ci, którzy tą metodę wypróbowali wiedzą, jaka jest skuteczna.

Podryw na basenie – jak poderwać dziewczynę

Każdy, kto oglądał Słoneczny Patrol wie, że gorąca i wilgotna atmosfera wspaniale sprzyja romansom. I niekoniecznie trzeba mieszkać w Ameryce, żeby takowych doświadczać. Na basenach każdego dnia pojawiają się tłumy roznegliżowanych mężczyzn i kobiet a wiadomo, że krew nie woda. Podrywanie na basenie jest tym prostsze, że panuje tam raczej luźna atmosfera a dodatkowo wszystko mamy podane niemalże na tacy. Półnagie ciała kuszą i pozwalają ocenić w sposób skrupulatny kto najbardziej podoba nam się fizycznie. Dla facetów najlepszym sposobem podrywania jest styl na Haselchowa, czyli po prostu pomoc w nauce pływania, zaś dla kobiet okazanie, że usilnie tej pomocy z męskich rąk potrzebują. Lepszego sposoby po prostu nie ma.

Na polskich kąpieliskach nadal zbyt mało ratowników

Polskie kąpieliska co prawa słyną ze swoich uroków, ale mają jedną, zasadnicza wadę – nadal nie są zbyt pilnie strzeżone. Ilość ratowników jest niewystarczająca, jak na obecne realia i zastanawiamy się, kiedy ta sytuacja się zmieni. Ratownicy są powszechni na kąpieliskach całej Europy i świata, jedne kraje mają ich sporo, inne mało, a jeszcze inne, tak jak Polska – zdecydowanie za mało. Wynika to przede wszystkim z faktu ekonomicznego, większość polskich kąpielisk to tzw. miejsca dzikie, za które nikt nie bierze odpowiedzialności a tym samym nie ma komu wypłacać pensji dla ratowników. Czasami zdarzy się ktoś, kto pilnuje bezpieczeństwa charytatywnie, ale nie możemy się oszukiwać, taka sytuacja to rzadkość.

Odwiedzasz Egipt? Odwiedź największe Aqua Parki

Wycieczka do Egiptu sama w sobie wiąże się z ogromnymi emocjami, dla kogoś, kto odwiedza ten kraj po raz pierwszy jest to niezapomniane przeżycie. Jednak Egipt to nie tylko piasek, kurorty i piramidy, to przede wszystkim fantastyczne aqua parki na bardzo wysokim poziomie. Nie da się ukryć, że Egipcjanie stworzyli najcudowniejsze miejsce na świecie ale jednocześnie nie poprzestają na tym, co dała im matka natura. Starają się, żeby jak najbardziej udogodnić wczasowiczom pobyt w ich kraju i wznoszą koleje inwestycje, które mają przyciągnąć turystów. Jednymi z nich są właśnie osławione na cały świat aqua parki. Te miejsca posiadają niezliczoną ilość zjeżdżalni, baseny termalne i atrakcje dla dzieci.

Co daje pobyt na basenie, czyli zalety pływania

Wodna rekreacja mimo, że ma na nasz organizm niebagatelny wpływ, nadal traktowana jest trochę po macoszemu. Przede wszystkim wynika to z faktu, że w naszym kraju nie ma zbyt wielu miejsc, gdzie można bezpiecznie pływać. Baseny są tylko w większych miastach a małe miejscowości ciepią z faktu, że dojazd do miast jest czasochłonny i kosztuje. Niemniej jednak jeśli tylko jest okazja, powinniśmy pływać ile się da. Pływanie znacznie poprawia przemianę materii, to ćwiczenie aerobowe, więc aktywizuje większość mięśni i sprawia, że ciśnienie krwi zostaje wyrównane a serce zaczyna szybciej bić. Przekłada się to na polepszenie metabolizmu i przyspieszenie ruchów robaczkowych, które odpowiedzialne są za przesuwanie treści jelitowej w kierunku odbytu.

Ile kosztuje wycieczka do aqua parku?

Wybierając się do aqua parku zastanawiamy się, ile będzie nas taka przyjemność kosztować. Oczywiście nie możemy tu podać dokładnych cen, bo ich ustalenie jest niemalże niemożliwe, ale możemy podać ceny orientacyjne. Jak wiadomo każdy aqua park oferuje inne formy rozrywki, te ogromne, renomowane mają ceny wyższe, niż te, w których nie spotkamy aż tak wiele atrakcji. Godzina z zwyczajnym aqua parku kosztować nas będzie od 10 do 30 zł, natomiast taki sam czas spędzony w zagranicznym parku może wynosić tyle samo, z tym, że w euro. Zagraniczne aqua parki to jest już trochę inna sprawa, ich wygląd i funkcje same z siebie decydują o tym, że ceny są wyższe, ale jednocześnie możliwości rozrywki są znacznie szersze.

Letnie oblężenie kąpielisk

Kiedy temperatura na dworze rośnie, ludzie szukają każdego miejsca, które może dać ochłodę. Największą popularnością cieszą się wszelakiego kąpieliska. Ich popularność wynika przede wszystkim z faktu, że są ogólnodostępne oraz bezpłatne. Nasz kraj posiada ogromną ilość kąpielisk, szczególnie tereny Mazur, które rok w rok oblegane są przez rzesze spragnionych wrażeń turystów. Na terenach kąpielisk spotkamy zarówno młodych, jak i starszych, rodziny z dziećmi, młode pary oraz wszystkich tych, którzy kochają wodę i kontakt z naturą. Przyjemne ochłodzenie, jakie daje kąpiel to doskonały sposób na relaks, po męczącym, gorącym dniu, ale też pomysł na weekendowy odpoczynek na łonie natury. Korzystajmy z kąpieli, póki trwa lato, za jakiś czas ta możliwość się skończy.

Co zabrać ze sobą na basen?

Wyposażenie pływaka nie powinno być przypadkowe, odwiedzając basen powinniśmy się zaopatrzyć w odpowiednie akcesoria dzięki którym zachowane zostanie zarówno nasze bezpieczeństwo, jak higiena. Pierwszą i zasadniczą sprawą jest oczywiście zabranie ze sobą stroju kąpielowego oraz czepka i okularów do pływania. Spora ilość osób nie korzysta z takich okularów a nie jest to właściwie, gdyż chlorowana woda może znacznie podrażnić delikatne oczy. Jeżeli mamy już strój do pływania nie zapomnijmy, żeby zabrać ze sobą klapek kąpielowych i ręcznika. Chodzenie na boso po obszarze basenu może się bowiem skończyć grzybicą stóp i paznokci, po kąpieli należy wziąć prysznic, tak więc ręcznik jest niezbędny. Na basenie przyda się również specjalna podkładka na deskę sedesową, zresztą jak w każdym miejscu publicznym, nie powinniśmy też zapominać o środkach do higieny intymnej, których użyjemy podczas kąpieli. Kobiety powinny zabrać ze sobą płyn do higieny intymnej.

Niebezpieczeństwo, jakie niosą ze sobą niestrzeżone kąpieliska

W sezonie letnim kąpiele w rzekach i nad zalewami to codzienność. Trzeba jednak pamiętać, że bezpiecznie jest tylko tam, gdzie pod ręką mamy ratownika a woda i teren wodny, na jakim się znajdujemy jest całkowicie bezpieczny. Do wyobraźni przemawiają przede wszystkim liczne utonięcia, rzadko kiedy zdarzają się one w miejscach strzeżonych, gdzie zachowuje się wszystkie zasady bezpieczeństwa. Najczęściej do utonięć dochodzi na kąpieliskach, które nie zapewniają żadnej pomocy i opieki. Toną nie tylko dzieci, ale i ludzie dorośli, którzy z pozoru wydawać by się mogło są doświadczonymi pływakami. Żywioł wody nie uznaje jednak żadnych taryf ulgowych, utonięcia to nadal poważny problem ale można go zminimalizować poprzez niekorzystanie z niestrzeżonych kąpielisk. Nasze zdrowie i bezpieczeństwo jest przecież sprawą priorytetową a znacznie przyjemniej pływa się pod okiem ratownika.

Aqua Park doskonała rozrywka dla najmłodszych

Nie wiesz gdzie udać się na wycieczkę ze swoim dzieckiem? Niekoniecznie musi być ona daleka, wystarczy, że wybierzesz najbliższy aqua park i zdecydujesz się nauczyć swoje dziecko pływać. Wiadomym jest, że dzieci uczą się pływania tym szybciej, im są młodsze, więc właściwie wiek malucha nie powinien być żadnym ograniczeniem. Dzieci mogą uczyć się pływać już w wielu jednego roku a prawda wygląda tak, że im dziecko młodsze, tym nauka przebiega szybciej i sprawniej. Woda dla dzieci jest doskonałym miejscem, wszak podczas życia płodowego otoczone są płynami owodniowymi i radzą sobie w takim środowisku doskonale. Jeżeli więc zdecydujesz się zapewnić swojemu maluchowi taką rozrywkę, możesz być pewna, że będzie się wspaniale bawił.

Nietypowe rozrywki w aqua parku

Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale aqua park to nie tylko typowe baseny i jacuzzi, gdzie można pływać i zrelaksować się. Dzisiaj aqua parki to coraz częściej wielkie parki rozrywki, które mają odmienną ofertę dla dzieci, młodzieży, kobiet i mężczyzn. Przykładowo maluchy mogą znakomicie bawić się w tzw. kąciku, gdzie woda jest płytka, a dodatkowo znajdują się tam zabawki specjalne przygotowane z myślą o najmłodszych. Kobiety mogą szukać salonu spa – miejsca, gdzie będzie masaż oraz miłe kosmetyczki chętne, aby wykonać upiększający zabieg kosmetyczny. Większości mężczyzn powinna spodobać się sauna – działa ona w sposób regenerujący oraz sprawia, że wypoczynek nabiera zupełnie innego charakteru. Na sam koniec nie można zapomnieć o różnych atrakcjach – zjeżdżalniach, torach, rwących rzekach – niby są to miejsca przeznaczone dla dzieci, ale wystarczy wybrać się do dowolnego aqua parku, aby przekonać się, że razem z dziećmi równie chętnie szaleją tam dorośli – w końcu jst to znakomita okazja na intensywną aktywność.

Wakacje z dziećmi

Rodzice, którzy chcą ze swoimi pociechami spędzić atrakcyjne wakacje zastanawiają się, jakie rozrywki wymyślić, tak aby ich dzieci zapamiętały wakacje jako fantastyczną przygodę. Ciekawym rozwiązaniem jest fakt, że często wiele ośrodków turystycznych znajdujących się w ciepłych krajach ma w swojej ofercie specjalnie przygotowane zaplecze dla dzieci. Może być to np. mały aqua park – jak wiadomo dzieci czują się w takich miejscach fantastycznie i potrafią wiele godzin spędzać na wodnym szaleństwie. Warto jednak szukać takich ośrodków, które proponują zorganizowane zajęcia na basenie dla dzieci – co po aqua parku, jeśli okazuje się, że brak jest w nim np. nauczyciela pływania? A jak wiadomo w trakcie wakacji dzieci bardzo chętnie przyswajają nowe umiejętności – dlatego wyjazd połączony z zabawą w wodzie oraz nauką pływania może być strzałem w dziesiątkę! Dzięki temu dorośli mogą mieć chwilę czasu dla siebie, a dzieci bawią się i uczą – co na pewno zaprocentuje w ich przyszłości i dorosłym życiu.

Sylwester w aqua parku

Jest wiele miejsc, gdzie można spędzić sylwestra – może być to bal, impreza w klubie, prywatka u znajomych, zabawa na rynku. Ale coraz częściej ludzie szukają opcji na nieco inny sposób spędzenia wolnego czasu. W tym przypadku na pewno interesującą propozycją może się wydawać aqua park. Jak wiadomo jest to miejsce, gdzie poza przyjemnymi basenami można znaleźć zjeżdżalnie, sauny, jacuzzi, tory przeszkód, strumienie, fale i wiele innych. Jak wiadomo w takim miejscu czas płynie szybko, dlatego może się okazać, że Nowy Rok nas zaskoczy. Na pewno sylwester w aqua parku to opcja dla ludzi, którzy lubią niestandardową zabawę i cenią sobie aktywność – w końcu jest to na pewno odmiana, w porównaniu do np. zwykłej zabawy w klubie. Jedyną wadą tego typu zabawy jest to, że w aqua parku nie wolno pić alkoholu – jednak dla osób aktywnych nie powinien być to problem. Można też próbować połączyć zabawę – kilka godzin na basenach, potem czas po północy można już spędzić na bardziej typowym świętowaniu.

Kompleksowa oferta aqua parków

Pewnie wiele osób zastanawia się co można robić w aqua parku – jakie atrakcje można tam znaleźć, w jaki sposób spędzić wolny czas, jak sobie urozmaicić z pozoru nudne pływanie w basenie. Po pierwsze można zacząć od tego, że aqua park jest miejscem, gdzie spokojnie można spędzić kilka godzin – bez względy na to, czy będzie to samodzielna wyprawa, czy zdecydujemy się zabrać znajomych albo przyjaciół, a może nawet dzieci? Po pierwsze w większości aqua parków są sauny – mokra i sucha, gdzie spokojnie można się wygrzać i spędzić tam kilkanaście minut. Po za tym w takich przybytkach znajduje się też jacuzzi – jest to miejsce, gdzie z przyjemnością można posiedzieć i pooddawać się przyjemnym masażom. Nie można też zapomnieć o tym, że aqua park to miejsce, gdzie jest wiele zjeżdżalni, ścianek wspinaczkowych, torów przeszkód, rwących prądów i wiele wiele innych atrakcji. Na ogół można się zdecydować na masaż, na ciepłe i zimne kąpiele oraz a różne zabiegi kosmetyczne – dzięki temu zyskamy wspaniale spędzony czas.

Pomysł na weekend z dziećmi

Jest wiele sposobów na spędzanie czasu z dziećmi – niektóre są lepsze, inne gorsze, ale na pewno ważne jest to, że w momencie kiedy rodzice mają czas dla swoich pociech, postanawiają go spędzić w sposób aktywny. Ciekawym pomysłem jest wycieczka całą rodziną do aqua parku – jest to miejsce, gdzie można popływać, pobawić się, wyszaleć. Często duże baseny są polecane przez rodziców, którzy mają bardzo aktywne dzieci – dzięki temu maluchy biegają, pływają, radzą sobie z nadmiarem energii. W aqua parku na ogół są ratownicy oraz animatorzy, ale należy pamiętać, że pomimo tego, nasze dzieci cały czas znajdują się pod naszą opieką – to my jesteśmy za nich odpowiedzialni. Warto też wspomnieć o tym, że część atrakcji nie jest do końca dostosowana do maluchów np. bardzo wysokie zjeżdżalnie to miejsce, na których dzieci mogą być pod warunkiem, że ich rodzice zdecydują się na zjazd z nimi. Tak samo miejsca z głęboką wodą – jak najbardziej można się tam bawić, ale cały czas należy czuwać, czy z dzieckiem wszystko jest w porządku.

Co to jest aquapark?

1Wiele osób słyszało o aquaparku, jednak niewiele osób tam było. Większość jednak wie jak on wygląda i jak szeroką gamę możliwości i atrakcji oferuje.
Aquapark to wodny park rozrywki. To nie jest szary, smutny basen cuchnący chlorem. Jest to park rozrywki, którego ważną część stanowią baseny kąpielowe. Aquaparki w Polsce oraz krajach ościennym są kryte, jednakże w klimacie śródziemnomorskim można spotkać się z aquaparkami na wolnym powietrzu lub na plaży.
Zdecydowaną zaletą wszelkich Aquaparków są różnego rodzaju atrakcje, które uwielbiają nie tylko dzieci czy nastolatkowie, ale także i dorośli. Najczęściej mamy do czynienia ze zjeżdżalniami, które potrafią być naprawdę wysokie i kręte. Do tego wiele typów biczy wodnych, gejzerów wodnych. Wiele wodnych parków rozrywki oferuje sztuczne rzeki z naprawdę rwącym nurtem, sztuczne fale do surfowania lub kąpiele solankowe. W obiektach, gdzie znajduje się aquapark można też spotkać się z ofertą różnych zabiegów upiększających.
Warto dodać, iż istnieją również aquaparki, które znajdują się w klimacie chłodnym, lecz ze względu na występowanie wód termalnych mogą istnieć także na wolnym powietrzu.

Czy wejściówka do aquaparku jest droga?

Zbliża się zima i możliwość miłego spędzenia czasu wolnego na rzeką lub jeziorem bezpowrotnie minęła. Oczywiście zawsze można wykupić wycieczkę do egzotycznego kraju, jednakże z tym wiąże się wzięcie urlopu, a niestety ilość dni wolnych jest ograniczona. Dlatego wiele osób decyduje się na spędzenie czasu wolnego w aquaparku. Jednakże są osoby, które twierdzą, iż ceny za wejście do aquaparku są zbyt wysokie i lepiej za te cenę mieć kilka wejść na zwykły basen. Czy wizyta w aquaparku jest rzeczywiście droga?
Po pierwsze uznanie czegoś za drogie jest sprawą dość relatywną, gdyż to zależy głównie od zarobków danej osoby. Ktoś mający pensje, która jest minimalną krajową z pewnością będzie uważał wyjście do aquaparku za zbędny wydatek. Jednak nie można stwierdzić na 100%, iż cena jest zbyt wysoka. Należy wziąć pod uwagę koszty utrzymania takiego obiektu, jego modernizacji, wymiany wody oraz ulepszania i dodawania coraz to nowych atrakcji. Basen oferuje tylko chlorowaną wodę. Ponadto z kilkoma znajomymi czasem ciężko jest porozmawiać czy po prostu powygłupiać się na basenie. Aquapark został stworzony dla rozrywki, dlatego wszyscy, którzy uwielbiają dobrą zabawę nie powinni być zawiedzeni.

Sposób na relaks

freeimages.co.uk buildingsNie masz planów na weekend? Nie wiesz jak spędzić czas wolny? Dobrym, a nawet świetnym rozwiązaniem jest wybranie się do aquaparku. Z pewnością nie będziesz żałować swojej decyzji i jeszcze nie raz postanowisz zrelaksować się w wodzie. Jednak, dlaczego aquapark jest lepszy od basenu?
To proste! Basen zazwyczaj kojarzy się z miejscem, które wręcz śmierdzi chlorem. Niestety, woda w Aquaparkach także jest chlorowana, jednak bardzo często zapach chloru jest bardzo słabo wyczuwalny. Co więcej, wiele osób swoją przygodę z basenem rozpoczęło w szkole jako część obowiązkowego wychowania fizycznego. Jak się można domyślić wielu uczniów nie przepadało za basenem ze względu na zbyt surowych nauczycieli. Stawianie ocen lub też sprawdziany nie zachęcają dzieci do lepszych wyników, a mogą spowodować trwałą niechęć do pływania.
Jednakże aquapark to miejsce, gdzie relaks i świtna zabawa spotykają się ze sportem i aktywnym wypoczynkiem. Aquapark daje nie tylko odprężenie, ale dzięki pływaniu i zabawom oraz grom w wodzie można polepszyć swoją sprawność i wydolność organizmu.

Rodzinny weekend

Zastanawiasz się gdzie spędzić weekend? Romantyczna kolacja odpada, gdyż nie masz z kim rozstawić dzieci, a opiekunka jest zbyt droga? Bardzo dobrym rozwiązaniem jest wizyta w aquaparku. Z pewnością zadowoli dzieci, jak i rodziców. Ponadto niewygórowane ceny za wejście pozwalają za niewielką kwotę miło spędzić czas wolny. Co ważne spędzanie czasu wolnego w sposób czynny zmobilizuje dzieci do większej aktywności fizycznej. Nie da się zaprzeczyć, że sport jest bardzo ważny w rozwoju każdego dziecka. Niekiedy dzieci nie przepadają za basenem, uważając, że zajęcia są nudne. Dlatego warto zabrać już małe szkraby do aquaparku, tak aby polubiły zabawy w wodzie od dzieciństwa. Taki podejście na pewno zaprocentuje w przyszłości.
Ceny za wejściówkę są dość zróżnicowane i zalezą od konkretnego obiektu. Warto wejść na strony internetowego każdego z aquaparku i poczytać cenniki oraz regulamin. Niektóre obiekty oferują bezpłatny wstęp w dniu urodzin. Są także różnego rodzaju zniżki na wejścia rodzinne lub z dziećmi poniżej danego wieku.

Co warto zabrać do aquaparku?

Zamierzasz wybrać się po raz pierwszy do aquaparku i nie wiesz, co ze sobą wziąć? Przeczytaj kilka poniższych rad i nie daj się zaskoczyć.
Wypad do aquaparku przypomina wyjście na basen, jednakże zazwyczaj jest dłuższy. Sam aquapark ma wiele wspólnego z basenem, jednakże bardziej kojarzy się z rozrywką i dobra zabawą niż żmudnymi treningami pływaków.

Po pierwsze nie zapomnij o stroju kąpielowym! Z pewnością w obiekcie będzie sklep, gdzie można zaopatrzyć się w potrzebne części stroju, jednakże lepiej zadbać o to już w domu. Warto też sprawdzić, czy kąpielówki nie są zniszczone lub za małe. Panie powinny sprawdzić swoje stroje kąpielowe, szczególnie bikini. Często się zdarza, iż góra stroju zsuwa się podczas zabaw na zjeżdżalni. Lepiej zaopatrzyć się w jednoczęściowy strój.
Co więcej, oprócz stroju kąpielowego należy wziąć czepek (wato sprawdzić jego szczelność) oraz klapki. Ponadto z pewnością się przyda ręcznik i żel pod prysznic. Przed wejściem na basen oraz po skończeniu należy się umyć. Dla tych, którzy nie lubią pływać z otwartymi oczami dobrym rozwiązaniem są gogle. Panie mogą dodatkowo wziąć szczotkę lub grzebień oraz suszarkę turystyczną. Podczas weekendu skorzystanie z suszarki w przebieralni może graniczyć z cudem.

Dyscypliny sportowe

Dla chcących uprawiać sport istnieje wiele dyscyplin sportowych, np.: koszykówka, siatkówka, piłka nożna, karate, judo, boks, tenis stołowy tenis ziemny, aerobic, gimnastyka, golf, biegi, o różnej długości, sztafety rzut oszczepem, skok w dal, pływanie, skoki narciarskie, seks, wspinaczka wysokogórska, ścianki wspinaczkowe, taniec, strzelanie z łuku, z broni palnej, jazda na rowerze, pływanie na żaglówkach, motorówkach, kajaki, przeloty balonem, prowadzenie helikoptera, awionetki, jazda konna, kręgle, akrobatyka, kolarstwo, pięciobój, łucznictwo, strzelectwo, judo, zapasy, taekwondo, szermierka, hokej, rugby, łyżwiarstwo, bobsleje, snowboarding, saneczkarstwo, skeleton, curling, ringo, fitness, baloniarstwo, lotniarstwo, gra w karty, szachy, warcaby, capoeira, nurkowanie, bilard, darts, snooker, hurling, krokiet, krykiet, palant, paintball, piłka ręczna, squash, taniec towarzyski, taniec sportowy, wrotkarstwo, rolkarstwo, polo, surfing, bojery, windsurfing, spływy sportowe, kung-fu, kickboxing, kendo, scrabble, sport żużlowy, wędkarstwo sportowe, myślistwo sportowe, modelarstwo lotnicze i kosmiczne, paralotniarstwo, rodeo, psie zaprzęgi, przeciąganie liny, biegi narciarskie, baseball, badminton, triathlon, podnoszenie ciężarów. Sporty ekstremalne na przykład: bungee jumping, skoki spadochronowe, rajdy samochodowe, motorowe, alpinizm, skialpinizm itp.

Wielki Szlem Marii Esther Bueno

We wrześniu 1960 roku koronkowe spodenki Marii Bueno oglądane na kortach Wimbledonu były nieco przyzwoitsze. Zarząd klubu wydał surowe przepisy dotyczące bielizny dozwolonej na korcie. Sama gra Bueno zyskała na dojrzałości. Zjednywała widzów niezwykłą różnorodnością- istnym bogactwem zagrań. W Ameryce Darlene Hard znalazła nie tylko przyjaciółkę, lecz także partnerkę w grze podwójnej. Wspólnie wygrały w maju w Paryżu, w czerwcu w Forest Hills i we wrześniu w Wimbledonie. Wraz z Brytyjką Christine Truman udało jej się zwyciężyć w Melbourne. Jako pierwsza kobieta zdobyła w grze podwójnej Wielkiego Szlema. Liczne choroby i operacje zmuszały ją do ciągłych oświadczeń na temat wycofywania się ze sportu. Ostatnie wielkie zwycięstwo osiągnęła w 1968 roku. W wieku 27 lat wyczerpała już swoje możliwości. W Sao Paulo wystawiono jej pomnik, wydano również znaczek pocztowy z jej podobizną. Była to wielka i niezapomniana tenisistka, wielka gwiazda tego spotu lat sześćdziesiątych XX wieku. Wimbledon wygrywała w sumie trzy razy : w 1959, 1960 i 1964 roku. Urodziła się w roku 1939 w Sao Paulo.

Sport a samopoczucie

Sport nie tylko dba o nasze mięśnie, lecz także o rozwój psychiczny, samopoczucie, poprawia nasz wygląd, co dobrze wpływa na naszą samoocenę i atrakcyjność. Patrząc na sport od strony kobiecej można zauważyć jego “zbawienny” wpływ na samopoczucie, pewność siebie, samoocenę płci pięknej. Wyszczuplony brzuch, jędrne piękne pośladki i uda, wykształcona klatka piersiowa ramiona. Kobiety czują się pewniej siebie, zadbane, atrakcyjne, a dla nich to przecież bardzo ważne. Częsta i regularna gimnastyka pozwala na długo utrzymać formę i dobra kondycję, gibkość i zgrabną sylwetkę. Organizuje się liczne akcje i happeningi odnośnie do uprawiania sportu. Wypróbowano również wiele metod zachęcenia kobiet do aktywności sportowej, użyto tego, co może oddziaływać na psychikę kobiet, tu mam na myśli seriale. Np. “Magda M”, główna bohaterka dwa razy w tygodniu chodziła ze swoimi przyjaciółkami na pilates, gimnastykę, lub siłownie. Była częstym gościem również lodowiska, basenu. Pokazano przez to, że spotkanie z przyjaciółkami, szczere rozmowy i plotkowanie może się odbywać w różnych miejscach, a przy tym łącząc przyjemne z pożytecznym. Patrząc od strony mężczyzn na ten temat, to bardzo często sport, jeśli uprawiany amatorsko, staje się pasją, np. wyjazdy na ryby, popołudniowe spotkania z kolegami na tenis, kręgle itp.

Sport i nie zdrowie

Niestety wszystko ma swoje złe i dobre strony; tak jest też w przypadku sportu. Uprawianie sportów jest często jest ryzykowne dla zdrowia, mam tu na myśli m.in. sporty ekstremalne. Dla amatorów rzucających się “z motyką na księżyc” bez wcześniejszego przygotowania i przeszkolenia, często kończy się to tragicznie trwałymi lub przechodnimi uszkodzeniami zdrowia i ciała, a w niektórych przypadkach nawet śmiercią. Brawura, brak zabezpieczeń brak koncentracji, brak rozsądku i wyobraźni często są źródłem takich właśnie wypadków, np. jazda na motorze np. typu ścigacz. Znane jest nam również wiele przypadków z życia codziennego, o których czytamy w gazetach, słyszymy od sąsiadów, że ktoś za szybką jazdę, brak zabezpieczeń zginął, lub ktoś wszedł na trasę dla niego za ciężką. Często również przyczynami wielu szkód w organizmie i naszym ciele, jest silne przetrenowanie, lub nieumiejętny dobór ćwiczeń do rozwoju naszym mięśni. Czasem zawodzą trenerzy, nacisk psychiczny, własne ambicje. Kariera sportowców zawodowych często kończy się bardzo szybko, w bardzo młodym wieku, gdyż ich organizm, “poparty” licznymi kontuzjami zostaje przesilony lub nadwyrężony. Kariery sportowe siatkarzy, piłkarzy, koszykarzy kończą się około 35-go roku życia.

Piłka Nożna – ciąg dalszy

Jeśli jest to mecz pucharowy, to możliwa jest również dogrywka, jeśli następuje remis w danym meczu lub dwumeczu. Wtedy dodawane są dwie połowy dogrywki po piętnaście minut. Jeśli nadal po dogrywce będzie remis, następują rzuty karne. Rzut karny odbywa się z jedenastego metra od bramki. Zawodnik staje sam na sam z bramkarzem. Pierwsza seria rzutów karnych odbywa się po pięc strzałów każdej z drużyn. Jeśli liczba goli będzie taka sama, następuje tak zwana nagła śmierć. Wtedy wygrywa drużyna, która strzeli gola, a następnie przeciwnicy nie strzelą. Istnieją kary za złe zachowanie czy sfaulowanie przeciwnika. Żółta kartka jest ostrzeżeniem. Po otrzymaniu dwóch żółtych kartek w jednym meczu, zawodnik automatycznie otrzymuje kartkę czerwoną, czyli musi opuścić boisko. Oczywiście zawodnik może otrzymać czerwoną kartkę od razu. W meczach ligowych istnieje punktacja za udział w meczu. Za wygraną otrzymuje się trzy punkty, za remis obie drużyny otrzymują po jednym punkcie, natomiast w przypadku przegranej nie dostaje się punktów w ogóle. W ligach punkty są brane pod uwagę w celu wyłonienia mistrza kraju, a na różnych turniejach, ustala się drużyny, które wychodzą z grupy.

Adam Małysz

Orzeł z Wisły ot jedne z najwybitniejszych polskich sportowców w historii. TO nie tylko najlepszy polski skoczek narciarski, ale i jeden z najlepszych sportowców polskich w ogóle. Mało który polski sportowiec może się pochwalić takimi sukcesami, jak wielokrotne w mistrzostwo świata i medale olimpijskie. Wygrywał on również turniej 4 skoczni i 4 krotnie był laureatem kryształowej kuli dla najlepszego skoczka w pucharze świata, to rewelacyjny wynik. Zdobywał ten tytuł zresztą aż 3 razy z rzędu, co jest absolutnym rekordem w dziejach. Zresztą również 4 razy kryształowa kula jest rekordem, tyle, że Małysz dzierży ten rekord wspólnie z Nykannenem. Małysz wygrywał już 38 konkursów w pucharze świata. Warto wspomnieć , że Małysz jest wielokrotnym mistrzem Polski. Ma ponad 20 tytułów, co świadczy o jego kompletnej i nieprzerwanej dominacji w polskich jak i światowych skokach narciarskich. Małysz to prawdziwa Polska legenda portów zimowych. Małysz jest legendą sportu polskiego jak i światowego.

Siatkówka

Siatkówka, a właściwie piłka siatkowa, jest sportem bezkontaktowym z przeciwnikiem, to znaczy, że przeciwnicy nie mają ze sobą kontaktu fizycznego. W grze uczestniczą dwie drużyny. W każdej drużynie znajduje się sześciu zawodników. Boisko ma kształt prostokąta i jest przedzielone powieszoną siatką. Oczywiście każdy mecz jest prowadzony przez sędziów. Dwóch przy siatce, oraz czterech przy rogach boiska. Każdy mecz trwa od trzech do pięciu setów. Jest to zależne od tego, że wygrywa zespół, który wygra trzy sety. Każdy set trwa dotąd, aż któraś z drużyn zdobędzie dwadzieścia pięć punktów, jednak set może również potrwać do pięćdziesięciu punktów, gdyż jeśli zaistnieje sytuacja, że każda z drużyn ma po dwadzieścia cztery punkty, to wygrywa ta, która zdobędzie przewagę dwóch punktów. Dlatego jeśli drużyny zdobywają punkty na zmianę, to set się przedłuża. W sytuacji wyniku w setach dwa do dwóch, ostatni set trwa tylko do piętnastu punktów i jest zwany “tie-breakiem”. Set trwa średnio od dwudziestu do trzydziestu minut, jednak nie zawsze tak jest. Cały mecz trwa od około godziny do ponad dwóch godzin. Wszystko zależy od ilości setów.

Sport a zdrowie

Znane jest doskonale każdemu polskie przysłowie “Sport to zdrowie”, i oczywiście jest w nim dużo prawdy. Sport dba o nasze wewnętrzne organy, np. serce, poprawia krążenie, pracuje nad rozwojem mięśni i naszą sylwetką, postawą pionową. Sport to także poprawa zdrowie już uszkodzonego np. ludzie z zespołem downa odbywają rehabilitacje, poprzez jazdę konną. Istnieje wiele opracowanych metod gimnastyki, które pozwalają chorym poradzić sobie z różnego rodzaju zwyrodnieniami. Sport dba o nasz najważniejszy organ, czyli serce. Pobudza krążenie krwi, a co się z tym wiąże usprawnia działanie i wydolność naszych żył, aort i tętnic. Cholesterol osadzający się w naszych żyłach i wokół naszego serca, jest zwalczane poprzez regularne i intensywne ćwiczenia. Człowiek uprawiający regularnie sport nie musi już sugerować się wtedy reklamami i kupować “masło bez cholesterolu”, a wszystkie badania wychodzą mu dobrze. Sport zwalcza też naszą otyłość, a ona ma swe złe skutki dla zdrowia i organizmu. Dla ludzi mających problemy z osteoporozą, zwyrodnieniami kości, również oprócz przyjmowania wapnia, zalecane jest regularne uprawianie sportu. Tak, więc sport, z odrobiną rozsądku, jest dobry w skutkach dla naszego organizmu, duszy i ciała.

Michael Jordan

Jordan to najsłynniejszy koszykarz w historii NBA. Michael ma na swoim koncie wiele nagród i tytułów mistrzowskich. Całą swoją karierę , niemal całą spędził w Chicago Bulls, które przeżywało wtedy złoty okres w swojej historii. Jordan pochodzi z biednej, wielodzietnej rodziny z Brooklynu. Jako młodzieniec ciągle grał w koszykówce i udało mu się osiągnąć sukces na niebywałą skalę. Jordan jest 10-krotnym królem strzelców NBA, 6-krotnie był MVPO finałów, 5 krotnie rundy zasadniczej. Nie ma drugiego zawodnika z taka ilością nagród co Michael Jordan. Jego pseudonim z parkietu to air, czyli powietrze. Jordan miał niebywałą umiejętność przedzierania się z piłką dosłownie wszędzie. Razem z Pippenem, Rodmanem czy Kukocem stworzył chyba najwybitniejszy zespół w historii NBA, który przez wiele lat był nie do pokonania i dalej wspomina się tamten okres jako najlepszy w dziejach NBA. Jordan maił również krótką przygodę z Washington Wizards pod koniec kariery, został nawet menadżerem tego klubu.

Martina Navratilowa

Martina Navratilowa urodziła się w roku 1956. Ta fenomenalna sportsmenka całe życie poświęciła tenisowi. Urodziła się i wychowywała w Pradze. Już w bardzo młodym wieku została profesjonalistką i zaczęła osiągać sukcesy na arenie międzynarodowej. Czeszka uzyskała status profesjonalny w 1975 roku i proszę sobie wyobrazić , że jest aktywna do dziś! To jest absolutny fenomen. Czeszka w sumie wygrała aż uwaga 167 turniejów z cyklu WTA, to najwięcej w historii. Tytyłów wielkoszlemowych ma zaledwie 18, 14 razy przegrywała w finale. O ile tytułów ma mniej niż Steffi Graf, o tyle finalów rozegranych więcej, Steffi 31, a Martina aż 32. Więcej ma tylk Chris Evert – 34. Do tego Martina wygrywała również bardzo wiele turniejów w deblu, wygrała ich aż 177. TO oczywiście najwięcej w historii. Navratilova jak widać dzierży bardzo wile rekordów, i wciąż pozostaje w grze, mimo ponad 50 już lat. To niebywały wyczyn, ale też niebywałą postacią jest Czeszka Martina Navratilova. Na pewno jedna z najelszych tenisistek XX wieku.

Roger Federer

Roger Federer to doskonale znany i lubiany szwajcarski tenisista. Federer zaczął odnosić sukcesy w bardzo młodym wielu i od kilku już lat jest liderem światowego rankingu ATP. Jego największym rywalem jest Hiszpan Rafael Nadal. Federer wygrał już łącznie 55 turniejów, z tego aż 12 turniejów wielkiego szlema, więcej ma tylko Pete Sampras -14 tytułów. Federer słynie przede wszystkim ze wspaniałej gry technicznej. Jako jedyny tenisista używa forhendu przy serwisie jako uchwyt do serwowania. Federer posiada niesamowity elektryczny wręcz forehand oraz doskonale radzi sobie ze stresem, co czyni z niego gracza kompletnego. Federer regularnie wygrywa turnieje wielkoszlemowe, regularnie również dochodzi do finału Roland Garros, jednak tam zawsze jak do tej pory musi uznawać wyższość genialnego na tej nawierzchni Hiszpana Rafaela Nadala, który już 4-krotnie okazywał się tam lepszy. Federer jest jednym z najwybitniejszych tenisistów w historii, na pewno jeśli wygra Roland Garros zostanie uznany za numer jeden w historii.

Novak Djokovic

Novak Djokovic to młody i obiecujący tenisista rodem z Serbii. Urodził się w roku 1987, a już ma na swoim koncie tytuł wielkoszlemowy, po wygraniu w roku 2008 turnieju Austalian Open, w finale pokonując Francuza Tsongę, a w półfinale gromiąc faworyta turnieju – Szwajcara Rogera Federera. W sumie Djokovis wygrał na korcie już 10 turniejów z cyklu ATP, w tym jedne z cyklu wielkiego szlema oraz 4 z cyklu masters series. To niebywałe osiągnięcie jak na jego bardzo młody wiek. Djokovic słynie z doskonałego walecznego usposobienia. Posiada bardzo szybkie nogi i jeden z lepszych forhendów w stawce graczy, zresztą nie ma on za dużo słabych stron. Nie raz zdarza mu się nie wytrzymywać kondycyjnie meczów, to chyba jego jedyna wada. Ten zawodnik może w przyszłości osiągnąć wielkie rzeczy, zresztą już i tak wiele osiągnął w tenisie na wysokim światowym poziomie. Bez wątpienia zawodnik światowej klasy. Novak ma za sobą dobry sezon, który notabene jeszcze się nie skończył, może powalczy w Wimbledonie.

Marat Safin

Marat Safin to doskonały tenisista rodem z Rosji. Safin słynie z gorącego temperamentu. Na pewno nie jest zawodnikiem, którego łatwo pokonać. Safin wygrał w długo już trwającej karierze aż 15 turniejów z cyklu ATP, z czego aż dwa tytuły wielkoszlemowe, w 200 roku wygrywał US Open, pokonując w finale Amerykanina Peta Samprasa. Natomiast w 2005 roku wygrał swój kolejny turniej wielkoszlemowy. Tym razem triumfował w Australii, pokonując w finale po bardzo zaciętym meczu Szwajcara Rogera Federera. Obecnie Safin przeżywa kryzys formy, lecz na dzień dzisiejszy jest już w półfinale Wimbledonu, gdzie ponownie spotka się z Federerem, być może więc jego kryzys, który wyrósł z powodu licznych kontuzji( stad jego słaby dziś ranking poza pierwszą 50tką) jest już zażegnany. Safin ma na swoim koncie również jeden tytuł w grze podwójnej, jednak są to już dość zamierzchłe czasy, Wygrał ten turniej w parze z Federerem. Safin przez pewien czas był nawet numerem jeden rankingu ATP, po wygranej w US Open 2008.

Pierwszy zwycięzca wielkoszlemowy

25 wrześni 1938 roku Rudy i piegowaty, wysoki i niezbyt zgrabny Donald Budge, którego bekhend nazywano majestatycznym dokonał rzeczy niezwykłej. W dniu 25 września pokonał Gene Mako w finale Forest Hills, ukoronował ty swą serię sukcesów. Nigdy przedtem w jednym roku kalendarzowym tenisista nie wygrał aż 4 wielikc turniejów międzynarodowych. O tak zwanym Wielkim Szlemie w tenisie przedtem tylko mówiono, teraz znalazł się ktoś kto tego dokonał. Budge wygrał 24 razy grę pojedynczą mężczyzn, oddając przy tym tylko cztery sety. W 1938 roku w turnieju wimbledońskim i turnieju Forest Hills również zdobył tytuły mistrzowskie w grze pojedynczej, podwójnej i mieszanej. W latach 1935-1938 wystąpił jedenaście razy w reprezentacji pucharowej USA, wygrywając 25 ze swoich 29 meczów. To przede wszystkim dzięki niemu Puchar Davisa powrócił do kraju swojego fundatora. Wielki Szlem Donalda Budge’a okazał się doskonałym interesem. Po sezonie 1938 Budge przeszedł na zawodowstwo. We wrześniu 1938 roku Donald Budge odniósł czwarte zwycięstwo w turnieju wielkoszlemowym, po Melbeurne, Paryżu i Wimbledonie wygrał również w Forest Hills.

Puchar Davisa 1907- sensacyjne rozstrzygnięcia!

W lipcu 1907 roku odbył się kolejny puchar Davisa. Czarny był to rok dla Amerykanów i Anglików. W Wimbledonie Australijczyk Norman Brooks pokonał Dohertye’go, który przez 5 kolejnych lat był niepokonany. Najgorsze stało się jednak w Pucharze Davisa. Amerykanom nie powiodła się próba odebrania Anglikom pucharu na Wimbledonie. Teraz do gry przystępuje drugi pretendent. Brookes i Wilding grali w barwach “Australazji”. Nikt o takim kraju i gdy nie słyszał. Na mapach południowej półkuli nie ma takiego kraju. Imperium Brytyjskie jest jednak duże, pocieszają się obserwatorzy i na pewno gdzieś na jego obszarze taki kraj istnieje. Wkrótce wątpliwości geograficzne przestają się liczyć, wszystkich interesuje tylko jedno, “Australazja” odbiera Puchar Davisa. Brawo dla panów Wildinga i Brooksa. To była sensacja, lecz panowie pokazali naprawdę wielką klasę i pokazali nowe kierunki w tenisie. Oczywiście jeden z nich był z nowej Zelandii, a drugi z Australii, stąd nazwa “Australazja”. Chociaż przecież nie było takiego kraju na mapie, ale wtedy nikomu to chyba nie przeszkadzało, przynajmniej nie organizatorom turnieju.

Gra w tenisa podbija cały świat

1882 rok – proroctwo nie spełnia się. Pierwszy zwycięzca Wimbledonu uważał że tenis jest grą zbyt skomplikowaną i nie zdobędzie dużej popularności. Stało się jednak zupełnie inaczej. Po tym jak Irlandczycy zorganizowali w 1879 roku turniej tenisowy pań w Dublinie, pierwszy taki turniej w historii, w którym wystąpiła May Langrishe, uznawana za pierwszą w historii mistrzynię tenisa, trawniki Wimbledonu również stały się dostępne dla pań. W 1884 roku zwyciężczynią w Wimbledonie została Maud Watson, która z powodzeniem obroniła ten tytuł rok później. W Nowym Jorku założono 34 kluby, które z kolei założyły Mational Lawn Tennis Association. Na Rhode Island odbyły się pierwsze w historii tenisowe mistrzostwa USA. Przez pierwsze 7 lat w grach pojedynczych zwyciężał Richard D. Sears. Wraz z przewodniczącym związku Kamesem Dwightem był on pięciokrotnie mistrzem w grze podwójnej. W 1887 roku liczba tenisistów w Brooklyn Park przekroczyła już 6000. W tym samym roku 17-letnia Ellen Hansell zwyciężyła w pierwszych mistrzostwach USA pań. Popularność tenisa na świecie znacznie wzrosła, rozpowszechniła się na kontynent amerykański, nie tylko europejski.

Petersburg – Wenecja Północy

Petersburg jest oknem Rosji na Zachód. Piotr Wielki podczas licznych podróży po krajach Europy podpatrywał ideał swojego państwa. Postanowił zbudować wspaniałą stolicę. Petersburg to właśnie takie miasto, spełniające oczekiwania cara. Mieszkańcy nazywali go Piotrogradem, gdy miastu nadano nazwę po założycielu Związku Radzieckiego. Nazwę zmieniano mu trzykrotnie. Jest to świadectwem zmiennych losów tej rosyjskiej metropolii. Petersburg rozciąga się na około 40 wyspach – jest drugim co do wielkości miastem w Rosji, zaraz po Moskwie. Wyspy te łączy ponad 400 mostów i faktem jest też to, że 1/10 miasta stanowią grogi wodne. Łączna długość kanałów i rzek wynosi 300km. Z tegoż powodu Petersburg nazywany jest Wenecją Północy. Petersburg jest najważniejszym portem na Bałtyku. Dawny Leningrad jest głównym ośrodkiem sztuki, nauki i turystyki w kraju. W mieście tym można znaleźć ślady znakomitych Polaków : Tadeusza Kościuszkę, Jana Ursyna Niemcewicza, Stanisława Augusta Poniatowskiego, czy Adama Mickiewicza. Odwiedzając to miasto warto zwiedzić Ermitaż (jedno z najwspanialszych muzeów w świecie), Prospekt Newski, Twierdzę Petropawłowską, Pałac Letni oraz dom Puszkina.

Sport zimowy

Nadchodzi zima wielkimi krokami a co za tym idzie uprawianie sportów przez ich pasjonatów. Sporty zimowe jak i inne sporty poprawiają naszą sylwetkę, zmuszając nas bowiem do wysiłku fizycznego. Sporty zimowe są to sporty uprawianie w czasie zimy. Aby móc uprawiać sporty zimowe koniecznie jest, aby był śnieg. Ponieważ jednym z rodzajów sportów zimowych jest jazda na nartach i snowboardzie. Sporty tego typu wymagają jednak dobrego przygotowania. Najpierw ktoś fachowy musi nas nauczyć uprawiania tych sportów, ponieważ sami możemy zrobić sobie krzywdę. Ponadto do uprawiania tych sportów potrzebny jest już specjalistyczny ekwipunek. Aby uprawiać te sporty konieczne jest, aby zakupić odpowiednią odzież, taką jak: spodnie i kurtka, rękawice i gogle. Jednak najdroższą częścią tych sportów są oczywiście buty i narty lub deska snowboardowa. Innym i nieco tańszym zimowych sportem jest jazda na łyżwach. Wystarczy bowiem do tego sportu zakupić łyżwy i już można doskonalić się na lodowisku. Sporty zimowe są doskonałą formą spędzania czasu wolnego.

Maria Sharapova

Maria Sharapova to znakomita rosyjska gwiazda tenisa. Ta piękna zawodniczka o urodzie modelki, urodziła się na Syberii, ale wychowała się na Florydzie i tam szkoliła się do wielkich wyczynów tenisowych. Sharapova stał Asię dobrą i popularna zawodniczką w bardzo młodym wieku. Rosjanka ma 188 centymetrów wzrostu i dysponuje ogromną siłą uderzeń jak na ten kobiecy. Zawodniczka w karierze wygrała już 19 turniejów z cyklu WTA, z czego aż 3 turnieje były wielkoszlemowe. Sharapova wygrała Wimbledon w 2004 roku, była najlepsza na kortach w Melbeurne w roku 2008 i triumfowała na kortach Flushing Meadows w roku 2006. Jedynym tytułem jakiego jej brakuje to triumf na kortach Rolanda Garrosa, na razie jedyne co osiągnęła na tych kortach to półfinał w roku 2007. Sharapova uzyskała status profesjonalny w roku 2001. Sharapova oprócz zawodu tenisistki jest również dobrze płatną i zna modelka i to właśnie wybiegowi przeznacza ostatnio najwięcej czasu, może stąd jej gorsze wyniki w końcówce tego sezonu. Sharapova na pewno wiele sukcesów ma jednak jeszcze przed sobą.

Gry

Jest wiele gier i zabaw harcerskich. Często również harcerze bawią się w gry nie harcerskie. Przybliżę jednak najbardziej ulubiony gry przez harcerzy. Główną z nich są chorągiewki. Jest to gra terenowa. Najlepszym terenem jest las. Obszar gry podzielony jest na dwie strefy, najczęściej przedzielony jest drogą czy większą ścieżką. Wszyscy zawodnicy są podzieleni na dwie grupy. Każda grupa dostaje swój obszar. Następnie na końcu obszarów każdej z grup są wydzielone koła, do który danych zespół nie może wchodzić. Znajdują się w nich chorągiewki. Oczywiście są to chorągiewki w kolorze przeciwnika. Każdy zawodnik dostaje opaskę w kolorze swojej drużyny. Zadaniem zawodników jest atakować i bronić. Atakuje się wchodząc na pole przeciwnika i próbować dostać się do swojego koła na końcu strefy, w której jest się nietykalnym, następnie wrócić z maksymalnie jedną chorągiewką na swój obszar. Broni się koła przeciwników na swoim obszarze. Należy zerwać opaskę przeciwników, gdy wejdą na nasz teren. Nie można ich dopuścić do koła z ich chorągiewkami. Gdy zawodnikowi zostanie zerwana opaska, odpada z gry. Gra kończy się gdy zostaną zabrane wszystkie chorągiewki jednej drużyny, gdy skończy się czas lub gdy wszyscy zawodnicy danej drużyny odpadną. Wygrywa drużyna, która zebrała więcej swoich chorągiewek. Gra jest też spotykana w grach komputerowych jako Capture The Flag.

Rafael Nadal

Rafael Nadal to doskonale znany hiszpański tenisista. Słynie z niesamowitej siły gry i szybkości, co czyni go graczem wybitnym i niesłychanie groźnym dla swoich rywali. Nadal jak do tej pory wygrał już 28 turniejów z cyklu ATP, w tym aż 4-krotnie z rzędu wygrywał turniej Roland Garros. Dwa razy dochodził również do finału Wimbledonu, tam dwukrotnie przegrywał ze Szwajcarem Rogerem Federerem- jego głównym rywalem. Nadal wygrywał również aż 11 turniejów z cyklu masters series. W tym sezonie wygrał aż 5 turniejów, do momentu rozpoczęcia Wimbledonu 2008, w którym też będzie faworytem, po tym co zaprezentował we Francji na kortach imieniem Rolanda Garrosa. Nadal jest jeszcze bardzo młody, urodził się w roku 1985, ma więc dopiero 23 lata, a już tyle sukcesów na koncie, że głowa boli. Jego gra jest coraz lepsza i już w tej chwili realnie może rozpocząć atak na pozycję lidera cyklu ATP. Jednak na pewno musi poprawić grę na kortach twardych, bo o dziwo na trawie już jego gra wygląda bardzo dobrze.

Piłka ręczna

Piłka ręczna jest mało rozpowszechnionym sportem. Zwana jest również pod nazwą szczypiorniak, dlatego zawodnicy nazywani są szczypiornistami. Gra toczy się na boisku na kształt prostokąta, trochę większym od boiska od siatkówki, mniej więcej na rozmiary boiska od koszykówki. W grze rywalizują dwie drużyny po siedmiu zawodników (w tym jeden bramkarz). Oczywiście nad wszystkich czuwają sędziowie. Jest ich tylko dwóch, to mało w porównaniu z innymi grami zespołowymi. Mecz trwa godzinę i jest podzielony na dwie połowy po trzydzieści minut. Zadaniem zawodników jest trafić piłką do bramki, jednak w przeciwieństwie do piłki nożnej, muszą to zrobić ręką. Za to żaden zawodnik (poza bramkarzem w polu karnym) nie może dotknąć piłki nogą. Kolejnym zakazem jest to, że zawodnik (również poza bramkarzem) nie może trzymać piłki dłużej niż trzy sekundy. Nie może również zrobić więcej niż trzech kroków, trzymając piłkę w rękach. Wymusza to ciągłe kozłowanie piłki. Istnieją również kary. Podstawową karą jest wykluczenie zawodnika na dwie minuty z placu gry. Nie może wtedy nikt za niego wejść, a zespół gra w osłabieniu. Poważniejszą karą jest wykluczenie z całego meczu czy nawet z kilku najbliższych. Po trzecim otrzymaniu dwóch karnych minut, automatycznie jest się wykluczanym z meczu.

Steffi Graf

Steffi Graf to jedna z najwybitniejszych, jeśli nie najwybitniejsza tenisistka w historii tenisa. Steffi wygrała w swojej karierze w sumie 107 turniejów z cyklu WTA, z czego aż 22 turnieje były wielkoszlemowe. TO jest absolutny rekord w historii żeńskiego tenisa w ogóle. Niemka od kilku lat jest związana węzłem małżeńskim z byłym znanym amerykańskim tenisistą Andre Agassim, wspólnie prowadzą działalność charytatywna na rzecz potrzebujących. Steffi Graf jest jedyną tenisistką, która wszystkie turnieje wielkoszlemowe wygrywała co najmniej 4 razy. Graff jest najbardziej utytułowaną tenisista w historii obok Czeszki Martiny Navratilovej. Graff wygrała 107 turniejów singlowych, ale do tego trzeba dorzucić również aż 11 turniejów deblowych oraz zloty medal olimpijski w Seulu i brąz na tych samych igrzyskach w grze podwójnej. Graff zdobyła jeszcze srebrny medal na igrzyskach olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku. Steffi zakończyła karierę w 1999 roku w wieku blisko 30 już lat, wygrywając na zakończenie Roland Garros.

Pete Sampras

Sampras jest uważany za jednego z najwybitniejszych tenisistów w historii. Ten znakomity amerykański tenisista wygrał aż 64 singlowe turnieje w karierze, z czego aż 14 turniejów wielkoszlemowych. Sampras jest jedynym zawodnikiem który wygrywał tyle razy, to najwięcej w historii. Sampras wiele razy wygrywał Wimbledon, najwięcej, bo aż 7 razy w karierze. Sampras jednak nigdy nie wygrał turnieju na kortach Rolanda Garrosa, to jest jednak jedyny tytuł jakiego nie zdobył w swojej pięknej i długiej karierze. Sampras zakończył karierę w roku 2007, po turnieju w Halle. Amerykański gwiazdor słynął ze wspaniałego silnego i mocno rotowanego serwisu oraz gry przy siatce, tym stylem pokonywał wszystkich swoich przeciwników. Jest uważany za najefektowniej grającego gracza w historii tenisa. Obecnie nie ma zawodnika, który tak doskonale porafi grać akcje serwis- wolej. Sampras był w tym wybitny i szkoda, że już tacy gracze się nie rodzą i większość gra z głębi kortu, nawet Federer, który też zaczynał od siatki.

Wimbledon dla Lambet i Wildinga

Lipiec 1913 roku Maurice E. McLoughlin zdobywał tenisowe doświadczenie w Stanach Zjednoczonych grając przeważnie na cementowych kortach. Stamtąd przeniósł się na Wimbledon i doszedł do finału. Dysponował silnym serwisem, na który przeciwnicy nie mogli znaleźć skutecznej odpowiedzi. W finale spotkał się z 30-letnim Nowozelandczykiem, trzykrotnym mistrzem Wimbledonu Tony Wildingiem. Gra była wyrównana. W trzecim secie przeważyło doświadczenie tenisowe Wildinga, wygrał on ten mecz 8:6 6:3 i 10:8 i po raz czwarty został mistrzem Wimbledonu. Cztery tygodnie później grał w finale Pucharu Davisa przeciwko Wielkiej Brytanii. W ostatniej grze singlowej pokonał Dixona 8:6 6:3 i 6:2 i zdobył decydujący w całym meczu punkt. Słabość brytyjskiego tenisa była widoczna w Wimbledonie. Żaden Brytyjczyk nie doszedł do finału. Nawet w deblu Brytyjczycy Dixon/Roper Barrett z trudem pokonali w finale Niemców Kleinschrotha/Fredericka 6:2, 6:4, 4:6 i 6:2. Wygrali zasłużenie ale byli bardzo bliscy spełnienia kibicom niemiłej niespodzianki. Niedościgniona była nadal Dorothea Lambert-Chambers, pokonała Margaretę McNair 6:0 i 6:4, po raz szósty zdobyła nieoficjalny tytuł mistrzyni świata.

Wimbledon- rodzi się wielki mit

Pierwszy turniej tenisowy rozpoczął się w poniedziałek na zaproszenie All England Croquet Club. Na turniej w tenisa przybyło 200 widzów, płacąc po jednym szylingu za wstęp. W jednej konkurencji- grze pojedynczej panów- brało udział tylko, lub aż 22 tenisistów. Niewiele, ale to nie było wtedy najważniejsze. Pismo The Field ufundowało puchar wartości 25 brytyjskich funtów. Turniej miał się zakończyć w czwartek 12 lipca, ale finał został przeniesiony na 19 lipca. W finale zwyciężył Spencer W. Gore, gwiazdor tenisa. Jego przeciwnikiem był C.G. Heatcote. Pierwszy Wimbledon był początkiem tego sportu, tenis dopiero wyznaczał swoją drogę, swoje tory. 200 widzów to na dzisiejsze czasy śmiech na Sali. C.G. Heatcote był bratem człowieka, który po raz pierwszy piłkę gumową obciągnął białą flanelą. Turniej był bardzo kameralny, mało widzów, mało, bo tylko 22 tenisistów, jednak to właśnie turniej wimbledoński był protoplastą tenisa, i to właśnie tam się tenis, wielki tenis narodził . Gore pierwszym zwycięzcą kameralnego turnieju Wimbledon 1877., był najlepszy wśród 22 startujących tenisistów i przeszedł do historii.

Zwycięstwo USA w pucharze Davisa

Od 7 do 9 sierpnia 1900 roku trwał turniej. Davis, twórca turnieju wysyłał w świat liczne listy i wzywał graczy do udziału w bostońskim turnieju. Wezwanie długo pozostawało bez odpowiedzi. Wreszcie udało mu się zainteresować swoją propozycją tenisową federację z Wielkiej Brytanii. Za ocean wysłała ona nie sławnych braci Doherty, ale zawodników tzw. Drugiego rzutu: Babe Gore’a oraz Herberta Ropera Baretta, którzy właśnie przegrali swoje gry w Wimbledonie. Dołączył do nich Szkot Ernest Black. Gdy ci trzej tenisiści po trzytygodniowej podróży parowcem zeszli na ląd w Nowym Jorku, pierwszą rzeczą o jakiej pomyśleli był nie trening, lecz wyprawa nad wodospad Niagara. Korty w klubie Longwood Cricket, gdzie miał się odbyć pierwszy turniej o Puchar Davisa, Brystyjczycy ocenili słowem strasznie. Puchar Davisa pozostał w Stanach Zjednoczonych, amerykanie wygrali cały mecz z faworytami z Wielkiej Brytanii i sięgnęli po Puchar Davisa w piewrzym turnieju w historii. Ufunowany i zaprojektowany przez Dwighta Davisa puchar wykonała bostońska spółka Crump-Lowe. Puchar ważył aż 18 kilogramów. Pierwszy Puchar Davisa pozostał w USA.

Sport dla amatorów

Gdy przestaniemy już rozmyślać nad sportem w kategorii, meczów oglądanych w telewizji, na stadionach, braniu udziału w konkursach, trenerach itd. itp. Przychodzi nam na myśl a co my robimy dla swego zdrowia, jakie my dziedziny sportu uprawiamy? Często zwykły amator sport traktuje, jako rozrywkę, sposób na spędzenie miło czasu w gronie przyjaciół lub najbliższych, sposób na zadbanie o własną sylwetkę, “niezastanie” mięśni i kości, również, jako pasje. Teraz, gdy zrobiło się bardziej wiosennie na dworze, widać np. w parkach ludzi biegających, jeżdżących na rowerach. Częstym zjawiskiem są również wyjazdy np. w zimę w góry w celu pojeżdżenia na nartach, wakacje np. na mazury dla popływania na żaglówkach, kajakach, motorówkach. Najważniejsze jednak, ażeby sprawiało nam to przyjemność. Wiele zakładów pracy, firm, poprzez składki socjalne, integracje pracowników, dbałość o personel organizuje lub dotuje wszelakie możliwości uprawiania sportu. Np. poprzez wykupienie karnetów na basen, wyjazdy na obozy sportowe. Gdy sport staje się pasją zaczynamy kochać to, co robimy, staje się on oderwaniem od rzeczywistości, codzienności. Możemy się przy nim zrelaksować, a zarazem też dbamy o swoje ciało, organizm, stan ducha i umysłu. Czyli łączymy przyjemne z pożytecznym.

Chris Evert

Chris Evert to jednak z najlepszych, najwybitniejszych tenisistek lat 70-tych I 80-tych. Uważana za jedną z trzech muz tenisa obok Graff i Navratilowej. Ta zawodniczka może się poszczycić największa ilością finałów wielkoszlemowych, wygrała ich aż 18, 16 przegrała. W całej karierze Chris Evert wygrała w sumie 144 turnieje singlowe. Evert może się także poszczycić niebywałą wręcz skutecznością na korcie. Proszę sobie wyobrazić , że Chris Evert wygrała na korcie 1304 mecze, przegrywając tylko 144, co daje jej najwyższy procent wygranych w historii kobiecego tenisa w ogóle. Ten wskaźnik wynosi aż 90%. To oznacza, że Evert wygrywała 9 na 10 meczów. Jak łatwo sobie obliczyć, wygrywała co drugi turniej w jakim występowała! Tak więc Evert na pewno można zaliczyć do grona najlepszych, najwybitniejszych tenisistek XX wieku obok Czeszki Navratilowej i Niemki Steffi Graf. Wszystkie te zawodniczki stworzyły historię kobiecego tenisa i zdominowały całe ćwierćwiecze. Teraz już ciężko o takie zawodniczki, tak długowieczne, ale też konkurencja rośnie.

Niżni Nowogród – miasto Stroganowów

Niżni Nowogród jest po Moskwie i Petersburgu trzecim pod względem wielkości miastem w Rosji. Miasto posiada jeden z największych w Europie portów śródlądowych. Ma bardzo dogodne położenie, ponieważ zlokalizowane jest to miasto nad Wołgą i Oką. Na cyplu Striełka już od 1817 roku odbywały się największe targi w Rosji. Z tutejszych zakładów samochodowych niegdyś zjeżdżały z taśm limuzyny “Wołga”. Od czasów II wojny światowej miasto jest też rosyjskim ośrodkiem przemysłu zbrojeniowego. W Niżni Nowogrodzie urodził się najbardziej znany pisarz rosyjski – Maksym Gorki. Swoją twórczością zbliżył się do bolszewików, którzy przemianowali miasto na Gorki w 1932r. po zburzeniu komunizmu miastu przywrócono nazwę Niżni Nowogród. W miejscu, gdzie zbiegają się dwie rzeki miasta, wznosi się jedna z najpotężniejszych twierdz rosyjskich, opatrzony jedenastoma basztami kreml. Zewnętrzne mury mają nieco ponad 2 km długości. Wewnątrz wznosi się XVII wieczna katedra Michała Archanioła. Cały kompleks zabudowań wpisany jest na listę UNESCO.

Stephen Hendry

Stephen Hendry jest najwybitniejszych snookerzystą w dziejach tego sportu. Hendry jest człowiekiem, który zdominował snookera. Hendry jest nawet teraz, po wielu latach dominacji w znakomitej formie i jest jednym z tych sportowców, którzy mimo upływu wielu lat. Ten zawodnik zdominował lata 80-te ubiegłego wieku w snookerze. Hendry dzierży na swoim koncie niemal wszystkie rekordy jakie można osiągnąć w tym sporcie. Henry ma najwięcej wygranych turniejów rankingowych, ma najwięcej brejków powyżej 100 punktów. Hendry wygrywał kilka razy z rzędu mistrzostwa świata, kilka razy wygrywał po kilka turniejów w sezonie. Hendry jest ideałem snookerzysty, jest spokojny, utalentowany i ma w sobie to coś co pozwala mu wciąż wygrywać mecze, nie widać u niego jakiegokolwiek syndromu wypalenia. Hendry ma na swoim koncie ponad 700 brejków 100 punktowych, 7 tytułów mistrzowskich oraz 36 tytułów rankingowych. Jest to wiec zawodnik legenda, żywa legenda snookera. Stephen Hendry to prawdziwy domina tor.

Suzanne Lenglen- gwiazda tenisowych kortów

W Wimbledonie w lipcu 1919 roku odbył się finał jakiego jeszcze nie widziano. Na korty wyszły 41-letnia Brytyjka Dorothea Lambet-Chambers, siedmiokrotna mistrzyni Wimbledonu oraz 20-letnia Francuzka Suzanne Lenglen. Ten wielki finał oglądała brytyjska rodzina królewska i 8000 widzów. W trzecim secie Lambert-Chambers miała dwa meczbole przy stanie 6:5 i 40:15, chociaż Lenglen prowadziła wcześniej 4:1. Po dramatycznym meczu wygrała ostateczni Suzanne Lenglen 10:8, 4:6 i 9:7. Obie finalistki były tak zmęczone, że nie mogły wspiąć się do loży królewskiej. Mecz był bardzo emocjonujący i dramatyczny. Lenglen wygrała zasłużenie i narodziła się nowa wielka, wspaniała gwiazda światowych kortów, która jak się później okazało odnosiła wielkie sukcesy n arenie międzynarodowej, a jej nazwiskiem nazwano jeden z kortów we francuskim turnieju Roland Garrosa. Lenglen była pierwszą i chyba największą francuską gwiazdorką tenisa w historii. Zdobyła 2 złote medale olimpijskie, wygrała aż 81 turniejów singlowych, z czego siedem bez straty żadnego gema! Zmarła w wieku 39 lat, wykryto u niej białaczkę.

Michael Schumacher

Michael Schumacher to z kolei najwybitniejszy kierowca formuły 1 w historii tego sportu. Ma on na swoim koncie najwięcej tytułów mistrzowskich. Ten znakomity niemiecki kierowca od zawsze związany z Ferrari, znakomitym włoskim teamem F1,. Schumacher ma na swoim koncie w sumie 7 tytułów mistrzowskich, startował w formule 1 aż 16 sezonów od roku 1991 do roku 2006. Obecnie wciąż pojawia się na wysścigachF1, czy to jako menadżer Ferrari, czy jako kierowca testowy i ciągle radzi sobie naprawdę dobrze. Schumachera na pewno można uznać za najwybitniejszego kierowcę sportowego w historii. Schumacher ma na swoim koncie jeszcze kilka rekordów takich jak: Najwięcej zdobytych punktów: 1388 czy też najwięcej zwycięstw, bo aż 91. Najwięcej razy osiągał on również pole position- 69 razy. Schumacher ma na swoim koncie tez najwięcej zwycięstw w sezonie i największą ilość podium w sezonie. M na swoim koncie również największą ilość najszybszych okrążeń. Schumacher dzierży niemal wszystkie rekordy w formule 1.

Andre Agassi

Agassi to wybitny amerykański tenisista. Jego zoną jest inna tenisowa gwiazda Steffi Graf- słynna Niemka. Agassi wygrał w karierze aż 60 turniejów singlowych, w tym 8 wielkoszlemowych. Jest jednym z niewielu tenisistów, którzy wygrali turniej na wszystkich nawierzchniach na jakich można wygrac turniej wielkoszlemowy. Agassi słynął z fenomenalnej gry na linii, rzadko był widoczny przy siatce. Jego główny rywal Sampras, prezentował zgoła odmienny styl. Jedne atakował, drugi wspaniałymi returnami potrafił niejednokrotnie zaskoczyć przeciwnika. Agassi najlepiej prezentował się na kortach w Australii, tamtejszy wielki szlem wygrał aż 4krotnie, natomiast tylko oraz wygrywał we Francji i Anglii, 2 razy natomiast u siebie w domu, zaliczył tam też kilka finałów, na ogół przegrywanych z Samprasem. Agassi jest także mistrzem olimpijskim z Atlanty. Agassi od kilku lat jest związany ze Steffi Graf, są w tej chwili małżeństwem, prowadzą działalność charytatywną, pomagając potrzebującym.

Władywostok – była baza wojskowa sowieckiego reżimu

Kolej Transsyberyjska łącząc Moskwę z Dalekim Wschodem umożliwiła Rosjanom zasiedlenie wybrzeża Oceanu Spokojnego. Wybudowanie kolei miało umożliwić eksploatację miejscowych bogatych złóż kopalin użytecznych, przyczynić się do przyspieszenia rozwoju gospodarczego rosyjskiego imperium oraz pozwolić na lepsze zabezpieczenie wojskowe jego wschodnich rubieży. Obecnie wiodąca z Moskwy doi Władywostoku kolej liczy 9 288 km i jest najdłuższą linią kolejową na świecie. Ważny dla miasta jest port, który jest w stanie wolnym od pokrywy lodowej. Stanowi on główne źródło przychodów miasta. Po wiele latach izolacji Władywostok próbuje odnaleźć swoje miejsce na turystycznej mapie świata. Gościom, którzy coraz liczniej przybywają w te rejony, zwłaszcza z Japonii, Korei Południowej, a nawet Chin, miasto udostępniło do zwiedzania fortyfikacje z początku XX wieku, które uczyniły z Władywostoku tak ważny garnizon carskiego imperium. Można tu również obejrzeć radziecki okręt podwodny lub latem skorzystać z jednej plaż na wyspach. Mimo wszystko nadal infrastruktura turystyczna pozostawia wiele do życzenia.

Swietłana Kuzniecowa

Kuzniecowa to solidna rosyjska tenisistka. Nie ma może imponujących warunków fizycznych, ale wszystko nadrabia doskonałą techniką użytkową. Kuzniecowa jest zwyciężczynią 9 turniejów z cyklu WTA tour. Raz wygrywała również turniej wielkoszlemowy. Jej najwyższa jak Dotąd pozycja w rankingu to pozycja druga osiągnięta właśnie po sukcesie wielkoszlemowym w 2004 roku. Kuzniecowa osiąga również doskonałe wyniki w grze podwójnej. Wygrała już łącznie 13 turniejów w grze podwójnej, z czego aż 3 wielkoszlemowe. To wspaniały wyczyn, mało jest obecnie takich tenisistek, które potrafią wygrywać zarówno turnieje deblowe, jak i singlowe i to te najważniejsze wielkoszlemowe. Kuzniecowa przez kilka sezonów utrzymuje wysoką formę i nie wydaje się aby coś się miało w kolejnych latach zmienić. Jest to niezwykle solidna zawodniczka, u której zawsze widać chęci do gry i dobre przygotowanie kondycyjne. Kuzniecowa ma na swoim koncie więc łącznie 5 tytułów wielkoszlemowych, z czego 3 w deblu a 2 w singlu.

John Mcroe

John Mcroe to drugi po Connorsie najwybitniejszy tenisista ubiegłego wieku, jeśli chodzi o USA. Oczywiście są jeszcze Agassi i Sampras, jednak ich można uznać już do wieku kolejnego. John Mcroe jest 76 krotnym zwycięzcom turniejów z cyklu ATP. Na korcie zarobił ponad 12 milionów dolarów. John Mcroe wygrywał 7 razy tytuły wielkoszlemowe, nigdy nie wygrywał w Paryżu ani w Australii. Osiągał tam zaledwie półfinały i finał w Australii. W sumie na korcie wygrał jeszcze kilkadziesiąt turniejów deblowych, a dokładniej aż 70 takich turniejów. W deblu ma na swoim koncie aż 9 turniejów wielkoszlemowych. Ponadto John Mcroe wygrywał również dwukrotnie puchar Davisa. John Mcroe również teraz jest w bardzo dobrej formie, oczywiście od lat ju nie występuje na kortach profesjonalnie, jest jednak doskonałym deblista i nawet teraz pokazuje klasę w rozmaitych meczach pokazowych wraz ze swoim rodakiem z kortu Jimmym Connorsem, czyli inną wielką gwiazdą tego sportu. John Mcroe ma w tej chwili drugą żonę , amerykańską piosenkarkę Patty Smith.

Trochę struktury

W harcerstwie są różne kategorie wiekowe. Najmłodszą są zuchy. Są to dzieci do lat około dziesięciu. Następnie są harcerze. Ich przedział wiekowy to dziesięć-trzynaście lat. Po nich są harcerze starsi. Ci natomiast mają od trzynastu do szesnastu lat. Gdy starszy harcerz skończy szesnaście lat, staje się wędrownikiem i tak aż do dwudziestego piątego roku. Później zostaje się instruktorem. W praktyce podział widać tylko na zuchów, harcerzy (w których się zawierają harcerze, harcerze starsi i wędrownicy) oraz na instruktorów. Każdy harcerz należy do jakiejś drużyny. Drużyna harcerska jest zbudowana z zastępów, drużynowego oraz przybocznych. Drużynowy to główny dowodzący drużyną. Przyboczni są to pomocnicy, którzy pomagają drużynowemu. Najczęściej drużynowy i przyboczni są trochę starsi od reszty drużyny. Zastępów w drużynie może być kilka. Jest to mniejsza grupa od drużyny, zbierająca około pięć do siedmiu osób. Najlepiej aby zastęp był w podobnym wieku i miał podobne zainteresowania. Na czele zastępu stoi zastępowy. Drużyna może, ale nie musi należeć do szczepu. Szczep to grupa kilku drużyn i gromad zuchowych. Najczęściej posiadają jedną harcówkę (o której będzie dalej).

Nowoprzybyłe dyscypliny sportowe

Oprócz starych, tradycyjnych, każdemu znanych dyscyplin sportowych, powstaje coraz więcej nowych dyscyplin. Rozwój ich jest m.in. względem liczby uczestników, charakteru rywalizacji i zasad, wymyślają nowe urządzenia, których “obsługa” może być uważana za aktywność sportową. Do “nowoprzybyłych” dyscyplin należą m.in.: casting, footbag, tumbling, balet narciarski, przeciąganie liny, bikejoring, radioorientacja sportowa, scootering, bungee jumping, powożenie, woltyżerka, akrobacje lotnicze, baloniarstwo, spadochroniarstwo, wakeboarding, go, sumo, sambo, savate, taekwondo, surfing, wrotkarstwo, rolkarstwo, darts, bilard, karambol, air soft, hurling, kroftball, latające dyski, rugby itd. Dużo nowych dyscyplin ma swoich zwolenników, również w chęci wprowadzenia ich na mistrzostwa sportowe, olimpiady, tudzież inne konkursy sportowe. Są również i sceptycy, którzy uważają, że tylko tradycyjne sporty powinny istnieć na takowych konkursach. Dla tych dyscyplin sportowych, które z różnych przyczyn nie zostaną włączone, lub zostaną włączone w późniejszym terminie do grona dyscyplin olimpijskich organizowane są zawody i różnorakie konkursy, wyścigi, ażeby była możliwość spróbowania swoich sił i możliwości przyrządów.

Tim Henman

Tim Henman to znakomity angielski tenisista. Ta wieloletnia jedyna nadzieja na brytyjskie zwycięstwo na kortach Wimbledonu wygrała 11 turniejów z cyklu ATP tour, niestety nie udało mu się nigdy wygrać w turnieju wielkiego szlema. Henman najlepsze wyniki osiągał na kortach Wimbledońskich, aż czterokrotnie dochodził tam do półfinałów, za każdym razem jednak niestety przegrywał ze swoimi rywalami. Można go więc uznać za pechowca. Pod koniec kariery miał również fantastyczny sezon na kortach Rolanda Garrosa. Doszedł tam aż do półfinału, był to największy jego sukces na nawierzchni ziemnej. Henman słynął z bardzo efektownej gry, nie zawsze była ona dobra taktycznie, ale zawsze była szalenie efektowna i nie ma zbyt wielu zawodników, którzy grają w tej chwili przynajmniej podobnie. To właśnie finezją gry i elegancją Henman zdobył sobie wielu kibiców, nie tylko z Anglii. Henman zakończył karierę tenisową w roku 2007 na kortach Wimbledonu. Henman jest srebrnym medalistą igrzysk w Atlancie, zdobył ten medal w deblu.

Zabawy

Zabawy są krótszymi formami rekreacji od gier. Kilka z nich przedstawię. Jedna z zabaw to czołgi. Polega ona na tym, że ludzie dobierają się w pary, następnie ustawiają się w nich w kółku, jedna z przodu, druga z tyłu. Gdy pada hasło na czołgi osoba z tyłu wskakuje na osobę z przodu na plecy. Po haśle z czołgów, osoby zeskakują z osób z przodu i biegną dokoła, a potem znów wskakują na partnera. Odpada para, która zrobiła to najwolniej. Zabawa toczy się aż któraś z par nie zostanie sama na placu boju. Kolejną z ciekawych zabaw jest dentysta. Wybiera się jedną osobę – dentystę. Reszta osób łapie się za ręce w kółku i jest szczęką. Zadaniem dentysty jest wyrwać osobę (zęba) z kręgu. Zadaniem szczęki jest trzymać się tak mocno, aby nie puścić nikogo. Osoba wyrwana z kręgu staje się dentystą i pomaga drugiemu dentyście. Wygrywa albo dentysta (jak z pomocą innych dentystów wyrwie wszystkie zęby) albo szczęka (jak będzie na tyle mocno zwarta, że pozostałe kilka osób nie będzie można wyrwać przez dłuższą chwilę). Gier i zabaw harcerskich jest naprawdę dużo i można by o nich opowiadać godzinami, jednak najlepiej jest samemu się w nie zabawić.

Gorna Ivanisevic

Goran Ivanisevic to doskonały tenisista rodem z Chorwacji. Ten fenomenalny zawodnik jest triumfatorem 22 turniejów w grze pojedynczej mężczyzn. Jednak bardzo długo czekał on na swój sukces w turnieju wielkoszlemowym. Był on na początku kariery w finale Wimbledonu., ale dopiero na końcu kariery wygrał swój upragniony wimbledoński tytuł. Obok 22 tytułów singlowych Ivanisevic wygrał również 9 turniejów w grze podwójnej. Swój turniej na Wimbledonie Ivanisevic wygrał w sposób spektakularny pokonując samych najlepszych zawodników, w finale Australijczyka Patricka Raftera w 5 setach. Goran ma na swoim koncie również dwa brązowe medale igrzysk olimpijskich, jeden medal wywalczył w singlu, a drugi w deblu. Oba były brązowe i oba wywalczył dla Jugosławii w roku 1992 na igrzyskach olimpijskich w Barcelonie. Ivanisevic zakończył swoja profesjonalną tenisową karierę w roku 2004. Po rozpadzie Jugosławii reprezentował on Chorwacje. Ivanisevic słynął ze specyficznego serwisu, który jednak był bardzo szybki i skuteczny.

Moskwa – siedziba carów

Moskwa jest miastem przemysłowym o najwyższym w świecie wskaźniku terenów przypadających na 1 mieszkańca. Trzeba wiedzieć, że Moskwa to nie tylko arena wielkich bitew i walki o władzę. Jest głównym ośrodkiem rosyjskiej kultury. Oryginalne pod względem formy i wyrazu ikony znane są na całym świecie. Technika malowania ikon przez całe wieki utrzymywana była w tajemnicy. Moskwa to często trudne do pojęcia połączenie tradycji i nowoczesności. Moskwa posiada charakterystyczny, koncentryczny układ urbanistyczny, którego ośrodek stanowi Kreml z placem Czerwonym. Miasto zaprojektowane jest z dużym rozmachem. Plac Czerwony o powierzchni 74 831 m2 należy do największych na świecie. Jak już wiemy miasto to nie jest miastem rewolucji i politycznego zamętu, lecz również stolica kraju o bogatych tradycjach kulturalnych. Warto więc obejrzeć Kreml i Plac Czerwony. Wstąpić do Muzeum Sztuk Plastycznych im. Puszkina, Muzeum Literatury, Galerii Tritiakowskiej, Muzeum Majakowskiego, wejść do teatru Wielkiego, bądź Biblioteki Państwowej.

1931 rok- sensacje w tenisowym turnieju wimbledońskim

3 lipca 1931 roku w międzynarodowych tenisowych mistrzostwach Anglii w Wimbledonie w grze pojedynczej pań stanęły naprzeciw siebie Cilly Aussem i Hilde Krahwinkel. Prawdopodobnie nie doszłoby do tego spotkania, gdyby Helen Wills-Moddy po czterech z rzędu zwycięstwach w Wimbledonie nie wybrała w tym roku swojej pasji malarskiej, zamiast podróży do Wielkiej Brytanii. Natomiast Hile Krahwinkel zrezygnowała z lekkoatletycznej kariery na rzecz tenisa. Uważano j za faworytkę w grze z wysmukłą Cilly Aussem. Jednak Aussemokazała się szybszą i zręczniejszą a do tego bardziej pomysłową aniżeli Hilde, dzięki czemu zdobyła tytuł mistrzyni Wimbledonu. Wśród zwycięzców Wimbledonu w pozostałych konkurencjach pojawiły się również nowe nazwiska. W grze podwójnej pań zwyciężyły Brytyjki: P. Mudford i D. Shepherd-Barron. W deblu mężczyzn zwyciężyli Amerykanie George Lott i J. van Ryn; również Amerykanie triumfowali w grze mieszanej: L. Harper i G. Lott. Cilly Aussem została w tym turnieju okrzyknięta nową gwiazdą tenisa kobiecego. Cilly zawdzięczała swoje zwycięstwo w Wimbledonie przede wszystkim szybkości na korcie.

Jedyna w swoim rodzaju Doris Hart

W lipcu 1951 roku trzykrotne zwycięstwo w Wimbledonie w grze pojedynczej, podwójnej i mieszanej nie było niczym nowym. Ale nie dokonała tego dotąd osoba nie w pełni sprawna fizycznie. Doris Hart miała zdeformowane po przebytym paraliżu dziecięcym. Mie kulała wprawdzie, poruszając się na korcie, ale nie mogła również dobrze biegać. Wywoływała jednak nie współczucie, lecz podziw dla swej sprawności. Po korcie poruszała się lepiej niż tenisistki w pełni sprawne fizycznie. Doris Hart urodziła się 20 czerwca 1925 roku w St. Louis. Wygrała w karierze aż 35 turniejów wielkoszlemowych w grze pojedynczej, podwójnej oraz w grze mieszanej. W samej grze pojedynczej triumfowała w wielkim szlemie aż 6 razy: 2 razy w USA, raz w Australii, raz w Wimbledonie i 2 razy w mistrzostwach Francji. Karierę amatorską zakończyła w 1955 i została zawodową trenerką tenisa. Była to znakomita tenisistka mimo swojej wady fizycznej osiągnęła niewiarygodny sukces wygrywając aż 35 turniejów wielkoszlemowych. Wygrała wszystkie turnieje Wielkiego Szlema we wszystkich trzech konkurencjach, to niebywałe osiągnięcie.

Gustavo Kuerten

Gustavo Kuerten to najlepszy brazylijski tenisista w historii. Ten wspaniały zawodnik wygrał 20 turniejów z cyklu ATP, z czego aż 3 razy triumfował na kortach imieniem Rolanda Garrosa. Gustavo Kuerten ma na swoim koncie trzy tytuły na kortach we Francji. Triumfował tam już na początku swojej kariery, pokonując Bruguerę w finale. Gustavo Kuertem na 190 centymetrów wzrostu, jest to więc bardzo wysoki tenisista. Słynął ze świetnego forehandu i backhandu. Kuerten zwyciężał na kortach Rolanda Garrosa później jeszcze dwukrotnie w roku 2000 i 2001, został uznany za jednego z najwybitniejszych zawodników w historii tenisa na kortach Paryżu. Sportowiec ten był bardzo popularny w swoim rodzimym kraju – Brazylii. Ciekawą rzeczą jest to, że został on wybrany na najlepszego sportowca Brazylii, co świadczy o jego niesamowitej popularność w swoim kraju. W pewnyn okresie przebijał on takie sławy sportu, jak Brazylijczyk Ronaldo, Roberto Carlos, czy Rivaldo. Kuerten niedawno zakończył karierę . Stało się to 28 czerwca 2008 roku.

Vunus Willimas

Venus Williams to znakomita amerykańska tenisistka. Wygrała już 6 turniejów wielkoszlemowych w karierze, a w sumie już aż 36 turniejów z cyklu WTA. Venus słynie podobnie jak jej siostra Serena z doskonałego, silnego jak na kobiece realia serwisu oraz doskonałej techniki i precyzji uderzeń. Venus najlepsze wyniki osiąga na trawie, gdzie główną rolę odgrywa serwis, siła i technik uderzeń z powietrza i z dystansu oraz półdystansu. Venus dobrze radzi sobie również w grze podwójnej, wygrała w niej bowiem aż 10 turniejów, w tym aż 5 wielkoszlemowych. Venus jest najbardziej utytułowaną zawodniczką z tej chwili grających po odejściu fenomenalnej Belgijki Justin Henin-Hardenne. Venus Williams ma doskonałe warunki fizyczne, ostatnio również osiąga dzięki nim dobre rezultaty i wydaje się , że do końca jej kariery jeszcze bardzo, ale to bardzo daleko. W Australian Open 2008 zakończyła swój udział na ćwierćfinale. W Wimbledonie doszła aż do finału, to są wspaniałe wyniki dla nie młodej już Amerykanki.

Co daje harcerstwo?

Według mnie bardzo dużo. Przynajmniej mi i znajomym dało bardzo dużo. Jedni mówią, że pomogło im się otworzyć na świat. Dzięki niemu poznali wiele ciekawych znajomych, z którymi utrzymują kontakty. Dzięki harcerstwu poznali dziewczynę czy chłopaka. Przemogli się i umieją bez stresu załatwić sprawę w urzędzie czy jakimś miejscu publicznym. Nie mają tremy przed występami publicznymi. Mnie to również dało. Jednak mi bardziej się podobają inne rzeczy. Dzięki harcerstwu mogłem przeprowadzić akcję zarobkową. Byłem odpowiedzialny za wszystkie papiery od początku do końca, za zakup zniczy (było to na pierwszego listopada), za przewóz ich, za ustalenie cen i tym podobne. Myślę, że poszło mi świetnie, szczególnie jak na piętnastoletniego wtedy chłopaka. Dzięki temu już wiem, co muszę zrobić, aby przeprowadzić taką akcję jeszcze raz czy nawet otworzyć własny interes. Sądzę, że 99% chłopaków w moim wieku nie miało takiej możliwości. Inną rzeczą, której bym nigdy nie zrobił bez harcerstwa to dyskoteka. Była organizowana w jednej ze szkół podstawowych w moim mieście. Miałem przyjść i pograć trochę muzyki, reszta drużyny była odpowiedzialna za dekoracje, picie, jedzenie i tym podobne. Ja dzięki temu miałem możliwość bycia DJ’em. Jest to fajne uczucie, gdy puszczasz muzykę, a cała sala się do niej bawi. Myślę, że nigdy bym nie miał takiej możliwości bez harcerstwa. Harcerstwo daje bardzo dużo, każdy odnajdzie się w swoich zainteresowaniach, dlatego polecam je także i Tobie drogi czytelniku.

O harcerstwie

Czym jest harcerstwo? Dla większości to pewna grupa społeczna, która ubiera się w mundury i jeździ na biwaki i obozy. Tak jest postrzegane z zewnątrz. Jednak dla samych harcerzy, szczególnie tych, co są dłużej w tym, harcerstwo to coś więcej. Sposób na życie, ważny dodatek do życia czy też pomoc życiowa. Większość z nich powie, że harcerstwo dało mu w życiu dużo. I tak właśnie jest. Harcerstwo otwiera przed nami nowe horyzonty, dużo uczy i pomaga ludziom. Dzięki niemu można robić rzeczy, których byś nigdy nie zrobił bez niego. Stawia przed Tobą wyzwania, po których pokonaniu stajesz się lepszy, silniejszy psychicznie. Niestety wielu ludzi tego nie dostrzega i harcerstwo jest szykanowane przez zwykłych ludzi. Dla młodych ludzi osoba w mundurze to powód do drwin. Niech ktoś spróbuje założyć mundur harcerski i przejść się po osiedlu. Wątpię, by obeszło się bez obelg. Natomiast dla ludzi starszych harcerze to darmozjady, którzy by tylko żebrali pieniądze. Niekiedy są traktowani gorzej od tak zwanych dresiarzy. Zdarzają się jednak osoby, które są bardzo życzliwe i pomocne dla harcerzy. Gdy zobaczą harcerza w mundurze potrafią podejść i pogadać czy nawet tylko uśmiechnąć się.

Murmańsk – życie za kołem podbiegunowym.

Ze względu na pobliską flotę armia ściśle nadzoruje cały region, a na drogach stoją liczne posterunki. Łodzie podwodne Floty Północnej wytwarzają odpady radioaktywne, które osiadają wraz z odpadami z reaktora radiowego Poljamyj, składują się na dnie Morza Barentsa. Mimo tej niechlubnej opinii rybacy na skalę przemysłową łowią w nim ryby. Trzeba wiedzieć, że życie za kołem podbiegunowym północnym nie jest łatwe. Jednak portowy Murmańsk ulokował się bezpiecznie i zacisznie w głębi długiego fiordu. Początkowo był tylko osadą rybacką, alianci w czasie I wojny światowej założyli tutaj port, który zaopatrywał okręty. Pełniącą w ten sposób Murmańsk funkcję wojskową był dwukrotnie zniszczony. Ludność zamieszkująca jego obszar trudni się budową okrętów, rybołówstwem, pracą w kopalniach oraz gospodarką leśną. W tym mieście znajdują się siedziby Polarnego Instytutu Gospodarki Rybnej i Oceanografii oraz Akademia Rybołówstwa. Ponadto będąc w tym mieście poczujemy klimat polarnego pejzażu – organizowane są wyścigi reniferów w ramach “Festiwalu Północy”, a kilka dzielnic to ewidentne przykłady socjalistycznej architektury. Warto zobaczyć także Pałac Kirowa, Muzeum Sztuk Pięknych, pomnik Aloszy – rosyjskiego żołnierza, jak również Muzeum, Regionalne.

Trochę struktury – ciąg dalszy oraz stopnie

Kolejnym szczeblem w strukturze jest hufiec. Zrzesza on wszystkie drużyny i gromady zuchowe, najczęściej z jednego miasta, jednak w większych miastach jest ich kilka i zrzeszają dane regiony miasta. Zbiór wszystkich hufców z danego województwa to chorągiew. Wyżej od chorągwi jest tylko główny sztab ZHP, który znajduje się w Warszawie. W harcerstwie za zasługi dawane są stopnie. Kolejno: jedna belka, dwie belki, jedna krokiewka, dwie krokiewki, jedna gwiazdka i dwie gwiazdki. Każdy harcerz otwiera sobie próbę na stopień jaki chce i dostaje zadania odpowiedniej trudności do stopnia. Gdy zaliczy wszystkie zadania, po jakimś czasie w uroczysty sposób otrzymuje odznaczenie. Są też trzy szczególne stopnie, które można zdobywać osobno od zwykłych. Są to wędrownik, podharcmistrz i harcmistrz. Nie jest łatwo je zdobyć, wymagany jest również odpowiedni wiek. Od niedawna został również wprowadzony naramiennik wędrowniczy, zwany również patką wędrowniczą. Każda osoba, która skończyła szesnaście lat, może otworzyć próbę na niego, i po jej zaliczeniu otrzymuje specjalny i charakterystyczny naramiennik.

Gry – ciąg dalszy

Kolejną uwielbianą zabawą przez harcerzy jest mafia. Można w nią grać prawie wszędzie. Wszyscy siadają w kółku, a jedna osoba prowadzi grę. Zawodnicy to miasto. Na początku gry wszyscy zasłaniają oczy, aby nic nie widzieć (najlepiej opaskami), następnie prowadzący wybiera od trzech do pięciu osób z mafii (zależnie od ilości osób, które biorą udział) oraz od jednego do trzech katanich, czyli policjantów. Następnie mafia eliminuje jakąś osobę, podczas gdy miasto ma zamknięte oczy. Dalej mafia idzie spać (zakrywa oczy) i budzi się (odkrywa oczy) katani lub kilku katanich i pytają się prowadzącego poprzez wskazanie palcem, czy dana osoba jest w mafii. Potem całe miasto się budzi bez osoby zabitej przez mafie. W tym momencie następuje debata na forum publicznym. Mieszkańcy typują osoby podejrzane o bycie w mafii. Policjanci muszą naprowadzać na osoby w mafii, jeśli dobrze wskazały wcześniej. Następnie prowadzący wybiera dwie osoby, które są najczęściej wymieniane jako osoby w mafii i następuje głosowanie spośród tych dwóch osób. Mieszkańcy albo zabiją członka mafii albo normalnego obywatela miasta. Gra kończy się, gdy zostaną zabici wszyscy mafiosi (wtedy miasto wygrywa) lub zostanie sama mafia (wtedy miasto przegrywa). Ważne jest, żeby nikt z grających nie podglądał. Uczciwość to główny element tej gry.

Jimmy Connors

Jimmy Connors to jeden z najwybitniejszych tenisistów w historii tej dyscypliny. Ma on an swoim kocie aż 105 wygranych turniejów tenisowych wysokiej rangi ATP. To najwięcej w historii, żaen inny zawodnik nie może się pochwalić taką ilością zwycięstw, ba żaden nawet nie wygrał 100 turniejów. Connors ma na swoim koncie również 8 tytułów wielkoszlemowych. TO jednak dość mało patrząc na ilość zwycięstw, jakie ma w całej karierze. Nigdy nie wygrał on na przykład turnieju Roland Garros, kilka razy dochodził tam do półfinału. Connors ma na swoim koncie również kilkanaście tytułów deblowych, dokładnie 15, ale żadnego wielkoszlemowego. Connors jest zawodnikiem, który przez niemal całą , bardzo długą notabene karierę utrzymywał bardzo wysoką formę. Zresztą mimo pięćdziesięciu kilku już lat nadal ją utrzymuje i nieźle radzi sobie w rozmaitych turniejach pokazowych, wraz ze swym kolegą McEnroe. Connors zarobił na korcie 8 641 040 dolarów. Connors w wieku 39 lat doszedł do półfinału US Open, to najstarszy zawodnik jaki grał na tym szczeblu w turniejach.

Irena Szewińska

Irena Szewińska to trzykrotna mistrzyni olimpijska. Prawdziwa polska i chyba jedyna polska multimedalistka olimpijska. Oprócz trzech złotych medali olimpijskich ma ona bowiem na swoim koncie również dwa srebrne i dwa brązowe medale olimpijskie. Szewińska zdobywała swoje medale na przekroju aż 4 olimpiad, czyli jak łatwo policzyć na przełomie kilkunastu lat. Szewińska ma również inne tytuły na swoim koncie. Po zakończeniu kariery Szewińska zajęła się działalnością sportową. W 2005 Szewińska została honorowym obywatelem Bydgoszczy- miasta którego nigdy nie opuściła- tam się wychowała i tam mieszka przez całe życie. Szewińska jest członkinią MKOL, czyli Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego. Szewińska ma na swoim koncie również wiele indywidualnych nagród za osiągnięcia sportowe oraz inne osiągnięcia nap przykład w działalności sportowej. Według przeglądu sportowego Szewińska jest najbardziej utytułowaną i najbardziej zasłużoną sportsmenką XX wieku w Polsce. I trudno się z tym zgodzić.

Agnieszka Radwańska

Agnieszka Radwańska to najlepsza polska tenisistka w historii. Mimo młodego wieku osiągnęła już więcej niż inne polskie tenisistki, których wiele nie było. Ostatnio, po turnieju Wimbledońskim Radwańska awansowała do pierwszej dziesiątki klasyfikacji WTA tenisistek. Radwańska jest oczywiście pierwszą Polką która tego dokonała. Polka ma na swoim koncie już 4 tytuły w turniejach WTA, to oczywiście najwięcej ze wszystkich polskich tenisistek. Radwańska już jako juniorka prezentowała kapitalną, doskonałą formę. Ta urodzona w 1989 roku zawodniczka triumfowała w juniorskim Wimbledonie w wieku 16 lat. Radwańska całkiem niedawno zarobiła pierwszy milion na korcie. Radwańska jest doskonała w tym co roni, i potwierdza, że ciężką pracą można osiągnąć naprawdę bardzo wiele rzeczy. Agnieszka ma siostrę Urszulę, rok młodszą , która dopiero puka do bram wielkiej kariery. Urszula wygrała z Agnieszką już jeden, jedyny dla Agnieszki zresztą turniej deblowy. Agnieszka Radwańska jest sporą nadzieje tenisa nie tylko polskiego ale i światowego.

Irkuck – metropolia gospodarcza środkowej Syberii

Pochodzenie narodu kozackiego na terenach rosyjskich owiewa mgiełka tajemniczości. Mimo wszystko to oni zajęli się uprawą jałowych gruntów stepowych, łącząc się we wspólnoty, którym przewodniczyli atamani. Uprawiali też rzemiosło wojenne, plądrując i rabując rozległe tereny nad Dnieprem. W czasach komunizmu bogatszych Kozaków pozbawiono majątków, zniesiono kozackie samorządy. Irkuck dzisiaj jest głównym ośrodkiem Syberii Wschodniej – gospodarczym (w tym Irkuckiego Zagłębia Węglowego), kulturalnym (z licznymi teatrami i filharmonią) i naukowym (9 szkół wyższych z Uniwersytetem Irkuckim, założonym w 1919 roku.) Jest także ważnym węzłem komunikacyjnym – drogowym i kolejowym z międzynarodowym portem lotniczym i portem rzecznym. W pobliżu skoncentrowany jest wielki przemysł, ale i można tu znaleźć również obszary dziewiczej przyrody. Okolice jeziora Bajkał należą do najpiękniejszych na całej Syberii.

Gry zespołowe i indywidualne

Dyscypliny sportowe można podzielić względem różnych cech m.in. względem liczby uczestników. Są to tzw. gry zespołowe inaczej drużynowe i indywidualne. Do gier zespołowych możemy zaliczyć te najbardziej tradycyjne, czyli np. piłka nożna, koszykówka, siatkówka, sztafety, curling, hokej, krykiet, piłka ręczna, polo, kajakarstwo, rugby itd. Do dyscyplin bardziej indywidualnych należą: atletyka, gimnastyka, kolarstwo, pięciobój nowoczesny, sporty strzelnicze, łucznictwo, jeździectwo, ujeżdżanie, boks, judo zapasy, szermierka, pływanie, tenis ziemny, stołowy, badminton, triatlon, łyżwiarstwo, narciarstwo, saneczkarstwo, kolarstwo, golf, wspinaczka, skialpinizm, lotniarstwo, motolotniarstwo, wyścigi motocyklowe, samochodowe, gry w karty, gry planszowe, karate, bilard, darts, snooker, taniec sportowy i towarzyski itp. W każdej dyscyplinie i przy każdym uprawianiu sportów bardziej niż amatorsko, potrzebny jest trener, lub np. szkoły mistrzostwa sportowego. Osoby decydujące się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej nie mogą się obejść bez dorady, fachowego zdania. Trener zazwyczaj jest odpowiedzialny za przygotowanie, nastawienie psychiczne zawodnika, często zatrudniani są również dietetycy.

Robert Korzeniowski

Robert Korzeniowski to jeden z najwybitniejszych polskich sportowców w Historii, jeśli nie najwybitniejszy. Ten urodzony w 1968 chodziarz sportowy ma na swoim koncie aż 4 złote medale olimpijskie. To największa ilość medali w historii polskiego sportu na igrzyskach olimpijskich. Korzeniowski zdobywał złote medal kolejno : w 1996 w Atlancie- na 50 kilometrów, w 2000 roku w Sydney zdobył aż dwa złote medale: na 20 kilometrów i na 50 kilometrów. Wspaniały sukces Korzeniowskie osiągnął również w Atenach, gdzie zdobył swój czwarty i jak się później okazało ostatni medal olimpijski, znów złoty na 50 kilometrów. W sumie więc Korzeniowski jest czterokrotnym mistrzem olimpijskim. , Żaden inny polski sportowiec nie może poszczycić się takim osiągnięciem. Korzeniowski jest również wielokrotnym mistrzem Europy i mistrzem świata. Ma na swoim koncie również wiele pomniejszych tytułów. Po zakończeniu kariery sportowej Korzeniowski został dyrektorem sportowym TVP. Karierę zakończył niedługo po igrzyskach w Atenach.

Fenomen Adama Małysza

Wejść na szczyt nie jest łatwo, ale nieporównywalnie trudniej jest utrzymywać się na nim przez długi czas. To potrafią tylko najwięksi. Wybitni sportowcy, ikony współczesnego zawodowego sportu. W dyscyplinach zimowych kimś takim jest bez wątpienia Adam Małysz. Continue reading

Czy kadra Smudy ma szansę na sukces?

Euforia i podziw, jaki wzbudził Leo Beenhakker po fantastycznym meczu z Portugalią w październiku 2006 roku prysła jak bańka mydlana po nieudanym Euro 2008. Gdzieś upadł mit o nieomylności Holendra. Kolejne mecze i problemy wewnętrzne drużyny tylko utwierdzały kibiców w tym przekonaniu. Po klęsce w Mariborze trener został zwolniony. Choć eliminacje kończył Stefan Majewski, wszyscy wiedzieli, że PZPN szuka innego kandydata. Zdania były podzielone. Continue reading

Sport to zdrowie

Sport to zdrowie. Każdy lekarz, oraz osoba uprawiająca sport Ci to powie. Sposobów na uprawianie czynnego trybu życia jest wiele. Continue reading

Piłka nożna

Piłka nożna jest najpiękniejszym sportem na Ziemi. Dlaczego tak jest? Czyż piękne, widowiskowe akcje na ogromnych stadionach, wypełnionych zwariowanymi kibicami, którzy kochają swój klub ponad życie nie jest czymś pięknym? Moim zdaniem jest i dlatego to wszystko nakręca ten biznes jakim jest w obecnych czasach piłka nożna. Jednak nie wszędzie są te piękne stadiony, oraz świetnie grające zespoły. Continue reading

Najpopularniejszy sport

Jak można opisać coś tak ogromnego, coś tak popularnego, że łączy miliony ludzi na całym globie. Chcę opisać piłkę nożną. Na boisku grają dwie drużyny, składające się po jedenastu zawodników. Każda z tych drużyn ma za zadanie zmieścić piłkę w bramce drużyny przeciwnej. Continue reading

Faworyci Mundialu w RPA

Poprzedni Mundial rozegrany w Niemczech był do bólu przewidywalny. Faworyci zgodnie wygrywali, a firmy bukmacherskie liczyły straty. Jedyną niespodzianką było wczesne odpadnięcie Brazylii. Jednak ten, kto widział ich postawę w poprzednich meczach nie mógł być zdziwiony. Podstarzałe gwiazdki dosłownie człapały po boisku. Francuzi zagrali ambitnie i to w zupełności wystarczyło. Continue reading

Przepisy gry

Zasady gry w piłkę nożna są bardzo rozwinięte. Ciężko byłoby opisać tutaj je wszystkie z ogromną precyzją. Dlatego napiszę pokrótce co sprawia, że piłka jest sportem który uprawiają nawet dzieci na osiedlach.

Prostota tej gry jest wręcz pomocna, dzięki prostym zasadą grać można w każdym zakątku świata. Boisko ma wymiary: długości 90-120 m, a szerokości 60-90 m, ale nie może być kwadratem. Continue reading

Czy ktoś ma szansę przerwać hegemonię Skry?

Nikt nie znosi rutyny. Wszyscy podczas oglądania meczu zawsze podświadomie kibicujemy temu teoretycznie słabszemu. Bowiem nic nie rozpala wyobraźni bardziej, niż spektakularna klęska murowanego faworyta. Przewidywalny rozwój wypadków na pewno na dłuższą metę nie zadowoli wybrednego fana. Continue reading

Chłopcy Wenty, czyli nasza najbardziej niedoceniana polska drużyna


Boom, jaki zapanował na siatkówkę w Polsce kilka lat temu trwa nadal. Każdy sukces wydaje się nawet konsumowany i rozpowszechniany ponad miarę. Przecież przy takich nakładach i zaangażowaniu władz, złoto ME w Turcji powinno zostać odebrane jako coś zupełnie naturalnego. Polski kibic czasem patrzy na poczynania naszych siatkarzy przez troszeczkę zaróżowione okulary. Nie dostrzega, że w naszym kraju jest też inna ekipa, która w sporcie zespołowym osiąga podobne sukcesy i zasługuje na wielki szacunek. Continue reading

Rozwój fizyczny ważny dla młodego człowieka nie tylko na poziomie wyczynu

W dobie komputerów jest jedna kwestia, którą rodzice pewnie nieświadomie zaniedbują. Mam tu na myśli rozwój fizyczny dzieci. Zbyt duża uwagę skupiają na tym, aby ich pociecha uczęszczała na zawrotną liczbę korepetycji i kółek zainteresowań. W efekcie nie ma już czasu dosłownie na nic. Na wizytę na basenie czy boisku sportowym również. A jak wiemy we wszystkim niezbędna jest równowaga i umiar. Continue reading

Czy Wisła Kraków obroni prymat na krajowym podwórku?

Dwa tytuły Mistrza Polskim, a jego posada wciąż jest niepewna. Powód? Brak sukcesów w Europejskich Pucharach. Dobra i skuteczna gra w lidze, nie przekonuje właściciela Białej Gwiazdy. On oczekuje porywających meczów jak za kadencji Henryka Kasperczaka z Parmą czy Lazio. Jednak, aby to było możliwe konieczne jest wzmocnienie składu.
Continue reading

Potęga Skry Bełchatów. Czy to będzie ich sezon?

Długa i wartościowa ławka rezerwowych. To marzenie każdego trenera. Daje to ogromne możliwości rotowania składem i zmian taktyki, gdy wynik pozostaje nierozstrzygnięty. W Plus Lidze taki komfort ma trener Skry Bełchatów, Jacek Nawrocki. Continue reading

Jaki był 2009 rok w męskiej siatkówce?

Rok 2009 był rokiem poolimpijskim, w nim zawsze następuje zmiana warty w składach reprezentacji. Trenerzy odmładzają swoje drużyny. Jednak zanim doszło do rozgrywek reprezentacyjnych w centrum uwagi były kluby. W Plus Lidze po raz kolejny równych nie miała Skra Bełchatów tracąc w trzech meczach tylko jednego seta z Resovią. Continue reading

Liga Włoska

We Włoszech od kilku lat z rzędu w walce o mistrzostwo liczy się bezapelacyjnie tylko jedna drużyna: Inter Mediolan. Ten czarno-niebieski klub deklasuje wszystkich rywali co roku, którzy chcą mu wejść w paradę i wykraść zwycięstwo w Serie A. Od 2006 roku zespół wygrał czterokrotnie ligę, a w sezonie 2009/2010 także się na to zapowiada. Inter stworzył sobie taki skład, że nikt nie jest w stanie im zagrozić. Raz na jakiś czas zdarza im się wpadka, jednak rywale mają z tym znacznie większy problem. Continue reading

Dominacja w Lidze Hiszpańskiej

W hiszpańskiej piłce nożnej od kilkunastu lat cały czas przodują dwa kluby. Dwie piłkarskie potęgi. Jedną z nich jest Real Madryt, drugą FC Barcelona. Real Madryt jest klubem założonym w 1902 roku, od samego początku zespół ten święcił wielkie sukcesy. Do takich można zaliczyć z całą pewnością zdobycie 31-krotnie mistrzostwa Hiszpanii, oraz wywalczenie dziewięciokrotnie Ligi Mistrzów i Pucharu Europy. Continue reading

Historia piłki nożnej w Polsce

Historia piłki nożnej w Polsce. Sięga ona końca XIX wieku. Obecnie regularnie w nią grywa około pół miliona ludzi w naszym kraju. Znacznie więcej gra w nią od czasu do czasu, dla relaksu. Sport jest zdrowiem, jednak w takim sporcie jak piłka nożna trzeba o nie dbać. Continue reading

Sport nie dla mięczaków

Sporty drużynowe najczęściej są kontaktowe. Jedynym wyjątkiem jaki przychodzi mi namyśl jest siatkówka. Przecież w hokeju, piłce nożnej, koszykówce, piłce ręcznej każdy się ściera ze swym przeciwnikiem. To jest piękno sportu, widać tą złość, która dopada wszystkich ludzi grających. Jeżeli coś jest nie po naszej myśli to od razu zaczynamy się denerwować i przeciwnik to może zauważyć. Continue reading

Stadiony

Stadiony piłkarskie w Europie. Piłka nożna to sport niezwykle popularny, ludzie bardzo chcą oglądać najlepsze zespoły na żywo. Dlatego stadiony największych potęg piłkarskich są tak duże. Stadiony w Europie nie są być może największe, ale są najbezpieczniejsze, oraz najładniejsze. Gusta są różne, ale tutaj można stwierdzić, że każdy znajdzie jakiś stadion który mu się spodoba. W XXI wieku stadion piłkarski to nie tylko murawa do rozgrywania meczów, oraz krzesełka dla kibiców. Continue reading

FC Barcelona

Zwycięzca ostatniej edycji europejskiej Ligi Mistrzów to hiszpański zespół FC Barcelona. Należy on obecnie do światowej czołówki, zawsze zespół ten liczył się na arenie przynajmniej narodowej, a nie jednokrotnie pokazywał, że potrafi także wygrywać poza terenem swojego kraju. FC Barcelona to zespół Continue reading

Inne odmiany piłki

Odmiany piłki nożnej. Oprócz klasycznej piłki nożnej mężczyzn, która jest bardzo popularna i oczywiście lubiana, są także inne jej rodzaje. Przykładem może tutaj być piłka nożna kobiet, od 1996 roku jest to także letnia dyscyplina olimpijska. Continue reading

Mistrzostwa świata

Mistrzostwa Świata w piłce nożnej to największa impreza dotycząca piłki nożnej na świecie. Nic z nią się nie równa. Na okres miesiąca, bo tyle trwa mundial zjeżdżają się 32 reprezentacje do jednego kraju, aby zagrać ten turniej. Reprezentacje są wcześniej wyłaniane, przez okres 1,5 roku drogą eliminacji. W których startuje ponad 200 krajów. Continue reading

Bogactwo piłkarzy

Piłkarze za granicą mieszkają w wielkich ekskluzywnych willach, mają piękne samochody, oraz zarobki rzędu kilku milionów euro rocznie. Takie życie tyczy się każdego lepszego zawodnika w danej zachodniej lidze. Continue reading



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.